Grafiki jogi zajęć stacjonarnych i online we wrześniu 2025
Wrzesień to czas, kiedy dni stają się krótsze, a tempo życia często przyspiesza. To również doskonały moment, by znaleźć przestrzeń na zatrzymanie, regenerację i świadomy oddech. Regularna praktyka jogi i medytacji pomaga:
- wzmacniać ciało i poprawiać jego elastyczność,
- redukować napięcia i stres,
- rozwijać uważność i koncentrację,
- odnajdywać spokój w codziennym życiu.
Przygotowaliśmy dla Was program zajęć na wrzesień obejmujący grupy tematyczne - wracają po wakacjach, pranajamę - 3 razy, zajęcia ogólne 2 - 2 razy oraz medytację - tak samo. Dzięki temu każdy znajdzie coś dla siebie – niezależnie od stopnia zaawansowania.
Grupy tematyczne (czwartki)
Każde spotkanie będzie poświęcone innemu zagadnieniu, tak aby systematycznie budować świadomość ciała i umysłu:
04.09 – pozycje stojące
11.09 – skręty, część 1
18.09 – pas barkowy
25.09 – praca ze stresem
Pranajama z Leszkiem
Praktyka oddechu to fundament równowagi i spokoju – uczy świadomego kierowania energią i wspiera zdrowie układu nerwowego.
📅 6, 13 i 20 września (soboty)
🕗 godz. 8:00–8:45
Zajęcia Ogólna 2 z Leszkiem
Dłuższe spotkania dla osób, które chcą pogłębić praktykę asan i rozwijać stabilność, siłę oraz elastyczność.
📅 7 i 21 września (niedziele)
🕢 godz. 18:30–20:30
Medytacja z Iwoną
Chwila wyciszenia i uważności, jako dopełnienie praktyki jogi. Medytacja pomaga uspokoić umysł, odzyskać perspektywę i wzmocnić kontakt z samym sobą.
📅 7 i 21 września (niedziele)
🕣 godz. 20:30–21:00
Zapraszamy do wspólnej praktyki – niezależnie od tego, czy chcesz popracować z ciałem, oddechem, czy poszukać głębszego spokoju w medytacji. Wrzesień to dobry moment, by zadbać o siebie i wejść w jesień z nową energią. 🙏
Grafiki do zobaczenia tutaj
