Joga dla kobiet z dziećmi

Idealne zajęcia, jeśli bardzo chciałabyś wybrać się na jogę, ale nie masz z kim zostawić dziecka (do 4 lat).
Odpowiednio skrócone do godziny zegarowej, aby nie były zbyt dużym wyzwaniem dla maleństwa.
Szczególnie dla świeżo upieczonych mam, które nie wróciły jeszcze do pracy, a borykają się napięciem mięśniowym wywołanym wymuszoną pozycją (karmienie, noszenie dziecka). Skupimy się na otwarciu klatki piersiowej i odciążeniu kręgosłupa piersiowego, lędźwiowego, na łagodnym wzmocnieniu mięśni brzucha i dna miednicy, ale przede wszystkim na regularnej praktyce asan z wszystkich grup.

Weź dla dziecka kocyk, ulubione zabawki, pieluchy etc.
Zajęcia będą się odbywać przy łagodnej muzyce z myślą o najmłodszych.
Maluchy lubią wędrować po sali i "dzielić się" zabawkami, więc bądź na to gotowa (wyrzucamy ze słownika słowa "moje" i "nie zabieraj").
Zyskasz nie tylko nową przestrzeń w ciele, ale i nowe cenne znajomości.
Wyjątkowa inicjatywa na mapie Warszawy, gdzie z maluszkiem poćwiczysz jogę a nie... przysiady.

Terminy zajęć i zgłoszenia

Zajęcia będą się odbywać dwa razy w tygodniu: poniedziałki 12:00-13:00 i piątki 12:00-13:00. Cena to 100 zł w promocji.

Planujemy zajęcia od listopada albo od grudnia w zależności od liczby zgłoszeń. Musi się uzbierać minimalna liczba mam, aby uruchomić grupę.

Zgłoś swój udział wysyłając emaila w menu kontakt. Powiadomimy Cie wtedy, że grupa rusza.

Jeśli aktualnie jesteś w ciąży, to zgłoś chęć uczestnictwa. Chcielibyśmy również uruchomić oddzielną grupę tylko dla pań w ciąży. Godziny byłyby podobne w ciągu dnia czyli np. wtorek 11:00-12:30 i czwartek 13:00-14:30.

Zgłaszajcie swoje uwagi i zapytania - można mailowo lub w komentarzach.

 


Gravatar
Natalia
joga dla mam z dziećmi
Dzień Dobry,
Zgłaszam chęć uczestniczenia w poniedziałkowyc h zajęciach dla mam z dziećmi. Córeczka ma 3 miesiące.

1000 Zostało znaków