Działanie jogi w punktach

Jak działa joga:

1. 1. Wzmacnia ciało
   2. Uelastycznia ścięgna i mięśnie
   3. Wpływa korzystnie na równowagę
   4. Podnosi odporność
   5. Poprawia postawę
   6. Usprawnia pracę płuc
   7. Dba o serce
   8. Spowalnia i pogłębia oddech
   9. Dotlenia
   10. Uczy oddechu przez nos
   11. Stan stawów się poprawia
   12. Wzmacnia kości
   13. Podnosi cyrkulację limfy
   14. Promuje właściwą wagę ciała
   15. Działa uspokajająco
   16. Stabilizuje układ nerwowy
   17. Usprawnia pracę mózgu
   18. Obniża poziom hormonu stresu kortysolu
   19. Obniża poziom cukru w krwi
   20. Obniża wysokie ciśnienie
   21. Wpływa korzystnie na poziom cholesterolu i trójglicerydów
   22. Działanie jelit znacząco się polepsza
   23. Uwalnia napięcia których nie jesteśmy świadomi
   24. Uwalnia od bólu
   25. Używamy mniej leków
   26. Poprawia stosunki międzyludzkie
   27. Stajemy się zdrowsi psychicznie
   28. Nabywamy zdrowszych przyzwyczajeń
   29. Wywołuje efekt placebo
   30. Wpływa na samouzdrawianie
   31. Poprawia sen
   32. …………  (;-)

Iwona