Skutek: odmłodzenie i bardzo dobre samopoczucie

Kopia Ku Zdrowiu

Zapraszamy na detoks Oczyszczanie sokami z jogą w weekend 13-16.04.2023 w Oblasówce Oblasy koło Janowca

 

Jest to kurs dla praktykujących oraz zupełnie początkujących.

To nie jest kolejny zwykły detoks - to soki i joga razem

Soki

Od wielu lat przeprowadzamy Oczyszczanie wątroby z jogą i wiele osób "boi się" pełnego 6 dniowego kursu albo nie ma tyle czasu, żeby wyjechać na tydzień. Tak przynajmniej mówią, ale czy zdrowie nie jest najważniejsze? Na wątrobę nie przyjmujemy też wszystkich, mamy warunki i nie każdy może się zakwalifikować.

Dla tych zapracowanych mamy propozycję krótszego detoksu na sokach owocowo-warzywnych z pokrzywą.

Joga, ajurweda i współcześnie nawet medycyna mówią, że jesteśmy bardzo zanieczyszczeni. Wynika to z przeładowania naszego układu pokarmowego, ale też i stresu.  Stres zaburza pracę układu trawiennego i wpływa na pracę mózgu.  Gdy tych toksyn jest zbyt dużo, to w organizmie powstają  procesy zapalne. Wiesz pewnie jak zranione miejsce na skórze staję się czerwone i obrzęknięte.  Tak samo dzieje się wewnątrz.

Trzeba zmniejszyć ilość jedzenia i zwiększyć ilość płynów. Woda, herbatki ziołowe oraz soki warzywne i owocowe (w tym z młodej pokrzywy), które są przyswajalne dużo lepiej i spowodują przeczyszczenie całego układu pokarmowego, wątroby i nerek. Wynik: nastąpi odprężenie i regeneracja, powstanie lśniąca skóra.

Hatha Joga

Będziesz ćwiczył też jogę. Zajęcia nie będą zaawansowane, bo organizm i tak będzie miał co robić z powodu soków. Mogą jechać też osoby zupełnie początkujące.

Będą to lekkie zestawy pozycji: relaksująco-regenerujących, odstresowujących, wspomagających procesy oczyszczania układu pokarmowego, moczowego i oddechowego. Połączenie oczyszczania sokami ze specjalnie dobranymi do tego kursu zajęciami jogi da efekt synergii i efekty całościowe będą dużo lepsze.

 

Jeśli jesteś zmęczony pracą, zestresowany,  to jest to propozycja dla ciebie. Wyskocz z miasta na weekend. Zmień klimat na piękny, malowniczy Kazimierz, poćwicz jogę z doświadczonymi nauczycielami. Praktyka jogi na wyjeździe bardzo się różni od praktyki na co dzień. Jest intensywniejsza, bo ćwiczy się więcej godzin w ciągu dnia. Jednak dopiero wtedy możesz zaobserwować jakiś postęp.

Ćwicząc 2-3 raz w tygodniu w mieście tylko raczej utrzymujesz swój poziom. To i tak super, że Ci się nie pogarsza (;-). Będzie też pranajama i medytacja, więc ćwiczymy więcej członów hatha jogi. Zregenerujesz się, odpoczniesz i wrócisz z innym nastawieniem. To tylko 140 km od Warszawy.

Termin: 13-16.04.2023r. czwartek - niedziela, zaczynamy kolacją w czwartek i kończymy śniadaniem w niedzielę

Joga: dwie sesje jogi w ciągu dnia prowadzone przez Iwonę (energia żeńska;-) i Leszka (energia męska ;-), do tego pranajama, relaks i medytacja.

Wyżywienie: 2 posiłki płynne - śniadanie i obiadokolacja, w dzień przyjazdu i wyjazdu normalne posiłki wegetariańskie

Miejsce: Pensjonat OBLASÓWKA, Oblasy 190, 24-123 Janowiec. Strona www.oblasowka.pl. Mieliśmy już tam kilka razy warsztaty weekendowe i miejsce jest  bardzo ciche,  położone w lesie, oddalone od innych zabudowań. To jest 160 km od Warszawy (nową trasą lubelską - dobry i szybszy dojazd w mniej niż 2 godziny) lub 130 km po drugiej stronie Wisły (ale ponad dwie godziny).

Plan warsztatu

13 kwietnia czwartek

od godz. 15:00 zakwaterowanie
18:30 lekka obiadokolacja
19:00-19:30 spotkanie organizacyjne
20:00-21:00 sesja jogi i relaksu
21:00-21:30 medytacja

14 kwietnia piątek

 7:30 - 8:00 napój imbirowy, kawa, herbata
 8:00 - 10:00 sesja jogi
10:15 -  soki
11:00-17:00  czas wolny, wyjście do Janowca, promem do Kazimierza albo do lasu
17:00-17:45 pranajama i relaksacja
18:00 - soki
20:00-21:30 - sesja jogi regeneracyjnej
21:30-21:45 - medytacja

15 kwietnia sobota

 7:30 - 8:00 napój imbirowy, kawa, herbata
 8:00 - 10:00 sesja jogi
10:15 -  soki
11:00-15:30  czas wolny
15:30-16:15 pranajama i relaksacja
16:30-18:00 sesja jogi
18:15 - soki
19:00-21:00 - czas wolny, film, spotkanie
21:00-21:30 - medytacja

16 kwietnia niedziela

7:30 - 8:00 napój imbirowy, kawa, herbata
8:00 - 9:30 sesja jogi
9:30-10:00 relaks
10:15 śniadanie lekkie w formie stołu szwedzkiego
11:00 wykwaterowanie i pożegnanie

Plan jest orientacyjny i może ulec niewielkim zmianom.

Dodatkowe atrakcje

  • zamek w Janowcu - spacerekiem po skarpie wiślanej 800 m
  • znany i lubiany Kazimierz Dolny ;-)
  • urocze wąwozy i lasy

Zapisy

Uwaga! Ceny na przyszły rok będą wyższe. Poznamy je na początku 2023 roku.

Ceny z 2022 roku: 1200 zł pokój dwu lub trzyosobowy, 1500 zł pokój jednoosobowy, osoba towarzysząca 800 zł.
Pies, kot - 15 zł / doba

Zaliczka 400 zł. Przelew na konto: Omśrodek Hatha Jogi mbank nr 76 1140 2004 0000 3002 5399 3689 lub online zapisz się już teraz zapisz sie

Zapraszamy serdecznie,

Iwona&Leszek Kawa

 

Iwona Leszek Lipowa

 joga oblasowka zajecia swierszcz

 joga oblasowka skarpa wisly

 joga oblasowka budynek dolny1

 

 

 

 

 


We use cookies

Na naszej stronie internetowej używamy plików cookie. Niektóre z nich są niezbędne dla funkcjonowania strony, inne pomagają nam w ulepszaniu tej strony i doświadczeń użytkownika (Tracking Cookies). Możesz sam zdecydować, czy chcesz zezwolić na pliki cookie. Należy pamiętać, że w przypadku odrzucenia, nie wszystkie funkcje strony mogą być dostępne.