Barki w świecy
Jak ustawiać barki w świecy
Świeca jest ważną pozycją jogi i należy w niej stać jak najbardziej równo. Wykonując salamba sarvangasanę na kocach lub piankach należy w taki sposób się ustawić, aby barki były wyżej i tył głowy niżej na ziemi. Szyja w większości, czyli w około 2/3 powinna wystawać poza krawędź kocy (podpórki). Kładąc się na kocach należy od razu się dobrze ustawić i przechodząc do pługa zachować takie ustawienie. I teraz najważniejsze: nie należy poprawiać barków w pługu POJEDYNCZO, czyli najpierw jeden, potem drugi.
Dlaczego asany są tak ważne
WEWNĘTRZNA MOC ASAN
Zwykliśmy mówić o asanach: „pozycje jogi”. Asana to jednak coś znacznie więcej niż pozycja. Pozycja jest statyczna, a asana to niekończący się ruch - dynamiczny ruch wewnątrz naszego ciała.
Medytacja o dwóch sercach
Medytacja o dwóch sercach
1. W celu oczyszczenia ciała eterycznego, wykonuj ćwiczenia fizyczne przez pięć lub więcej minut.
2. Poproś o błogoławieństwo Boże.
3. Przeprowadź aktywizację czakry sercowej przez skupienie się na niej i błogosławienie całej Ziemi czułą, wszechogarniającą miłością
4. Przeprowadź aktywizację czakry ciemieniowej przez skupienie się na niej i błogosławienie całej Ziemi czułą, wszechogarniającą miłościa. Następnie błogosław z jednoczesnym użyciem obu czakr.
5. W celu osiągnięcia iluminacji, koncentruj się na punkcie świetlnym, na "aum" (lub "amen") oraz na interwałach istniejących pomiędy kolejnymi dwoma dźwiękami "aum".
6. W celu uwolnienia nadmiaru energii, błogosław ziemię światłem, miłościa i pokojem.
7. Przekaż swoje dziękczynienie.
8. W celu dalszego uwolnienia nadmiaru energii oraz wzmocnienia ciała, wykonaj automasaż i dodatkowe ćwiczenia fizyczne.
Technika ta jest zamieszczona w: "Stara sztuka uzdrawiania" Choa Kok Sui.
Podkategorie
-
Co mi dała joga?
- Liczba artykułów:
- 5
-
Grupy tematyczne
Zapis niektórych grup tematycznych odbywających się w czwartki. Dostęp do większości z nich po zalogowaniu się w serwisie.
- Liczba artykułów:
- 35
-
Kręgosłup
- Liczba artykułów:
- 1
-
Joga terapeutyczna
- Liczba artykułów:
- 1
-
Jogini
- Liczba artykułów:
- 3
