Korzyści z ćwiczenia jogi
Korzyści jogi
opracowała Iwona
Joga jest sprawnością w fazie działania – czytamy w ,,Bhagavad Gicie” najbardziej znanym ze wszystkich hinduskich filozoficznych poematów epickich.
Joga jest dla każdego i każdy czerpie korzyści z praktyki jogi. Dla ludzi biznesu będzie to rozładowanie napięć, dla kobiet w ciąży będzie to przygotowanie do wydania dziecka na świat, dla czołówki sportowców będzie to podniesienie ich potencjału jak też wyleczenie z nabytych kontuzji. Dla Ciebie będzie to…spróbuj !!!
Dbajmy o kości!
Dbajmy o kości!
Joga i dieta oparta na warzywach może okazać się remedium dla kości.
Wszyscy mamy najsilniejsze kości w wieku około 30 lat, potem ich gęstość słabnie. Stajemy przed poważnym problemem utrzymania kości w zdrowiu. Nikt nie zastanawia się, że stan tej tkanki się pogarsza, a proces ubytku jej gęstości postępuje po osiągnięciu wieku dojrzałego.
Kości są częścią żywego organizmu i raz trochę tracą, innym razem trochę zyskują na gęstości. Osteoporoza zaczyna się pojawiać, gdy straty przewyższają odbudowę.
Benefits of yoga
Benefits of yoga
Iwona Ramotowska
What is yoga?
Yoga is a sanskrit word meaning ‘the union of mind and body’. According to ancient text it is a science that allows us to live a harmonious life through the control of the mind and body.
Hatha yoga is about combining energy from Ha, the masculine sun energy and Tha, the famine moon energy. Together they balance the body and produce harmony and equilibrium; so you don’t suffer mood swings or depression. You are ready to cope with life.
