fbpx

Grupa tematyczna jogi - asany ze skrętem

1. Pies na linach.

2. Urdhva hastasana 2x na drabince.

3. Urdhva hastasana dandasana na drabince 2x.

4. Pies z głową do dołu, dłonie do ściany.

5. Uttanasana dłonie na ziemi i do przodu.

6. Bharadvajasana na krześle wariant I, II oraz III.

7. Parsva swastikasana.

8. Uproszczona bharadvajasana II z workiem na udzie.

9. Parivrtta supta padnagusthasana

10. Parivrtta hasta padangusthasana na drabince.

11. Parivrtta parsvakonasana.

12. Maricyasna III stojąca przy drabince.

13. Stojąca maricyasana w dwójkach i trójkach.

14. Pies.

15. Setu bandha sarvangasana.

 

Opisy pozycji znajdziesz na www.hathajoga.pl/joga/asany-pozycje oraz www.jogapomoce.pl/_blog

1000 Zostało znaków