Co może się zadziać podczas kursu joga na wątrobę

Żyjemy po to, aby jeść, a nie jemy po to, aby żyć.

Spójrzmy na siebie ‘zdrowym okiem’ i odpowiedzmy sobie na pytanie, ile razy dziennie jemy lub podjadamy??? Jemy dla przyjemności, a nie z tego powodu, że jesteśmy głodni. Mózg uzależnia się od częstych posiłków i się ich po prostu domaga☹ I tak żyjemy po to, aby jeść, a nie jemy po to, aby żyć.
Medycyna dokonała przełomu w zakresie leczenia różnego rodzaju chorób, ale nie jest w stanie podołać skutkom niezdrowego trybu życia (śmieciowe jedzenie, nadmiar alkoholu, stres, brak ruchu). Fałszywy apetyt jest wynikiem przyzwyczajeń, a nie głodu. Tego nie da się zniwelować tabletkami.

Może warto popatrzeć, gdzie na świecie ludzie żyją najdłużej i co jedzą.
1. Okinawa: produkty regionalne, miso z warzyw, algi, tofu, natto, ryż, białko zwierzęce jedzą sporadycznie i nieprzetworzone produkty.
2. Prowincja Nuoro na Sardynii: warzywa zioła oliwki sery kozie i owcze.
3. Adwentyści dnia siódmego: orzechy warzywa strączkowe, na ich stołach nie ma alkoholu i mięsa.

Spójrzmy na wielkich w historii. Na przykład Platon pościł dla komórek mózgowych. A my męczymy się ciągle jedząc. W naszym procesie oczyszczania wątroby z jogą damy organizmowi lepsze warunki do samoleczenia… Odpoczynek dla układu pokarmowego, krążenia, oddechowego, nerwowego daje możliwość odbudowy uszkodzonych struktur.

Dlaczego warto zadbać o wątrobę

Czy czasami myślicie co dzieje się w organizmie, gdy on nie ma czasu na odpoczynek? Czy chcemy zadbać o wątrobę z wdzięczności, że wykonuje ona około 600 funkcji dla nas?
Jeżeli cierpisz na wzdęcia niestrawności, zgagę, masz bóle w kościach, nadciśnienie, problemy ze skórą, jesteś ociężały, masz zaparcia, miażdżycę, niewydolność nerek, kłopoty z trawieniem, z cerą, tarczycą, to ten warsztat jest absolutnie dla Ciebie.

Niealkoholowe stłuszczenie wątroby

Może słyszałeś o takim schorzeniu jak niealkoholowe stłuszczenie wątroby? Główną przyczyną tego zjawiska jest spożywanie nadmiernej ilości węglowodanów, fruktozy, siedzący tryb życia, nadwaga, cukrzyca typu 2. Za dużo jedzenia i powstaje za duże stężenie glukozy we krwi.

W zaburzeniach metabolicznych, gdy nie dostarczymy jedzenia możemy pomóc wyrównać insulinę. Pracujemy latami na nasz zły stan. Nie zauważamy zmian, które ciągle zachodzą.
Świat cierpi na nadwagę. Otyłość teraz to choroba. Nadwaga może prowadzić do cukrzycy. W 2021 roku 537 milionów ludzi na świecie cierpi z powodu cukrzycy i liczba ta stale rośnie. Zadbajmy o insulinę, oczyśćmy wątrobę, aby temu zapobiegać.

Objawy stłuszczenia i insulinooporność

Typowymi objawami stłuszczenia jest osłabienie, uczucie zmęczenia, bezsenność a nawet depresja. Ten główny organ nie daje oznak, że coś się dzieje przez bardzo długi okres. Zła praca wątroby często idzie w parze z insulinoopornością. Przy insulinooporności zmniejsza się możliwość komórek na działanie insuliny. Duże ilości cukru przedostają się do krwi i uszkadzają naczynia. Powoli otwierają się drzwi na cukrzycę.

Mamy obecnie nieograniczony dostęp do produktów żywnościowych i jest to bardzo wątpliwy postęp. Około 70% chorób przewlekłych tkwi w złym odżywianiu i ciągłym podjadaniu. Jeżeli to przerwiemy i wejdziemy w post, to uruchomimy procesy naprawcze, czyli autofagię.

Co to takiego autofagia?

Można by powiedzieć, że to są generalne porządki w organizmie; ciało zużywa uszkodzone, stare komórki i nie tylko, resetuje układ odpornościowy. Idąc dalej pojawi się więcej hormonu wzrostu, wyciszy się insulina i układ odpornościowy poszybuje?

