Joga online

Uruchomiliśmy dedykowaną stronę do jogi online omsrodek logo online2

Nasze atuty:

  • Kontakt z uczestnikami w czasie rzeczywistym. Używamy programu ZOOM do wideokonferencji. Widzimy was, a wy widzicie nas i słyszycie. Przed zajęciami i po zajęciach również słyszymy - na czas zajęć wyciszamy wszystkich w związku z cechą aplikacji zoom.
  • Sesje trwają 1,5 godziny, rano i po południu, mamy też 2 godz. Ponadto dwa razy uczymy pranajamy, oddechu i raz w tygodniu medytacji.
  • Zajęcia prowadzą najbardziej doświadczeni, najdłużej ćwiczący i uczący jogi, założyciele Omśrodka Hatha Jogi  Iwona i Leszek Kawa.
  • Korekta, bo mamy podgląd osób ćwiczących (jest możliwość wyłączenia kamerki przez was).
  • Zatrzymywanie zajęć. Gdy czegoś nie rozumiecie albo jest za szybko, to można zgłosić przez chata albo ręką i jest możliwość zatrzymania zajęć,  wytłumaczenia pozycji, pokazania ze zbliżeniem części ciała.
  • Wskazówki. Udzielamy wskazówek jak coś boli np. lędźwie, nadgarstek itp. Można to zgłosić przed zajęciami również prywatnie przez chata.
  • Tu i teraz. Pomagamy wam być tu i teraz widząc, czy wykonujecie prawidłowo cały czas pozycje.

hathajogaonline22032020

 
Dziękujemy wszystkim za wsparcie, również w postaci zakupienia karnetów i wspólnej praktyki online. Jest to trudna sytuacja dla nas wszystkich. Nawet jak nie możecie z różnych powodów ćwiczyć razem, to wykonujcie parę chociaż asan codziennie. Nie wszyscy pewnie wiedzą, ale na naszej stronie jest dział czytelnia. Znajdziecie w nim wiele informacji, artykuły, zestawy asan do praktyki własnej, grupy tematyczne.

Witajcie Kochani!

Pierwsze testowe i historyczne zajęcia jogi online w czasie rzeczywistym prowadzone wspólnie przez Iwonę i Leszka odbyły się w niedzielę 15 marca o 12:30. Nie ogłaszaliśmy tego szeroko, bo chcieliśmy sprawdzić platformę.
W poniedziałek 16 marca będą dwa zajęcia o 9:00 ogólna/początkująca Leszek oraz 18:30 początkująca 1) Leszek dla wszystkich. W zależności od zainteresowania grafik zajęć będzie poszerzany.

Wszystkim zainteresowanym jogą online

Trzeba zainstalować program zoom na komputerze/laptopie lub apkę w smartfonie. Stanie się tak jak klikniecie w link przesyłany wszystkim uprawnionym mailem.
Jest to podobny program jak skype czy messenger, wideokonferencja w czasie rzeczywistym. Widzicie i słyszycie prowadzącego zajęcia, prowadzący widzi was, ale możecie widok siebie też wyłączyć. Nie wszyscy też mają facebooka/messengera. W trakcie instalacji poprosi dwa razy o zgody na dostęp do plików i mikrofonu oraz terms of use. Po otwarciu zooma trzeba jeszcze kliknąć w lewym dolnym rogu na mikrofon/słuchawki (ale powyżej w wyższą opcję), aby słyszeć.  Wczoraj i dzisiaj ze wszystkich uczestników (a było ich duże więcej niż się spodziewaliśmy) tylko jedna osoba miała małe problemy.
Będziemy uruchamiać łącze jutro pół godziny przed 9, i przed popołudniowymi tak samo, więc wtedy można przetestować.

Jak wiecie szkoła jest zamknięta, więc musimy wprowadzić opłaty za dostęp do jogi online. Zobacz w której jesteś grupie.

1. Grafik zajęć jogi na marzec

Grafik jest taki sam jak w lutym.


Grupy tematyczne w marcu:

05.03- odporność
12.03 - lędźwie
19.03 - łagodna
26.03 - skręty

Ogólna 2 niedziele 18:00-20:00

wszystkie oprócz 22.03

Pranajama soboty 8:00-8:45

wszystkie oprócz 21.03

2. Gongi w marcu

Następny koncert gongów będzie 28 marca sobota o 17:00-18:00.

grafik jogi marzec 2020

 

1. Grafik na luty 2020 pozostaje bez zmian

Grupy tematyczne:

30.01 - odwrócone
06.02- brzuszki
13.02 - lędźwie
20.02 - skręty
27.02 - siedzące

Pranajama
soboty 8:00-8:45
wszystkie soboty

Ogólna 2
niedziele 18:00-20:00
wszystkie niedziele

Dzieci
niedziele 15:00:15:45
nie będzie 9 i 16.02

Podkategorie

 

W grudniu 2022

Pranajama
soboty 8:00-8:45
Leszek 10 i 17.12

Ogólna 2
niedziele 18:00-20:00
Leszek 4 i 18.12

Medytacja
niedziele 20:10-20:40
Iwona 4 i 18.12

Grupy tematyczne:

czwartki 18:30-20:00

1.12 – rozruszajmy biodra
8.12 – odporność – to nie takie łatwe
15.12 – łagodna
22.12 – spokój w głowie
29.12 – łagodna

Intensive

11 grudnia 17:00-20:30 Leszek

Zapisy

 

 

 

 

 

 

 

We use cookies

Na naszej stronie internetowej używamy plików cookie. Niektóre z nich są niezbędne dla funkcjonowania strony, inne pomagają nam w ulepszaniu tej strony i doświadczeń użytkownika (Tracking Cookies). Możesz sam zdecydować, czy chcesz zezwolić na pliki cookie. Należy pamiętać, że w przypadku odrzucenia, nie wszystkie funkcje strony mogą być dostępne.