fbpx

 Iwona Leszek Lipowa

Skutek: odmłodzenie i bardzo dobre samopoczucie

Zapraszamy na detoks Oczyszczanie sokami z jogą w weekend 22-25.04.2021 w Lipowej Dolinie w Kazimierzu Dolnym

 

Jest to kurs dla praktykujących oraz zupełnie początkujących.

To nie jest kolejny zwykły detoks - to soki i joga razem

Soki

Od wielu lat przeprowadzamy Oczyszczanie wątroby z jogą (teraz w marcu 7 edycja) i wiele osób "boi się" pełnego 6 dniowego kursu albo nie ma tyle czasu, żeby wyjechać na tydzień. Tak przynajmniej mówią, ale czy zdrowie nie jest najważniejsze? Na wątrobę nie przyjmujemy też wszystkich, mamy warunki i nie każdy może się zakwalifikować.

Dla tych zapracowanych mamy propozycję krótszego detoksu na sokach owocowo-warzywnych z pokrzywą.

Joga, ajurweda i współcześnie nawet medycyna mówią, że jesteśmy bardzo zanieczyszczeni. Wynika to z przeładowania naszego układu pokarmowego, ale też i stresu.  Stres zaburza pracę układu trawiennego i wpływa na pracę mózgu.  Gdy tych toksyn jest zbyt dużo, to w organizmie powstają  procesy zapalne. Wiesz pewnie jak zranione miejsce na skórze staję się czerwone i obrzęknięte.  Tak samo dzieje się wewnątrz.

Trzeba zmniejszyć ilość jedzenia i zwiększyć ilość płynów. Woda, herbatki ziołowe oraz soki warzywne i owocowe (w tym z młodej pokrzywy), które są przyswajalne dużo lepiej i spowodują przeczyszczenie całego układu pokarmowego, wątroby i nerek. Wynik: nastąpi odprężenie i regeneracja, powstanie lśniąca skóra.

Hatha Joga

Będziesz ćwiczył też jogę. Zajęcia nie będą zaawansowane, bo organizm i tak będzie miał co robić z powodu soków. Mogą jechać też osoby zupełnie początkujące.

Będą to lekkie zestawy pozycji: relaksująco-regenerujących, odstresowujących, wspomagających procesy oczyszczania układu pokarmowego, moczowego i oddechowego. Połączenie oczyszczania sokami ze specjalnie dobranymi do tego kursu zajęciami jogi da efekt synergii i efekty całościowe będą dużo lepsze.

 

Jeśli jesteś zmęczony pracą, zestresowany,  to jest to propozycja dla ciebie. Wyskocz z miasta na weekend. Zmień klimat na piękny, malowniczy Kazimierz, poćwicz jogę z doświadczonymi nauczycielami. Praktyka jogi na wyjeździe bardzo się różni od praktyki na co dzień. Jest intensywniejsza, bo ćwiczy się więcej godzin w ciągu dnia. Jednak dopiero wtedy możesz zaobserwować jakiś postęp.

Ćwicząc 2-3 raz w tygodniu w mieście tylko raczej utrzymujesz swój poziom. To i tak super, że Ci się nie pogarsza (;-). Będzie też pranajama i medytacja, więc ćwiczymy więcej członów hatha jogi. Zregenerujesz się, odpoczniesz i wrócisz z innym nastawieniem. To tylko 140 km od Warszawy.

Termin: 22-25.04.2021r. czwartek - niedziela, zaczynamy kolacją w czwartek i kończymy śniadaniem w niedzielę

Joga: dwie sesje jogi w ciągu dnia prowadzone przez Iwonę (energia żeńska;-) i Leszka (energia męska ;-), do tego pranajama, relaks i medytacja.

Wyżywienie: 2 posiłki płynne - śniadanie i obiadokolacja, w dzień przyjazdu i wyjazdu normalne posiłki wegetariańskie

Miejsce: www.lipowadolina.pl. Mieliśmy już tam kilka razy warsztaty weekendowe i miejsce jest piękne, ciche, urządzone ze smakiem, oddalone od innych zabudowań. Sprawdź dojazd na ich stronie.

Plan warsztatu

22 kwietnia czwartek

od godz. 15:00 zakwaterowanie
18:00 lekka obiadokolacja
19:00-19:30 spotkanie organizacyjne
20:00-21:00 sesja jogi i relaksu
21:00-21:30 medytacja

23 i 24 kwietnia piątek i sobota

 7:30 - 8:00 napój imbirowy, kawa, herbata
 8:00 - 10:00 sesja jogi
10:15 -  soki
11:00-15:30  czas wolny
15:30-16:15 pranajama i relaksacja
16:30-18:00 sesja jogi
18:15 - soki
19:00-21:00 - czas wolny, film, spotkanie
21:00-21:30 - medytacja

25 kwietnia niedziela

7:30 - 8:00 napój imbirowy, kawa, herbata
8:00 - 9:30 sesja jogi
9:30-10:00 relaks
10:15 śniadanie lekkie w formie stołu szwedzkiego
11:00 wykwaterowanie i pożegnanie

Plan jest orientacyjny i może ulec niewielkim zmianom.

Dodatkowe atrakcje

  • spacery po okolicy, Lipowa użycza kijków do nordic walking
  • znany i lubiany Kazimierz Dolny ;-)
  • urocze wąwozy
  • tuż za wzgórzem mieści się zaprzyjaźniona stajnia, która wchodzi w skład zespołu dworsko-parkowego Wylągi.

Zapisy

Cena:   997 zł pokój dwu lub trzyosobowy, 1400 zł pokój jednoosobowy, osoba towarzysząca 600 zł.
Pies, kot - 15 zł / doba

Zaliczka 300 zł. Przelew na konto: Omśrodek Hatha Jogi mbank nr 76 1140 2004 0000 3002 5399 3689 lub online zapisz się już teraz zapisz sie

Zapraszamy serdecznie,

Iwona&Leszek Kawa

 

Lipowa Dolina pokoj

domek dla dzieci Lipowa Dolina

Kazimierz Dolny wąwóz lessowy

weekend z jogą Kazimierz Dolny konie

joga Kazimierz jadalnia

Lipowa Dolina konfitury

joga w Kazimierzu Dolnym kot

 


1000 Zostało znaków