Badania opublikowane w Experimental Physiology pokazują, że usuwanie odpadów z organizmu, usuwanie szkodliwych, uszkodzonych komórek pomaga wesprzeć również naczynia krwionośne i przynosi bardzo dobre rezultaty przy cukrzycy typu 2 i innych tak zwanych chronicznych zaburzeniach. W fazie tak zwanego głodu, którego Wy nie będziecie fizycznie odczuwać, ciało sięgnie do zgromadzonego tłuszczu i zacznie się faza odnowy.

W 2016 roku za odkrycie tego swoistego recyklingu w organizmie Japończyk Yoshinori Ohsumi otrzymał Nagrodę Nobla. Kiedy niszczymy stare komórki w ich miejsce pojawiają się nowe i to odmładza całe ciało od wewnątrz i na zewnątrz. Nawet mózg się odnawia- odbudowujemy mitochondria!!!! Komórki obumierają też z wiekiem i mogą stanowić początek stanów zapalnych.

Przygotowanie do oczyszczania wątroby 🌿

Popatrzmy na inne formy życia. Rośliny głodują w okresie spoczynku zimowego, nie zachodzą procesy fotosyntezy. Zwierzęta głodują, bo nie mają pokarmu lub też są chore lub zranione.
Utrata apetytu podczas choroby jest mechanizmem leczniczym. Lęk przed głodem nie jest instynktowny, ale wyuczony i wynika z negacji procesów zachodzących w przyrodzie!!!!! Zarówno stan nasycenia jak i głód są stanem fizjologicznym dla człowieka.

Przygotowując się do odnowy wątroby będziemy więc przechodzić przez odżywianie płynne, które zapewni nam dostarczanie minerałów i witamin, a przyniesie ulgę i odpoczynek wątrobie. Zadbamy również o dobrą pracę nerek i oczyszczenie jelit.

Bardzo ważne, aby przygotować się właściwie do tego procesu. To nie jest proces jedno czy dwudniowy, ale około dwutygodniowy, aby wątroba bez stresu mogła wyrzucić złogi, obumarłe komórki bakterii, wirusy a nawet pasożyty.

Zadbamy też o limfę praktykując jogę, wykonując specjalne automasaże naszymi dłońmi oraz szczotkami.
Krok po kroku będziemy przekazywać, co się będzie działo dnia następnego. Wszystko jest bardzo przemyślane i wynika z doświadczeń takich warsztatów prowadzonych w Niemczech, Francji i naszych. To już kolejna edycja. 🌟

Dlaczego warto zrobić taki porządek 🌱

Zgodnie z zasadą Hipokratesa „Po pierwsze nie szkodzić” 🏥

Należy organizmowi pozwolić pójść na zasłużone wakacje, szczególnie wiosną, kiedy to cała przyroda się odnawia. Niektórzy pozbędą się złych nawyków żywieniowych, a nawet uwolnią się od uzależnień. Stracimy zbędne kilogramy, bo polepszy się przemiana materii i pozbędziemy się śluzu oraz tzw. złogów cholesterolowo-bilirubinowych, których obecność spowalnia pracę wątroby i jest przyczyną wielu dolegliwości.

Bardzo poprawi się samopoczucie (jak w czystym, odnowionym domu), uregulują się wszystkie funkcje życiowe. Odmłodzimy ciało, odmłodzimy mózg, będziemy wyglądać pięknie. A na zewnątrz uzyskamy poprawę wyglądu skóry.

A po takim procesie jest duże prawdopodobieństwo, że u niektórych znikną stany zapalne, odzyskają elastyczność stawów, a wszyscy pozbędziemy się toksyn.

Jak ja się czuję po każdym takim wyjeździe, to mogę powiedzieć jednym zdaniem: trawienie super i elastyczność kota.

JOGA

Konieczne będą ćwiczenia jogi. Przechodząc przez taki proces ułatwi ona nam to w znacznym stopniu i działa synergetycznie poprzez specjalnie dobrane asany.

Będą również automasaże, sauna, relaks, pranajama i medytacja. Będziemy się spotykać w wolnym czasie na pogawędki tematycznie związane z procesem.

Odzyskasz energię i zyskasz nową jakość życia. Wolni od złogów, ze świeżym oddechem, pełni energii i otwarci na dobre zmiany się po 5 dniach warsztatu.
Spotykamy się, aby razem przejść przez autofagię, cudowny sposób na pozbycie się staroci z organizmu i aby poczuć się super na wiosnę Wyjedziesz odstresowany i zrelaksowany.

Czy warto? Do zobaczenia na warsztacie,
Iwona ✨