Omśrodek Hatha Jogi

poniedziałek, 06. wrzesień 2010

Nowości:

Spotkanie otwarte

Grafik zajęć

Grafik początkujący

Asany w radiu

Zajęcia tematyczne

Menu

| Start | Kontakt | Mapa strony | Twoje konto |
Newsletter

Zmiany w serwisie www.hathajoga.pl

Newsletter serwisu hathajoga.pl

Kliknij w przycisk wypisz, aby anulować subskrypcję.
Czcionka
Zmień rozmiar:
Zaloguj

Nazwa Użytkownika lub email

Hasło

Zapamiętaj mnie

Zgubiłem/-am login/hasło?

Zarejestruj się

Grafik zajęć

Piątek, 13 Sierpień 2010 00:00

Plan zajęć wrzesień 2010

Zajęcia dla dzieci od 11 września. Grafik imienny podamy wkrótce.

Poniedziałek	Wtorek	Środa	Czwartek	Piątek	Sobota	Niedziela
07:00-08:30 ogólna/ początkująca Leszek	07:00-08:30 ogólna/ początkująca	07:00-08:30 ogólna/ początkująca .	07:00-08:30 ogólna/ początkująca	07:00-08:30 ogólna/ początkująca
09:30-11:00 ogólna Leszek	9:00-10:30 początkująca	9:00-10:30 początkująca 1)	09:30-11:00 ogólna	09:00-10:30 ogólna	09:30-11:00 ogólna	09:00-10:30 ogólna Marek
	10:30-12:00 ogólna			10:30-12:00 początkująca 1)	11:00-12:30 indywidualna	10:30-12:00 łagodna
					12:30- 14:00 początkująca	12:30-14:00 początkująca
14:00-15:30 łagodna z relaksem/ Iwona		14:00-15:30 łagodna/ początjuąca			14:00-14:45 dzieci Olga (zajęcia od 11 września)
15:30-17:00 początkująca 1)	15:30-17:00 ogólna/ początkująca	15:30-17:00 początkująca 1)	15:30-17:00 ogólna	15:30-17:00 łagodna	15:00-16:30 ogólna
17:00-18:30 kręgosłup Iwona	17:00-18:30 ogólna	17:00-18:30 kobieca	17:00-18:30 początkująca	17:00-18:30 kręgosłup
18:30-20:00 początkująca Ewa	18:30-20:00 łagodna	18:30-20:00 kręgosłup	18:30-20:00 ogólna tematyczna	18:30-20:00 początkująca
20:00-21:30 ogóln Leszek	20:00-21:30 początkująca 1)	20:00-21:30 ogólna stopień II	20:00-21:30 początkująca	20:00-21:30 ogólna

1) Na te grupy początkujące mogą przychodzić również osoby dłużej ćwiczące.
2) stopień II - po 3 miesiącach praktyki asan.
3) Pranajama po 6 miesiącach praktyki asan. Zajęcia raz w miesiącu w pierwszy poniedziałek miesiąca od 8:30-9:15. Ponadto kurs pranajamy w niedziele dwa razy w miesiącu od października do stycznia 2010.
4) Indywidualna - grupa dla osób z poważniejszymi problemami medycznymi oraz pań w czasie ciąży. Osoby wykonują zestaw ćwiczeń dobrany indywidualnie dla każdej osoby. Opłata wynosi 170 zł za miesiąc lub 45 zł za jedne zajęcia. Karta Multisport, dopłata 20zł.
5) Dzieci w wieku 6 - 14 lat.
6) Zaawansowana - Dwa razy w miesiącu. Wymagana samodzielne stanie na głowie, mostek, 10 minut świecy lub po konsultacji z nauczycielem. Opłata 30 zł za każde zajęcia, dla kart Multisport dopłata 5 zł.

Osoby początkujące

Karnet - 150 zł. Obejmuje 9 zajęć w ciągu 30 dni od dnia rozpoczęcia. Zaczynasz w dowolnym dniu miesiąca i chodzisz średnio 2 razy w tygodniu. Masz 21 terminów do wyboru. Można przyjść na próbę na jedne zajęcia za 30 zł i później dopłacić do 150 zł. Gdy ktoś wyjeżdża na urlop lub zachoruje, to ten okres zostanie doliczony do 30 dni po uprzednim zgłoszeniu.

Spotkanie otwarte Co to jest hatha joga?

Spotkanie otwarte dla osób chcących rozpocząć praktykę jogi z możliwością poćwiczenia - wstęp wolny. Najbliższe spotkanie: 10 październik 2009r. sobota o 17:00. Spotkanie trwa około 1 godz.

Grupa indywidualna

Gdy nie możesz chodzić na grupę początkującą z powodów medycznych albo potrzebujesz bardziej indywidualnego podejścia. Karnet 170 zł za miesiąc. Zajęcia raz w tygodniu w soboty o 11:00.

Po miesięcznej lub dłuższej (;-) grupie początkującej:

Karnet miesięczny - 170 zł (w grudniu do Świąt 150 zł). Można przychodzić na jedne dziennie, dowolnie wybrane przez Ciebie zajęcia, czyli nawet codziennie :-). Do wyboru są: grupy ogólne, łagodne, kręgosłup, kobieca, dynamiczna, początkujące z oznaczeniem 1). Można również uczestniczyć w dwóch zajęciach dziennie - dopłata wynosi 55 zł.

Karnet miesięczny do godziny 15:30 włącznie od poniedziałku do piątku - 130 zł. Nie obwiązują dodatkowe zniżki. Dostępny również dla początkujących.
Karnet dwutygodniowy - 90 zł.
Karnet na 10 wejść - do wykorzystania w ciągu 3 miesięcy - 225 zł.

Karnet 3 miesięczny – 470 zł.
Karnet 6 miesięczny – 920 zł.
Karnet 12 miesięczny – 1800 zł.

Inne zajęcia

Ciąża Panie wcześniej nie ćwiczące jogi zajęcia raz w tygodniu w soboty o 11:00-12:30 przez miesiąc. Potem można przychodzić również na zajęcia łagodne. Dla pań wcześniej ćwiczących jogę: grupy łagodne, indywidualna oraz po konsultacji z nauczycielem Iwoną lub Leszkiem również niektóre grupy początkujące.

Dzieci Opłata wynosi 50 zł. Można przychodzić na pojedyncze zajęcia za 15 zł. Zajęcia odbywają się od września do końca czerwca.

Prywatne - udzielamy lekcji prywatnych w Omśrodku lub w domu ucznia.

Pojedyncze zajęcia - dla osób spoza Warszawy - 25 zł

Zniżki:
1) rodzinne: 3-5 osób z jednej rodziny (mąż, żona, dzieci) - 5 % zniżki dla wszystkich członków rodziny,
2) uczniowie i studenci: 20 %, - 135 zł, studenci do 26 roku życia, studia dzienne,
3) emeryci i renciści: 15 %. - 145 zł.

4) pakiety firmowe ustalane indywidualnie.

Można płacić za zajęcia, kursy wyjazdowe oraz pomoce do jogi przelewem na konta Omśrodek Hatha Jogi Leszek Kawa:

mbank nr 76 1140 2004 0000 3002 5399 3689.

Na nasze zajęcia zapraszamy również osoby mówiące po angielsku !!!
English speaking persons are also welcome to our yoga classes!!!

Oprócz powyższych zajęć prowadzimy regularne zajęcia w Siedlcach.

Zapraszamy serdecznie!