ania zalewskaGdy po raz pierwszy stanęłam na macie nie spodziewałam się, że ta chwila tak bardzo zmieni moje życie i od tej pory joga będzie mi towarzyszyć każdego dnia. Gdy ćwiczę, czuję jakby moje ciało stawało się wulkanem energii, uwalnianej z każdymi kolejnymi, bardziej zaawansowanymi asanami. Codzienna praca nad ciałem uświadamiały mi, ze posiadam mięsnie, o których istnieniu wcześniej nie miałam pojęcia. Z każdych zajęć wychodziłam przepełniona endorfinami, niesamowitą życiową siłą i ogniem, rozpalonym dzięki praktyce jogi.
Pierwszych kroków na macie uczyłam się na zajęciach u Iwony Ramotowskiej i Leszka Kawy. To oni wprowadzili mnie w świat asan i duchowego otwarcia. To właśnie oni pokazali mi jak dzięki jodze prawidłowo łączyć ciało z umysłem, jak czerpać radość życia dzięki praktyce. I tak jest do dziś.
Chcąc pogłębiać wciąż zdobywane umiejętności, ukończyłam podyplomowe studia na kierunku Joga i Relaksacja na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Pogłębiając swą wiedzę, ucząc się praktycznego stosowania ćwiczeń, rozkładając asany na czynniki pierwsze, modyfikując i analizując jak ciało reaguje na coraz bardziej złożone asany, zrozumiałam czym tak naprawdę jest joga. Teraz, łącząc praktykę z naukowymi aspektami lepiej rozumiem jej filozofię i jestem bardziej świadoma tego, co dzieje się z moim ciałem.
Ukończyłam wiele kursów, warsztatów doszkalających. Aktywnie uczestniczę w spotkaniach, na których prowadzimy długie dyskusje o filozofii jogi. Dzięki nim poznałam jak dostosowywać ćwiczenia do różnej grupy ludzi. Jak dopasowywać pomoce do osób ćwiczących z różnymi schorzeniami, jak modyfikować bardziej złożone asany aby były skuteczne i pomocne przynosząc zdrowotne efekty.
To, co dała mi joga, to dni wypełnione pozytywną energią, pokazała kim jestem i co mogę dać od siebie światu i Wam. Chcę tym wszystkim dzielić się podczas wspólnych ćwiczeń.

iwona gory maly

Z zawodu byłam lektorem języka angielskiego (Theory &Methodology Update Course At Marble Arch Teacher Training London; doszkalanie na University of Central Lancashire Preston).
Zawsze interesowało mnie poznawanie siebie samej i współzależności występowania zjawisk. Po raz pierwszy zetknęłam się z jogą jeszcze w czasie studiów. Wtedy zrozumiałam  i poczułam, że chcę podążać ścieżką jogi. Poznawanie siebie dają mi asany, dzięki którym zyskałam nowy porządek wartości. Troska o dobro innych znaczy dla mnie więcej niż moja wygoda. Ucząc innych bardzo dużo uczę się od nich. Jest to wspaniała obustronna wymiana. Tolerancja, dobroć, moralność, współczucie - to aspekty rozwoju wewnętrznego, które nie mają granic.
Po kursie z Faeqiem Birią w Moskwie w 2000 roku, zostałam zakwalifikowana na Intensive Course we Francji. Szkolenia tam mają charakter intensywnej praktyki i warsztatów. Udało mi się być tam dwanaście razy - ostatnio w 2017 roku na 10 dniowym intensywnym kursie ostatniego stopnia.
Brałam udział w szkoleniu o charakterze terapeutycznym z Lois Steinberg. Dzięki temu poznałam jak pracować przy problemach szyi, barków, kolan i kręgosłupa. Ale jest to praca poznawcza na lata.
Uczestniczyłam też w wasztatach prowadzonych przez Corin Biria poświęconych zdrowiu kobiety.
Wzięłam udział w warsztatach prowadzonym przez Gabriellę Giubilaro w Czechach i Włoszech.
Ukończyłam kurs nauczycielski metody B.K.S. Iyengara zakończony egzaminem.
W 2008 i 2010 roku miałam przyjemność uczyć się i praktykować w Instytucie Iyengara w Punie w Indiach. Był to czas głębokiego doświadczania i pogłębiania wiedzy.
Wziełam udział w zaawansowanym kursie z Davidem Meloni w Krakowie w czerwcu 2019.
Jestem instruktorem rekreacji ruchowej fitness-ćwiczenia psychoruchowe w oparciu o sytem ćwiczeń hatha jogi.

Służę Wam teraz wiedzą i doświadczeniem, które uzyskałam poprzez bespośrednie doświadczanie siebie i naukę.

Iwona Kawa (I voto Ramotowska)

leszek kawa

Z wykształcenia mgr inż. pożarnictwa - ukończył Szkołę Główną Służby Pożarniczej w Warszawie (SGSP). Moje spotkanie z jogą zaczęło się od książek o rozwoju. Dużo czytałem chcąc zrozumieć siebie i świat. Poszukiwałem spójnej i całościowej koncepcji, ale nigdzie jej nie mogłem znaleźć. W 1991 roku temu przeczytałem podręcznik do hatha jogi pt. „Joga”  BKS Iyengara. Poczułem, że to jest to i będąc na studiach zacząłem ćwiczyć od lutego w 1991 roku w Akademii Hatha Jogi. Po trzech latach regularnej i solidnej praktyki nauczyciel spytał mnie, czy chciałbym uczyć jogi. Odpowiedziałem wtedy, że jeszcze nie jestem gotowy, jednak po wielu rozmowach przekonał mnie i od września 1994 roku rozpocząłem asystowanie w zajęciach, a niedługo potem zacząłem uczyć.  W 2001 roku założyłem własną i niezależną szkołę jogi - Omśrodek Hatha Jogi, który od 31.08.2004 roku prowadzimy wspólnie z żoną Iwoną na Świętokrzyskiej 31/33a 4 piętro w Warszawie. Uczestniczyłem w kursach Gabrielli Giubilaro w Polsce, Czechach i we Włoszech, intensywnych kursach Faeqa Birii w Polsce i Francji (udało się być już jedenaście razy). W kursach z Corin Birią, Marian Garfunkel, Jaki Nett, Davidem Meloni w Polsce. Byłem trzy razy w Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute w Punie w Indiach, gdzie uczestniczyłem w zajęciach Geety oraz Prashanta Iyengarów - dzieci B.K.S. Iyengara oraz Shaha. Jestem instruktorem rekreacji ruchowej fitness-ćwiczenia psychoruchowe w oparciu o system ćwiczeń hatha jogi.

Joga dała mi siłę do czynienia zmian w moim życiu. Dzięki tej sztuce cieszę się coraz pełniejszym zdrowiem. Otworzyła mnie na ludzi, z człowieka milczącego i zamkniętego w sobie stałem się otwarty na innych. Lepiej rozumiem swoją istotę, pełniej odczuwam. Dzięki jodze nabrałem głębokiego spokoju i dystansu do pędu współczesnego świata. Jeśli jest jednak taka potrzeba, to potrafię działać szybko.

Joga otworzyła przestrzeń, którą każdy z nas posiada. Praca z ciałem w asanach spowodowała, że pozbyłem się większości lęków i stresów. Wymaga to jednak bardzo dużo dyscypliny, ciężkiej pracy i pokory. Jednak wysiłki adepta jogi zostają prędzej czy później wynagrodzone.

Teraz jako nauczyciel dzielę się tymi doświadczeniami z Wami i sprawia mi to wiele radości.

Więcej o mnie tutaj