Grafik jogi na 1–2 listopada 2026 oraz zajęcia specjalne w listopadzie

W związku ze zbliżającymi się świętami informujemy o zmianach w grafiku zajęć jogi w dniach 1–2 listopada 2026 r. Zapraszamy również do zapoznania się z harmonogramem listopadowych zajęć tematycznych i praktyk dodatkowych.

Zmiany w grafiku 1–2 listopada 2026

1 listopada (niedziela) – Wszystkich Świętych

W tym dniu zajęcia jogi nie będą się odbywać.

2 listopada (poniedziałek) – Dzień Zaduszny

Zajęcia poranne o godz. 7:00–8:30 oraz 9:00–10:30 zostają odwołane.

Zajęcia popołudniowe i wieczorne odbędą się zgodnie z planem:

17:00–18:15 – Joga dla kręgosłupa

18:30–19:45 – Joga dla początkujących

20:00–21:30 – Joga ogólna

Wszystkie zajęcia poprowadzi Leszek.

Grupy tematyczne w listopadzie

W listopadzie zapraszamy na kolejne spotkania poświęcone wybranym zagadnieniom praktyki jogi.

5 listopada – Zdrowie kręgosłupa

12 listopada – Odporność

19 listopada – Wykorzystanie krzesła w praktyce jogi, cz. 2

26 listopada – Skręty

Dodatkowe zajęcia i praktyki w listopadzie

Pranajama – praktyka oddechowa

Soboty: 14 i 21 listopada

Godz. 8:00–8:45
Prowadzący: Leszek

Zapraszamy na praktykę pranajamy, podczas której skupimy się na świadomym oddechu, koncentracji i wyciszeniu umysłu.

Joga ogólna 2 – praktyka pogłębiona

Niedziela, 8 listopada

Godz. 18:30–20:30
Prowadzący: Leszek

Dłuższa praktyka dla osób, które chcą rozwijać swoje umiejętności i pogłębiać pracę w asanach.

Medytacja

Niedziela, 8 listopada

Godz. 20:30–21:00
Prowadząca: Iwona

Zapraszamy na wspólną medytację – czas na zatrzymanie, uważność i wewnętrzne wyciszenie.

Intensive – warsztat intensywnej praktyki jogi

Niedziela, 15 listopada

Godz. 14:00–17:30
Czas trwania: 3,5 godziny

Zapraszamy na dłuższą, intensywną praktykę jogi, która pozwoli pogłębić pracę z ciałem, rozwinąć uważność i poświęcić więcej czasu na wybrane asany.

Zobacz szczegóły warsztatu Intensive

Do zobaczenia na macie!

Zapraszamy do wspólnej praktyki i udziału w listopadowych zajęciach.

Kochani,

zrezygnowaliśmy z usług efitness i od jutra 18 października mamy systemate.

Stało się tak z dwóch powodów:

1) został przejęty przez Benefit Systems 28 kwietnia 2025,

2) podniósł ceny abonamentu, co w obecnej sytuacji szkoły ma znaczenie.

Nowy system jest podobny w obsłudze. Też ma grafik, dwie sale stacjonarną i salę online, więc osoby zapisujące się na zajęcia na zoomie będą to robić podobnie.

Instrukcja zapisywania się jest tutaj: https://www.hathajoga.pl/rodzaje-zajec/zapisy-na-zajecia-online-na-zoomie

Adres Strefy Klienta https://omsrodek-hatha-jogi.systemate.pl/

W nowe karnety zaopatrzycie się tutaj: https://omsrodek-hatha-jogi.systemate.pl/offer

Został rozesłany email z prośbą o zmianę hasła do nowego systemu. Jeśli nie dostaliście, to sprawdźcie w folderze spam albo w oferty.

Październik to kolejny miesiąc regularnej praktyki w Omśrodku Hatha Jogi. Zapraszamy zarówno osoby początkujące, jak i te, które ćwiczą już od dłuższego czasu. W grafiku znajdują się m.in. zajęcia ogólne, początkujące, łagodne, zajęcia dla kręgosłupa oraz praktyka regeneracyjna. 

Oprócz stałego grafiku przygotowaliśmy również kilka dodatkowych spotkań i praktyk tematycznych.

Grupy tematyczne
W październiku zapraszamy na cykl grup tematycznych:
1 października – stojące od stóp
8 października – łagodna
15 października – odporność
22 października – z krzesłem
29 października – skręty 

To dobra okazja, aby podczas jednej praktyki poświęcić więcej uwagi wybranemu zagadnieniu i dokładniej przyjrzeć się konkretnym grupom asan.

Pranajama – 17 i 24 października
W dwie październikowe soboty zapraszamy na poranną praktykę pranajamy z Leszkiem:
3 i 17 października, godz. 8:00–8:45. 

Ogólna 2 i medytacja – 18 października
W niedzielę 18 października odbędą się dwa dodatkowe spotkania:
18:30–20:30 – Ogólna 2 z Leszkiem
20:30–21:00 – Medytacja z Iwoną. 

Można potraktować je jako dłuższy wieczór praktyki – najpierw bardziej rozbudowane zajęcia asan, a następnie spokojne zakończenie w formie medytacji.

Intensive – 25 października
W niedzielę 25 października w godz. 14:00–17:30 zapraszamy również na 3,5-godzinny warsztat intensywnej praktyki jogi.
Dłuższa forma zajęć pozwala na spokojniejsze i bardziej pogłębione przejście przez praktykę niż podczas standardowych zajęć w tygodniu.
Regularne zajęcia przez cały tydzień

Przez cały październik odbywają się także regularne zajęcia poranne, popołudniowe i wieczorne. W grafiku dostępne są m.in. grupy ogólne i początkujące, zajęcia łagodne, kręgosłupowe, tematyczne oraz regeneracyjne. 

Zapraszamy do wyboru zajęć dopasowanych do swojego poziomu i możliwości.

Pełny grafik tutaj https://www.hathajoga.pl/zajecia/grafik-zajec

Omśrodek Hatha Jogi
ul. Świętokrzyska 31/33a, 4 piętro
00-049 Warszawa
tel. 603 107 107

Do zobaczenia na macie w październiku!

We wrześniu zapraszamy na regularne zajęcia oraz dodatkowe praktyki tematyczne, pranajamę, medytację i warsztat pogłębionej praktyki jogi.

Grupy tematyczne

3.09 – łagodna
10.09 – łagodna
17.09 – pas barkowy
24.09 – stres

Pranajama

Pranajama z Leszkiem odbędzie się w soboty:

19.09 i 26.09, godz. 8:00–8:45

Ogólna 2

Zajęcia Ogólna 2 z Leszkiem:

27.09, niedziela, godz. 18:30–20:30

Medytacja

Medytacja z Iwoną:

27.09, niedziela, godz. 20:30–21:00

Warsztat pogłębionej praktyki jogi

20.09, niedziela, godz. 14:00–17:30

Zapraszamy na 3,5 godziny pogłębionej praktyki, dającej więcej czasu na spokojną i uważną pracę z ciałem, oddechem i poszczególnymi pozycjami. Więcej szczegółów

Pełny grafik zajęć dostępny jest na stronie: https://www.hathajoga.pl/zajecia/grafik-zajec

Zapraszamy do praktyki w Omśrodku Hatha Jogi.