Październik to kolejny miesiąc regularnej praktyki w Omśrodku Hatha Jogi. Zapraszamy zarówno osoby początkujące, jak i te, które ćwiczą już od dłuższego czasu. W grafiku znajdują się m.in. zajęcia ogólne, początkujące, łagodne, zajęcia dla kręgosłupa oraz praktyka regeneracyjna.
Oprócz stałego grafiku przygotowaliśmy również kilka dodatkowych spotkań i praktyk tematycznych.
Grupy tematyczne
W październiku zapraszamy na cykl grup tematycznych:
1 października – stojące od stóp
8 października – łagodna
15 października – odporność
23 października – z krzesłem
30 października – skręty
To dobra okazja, aby podczas jednej praktyki poświęcić więcej uwagi wybranemu zagadnieniu i dokładniej przyjrzeć się konkretnym grupom asan.
Pranajama – 17 i 24 października
W dwie październikowe soboty zapraszamy na poranną praktykę pranajamy z Leszkiem:
3 i 17 października, godz. 8:00–8:45.
Ogólna 2 i medytacja – 18 października
W niedzielę 18 października odbędą się dwa dodatkowe spotkania:
18:30–20:30 – Ogólna 2 z Leszkiem
20:30–21:00 – Medytacja z Iwoną.
Można potraktować je jako dłuższy wieczór praktyki – najpierw bardziej rozbudowane zajęcia asan, a następnie spokojne zakończenie w formie medytacji.
Intensive – 25 października
W niedzielę 25 października w godz. 14:00–17:30 zapraszamy również na 3,5-godzinny warsztat intensywnej praktyki jogi.
Dłuższa forma zajęć pozwala na spokojniejsze i bardziej pogłębione przejście przez praktykę niż podczas standardowych zajęć w tygodniu.
Regularne zajęcia przez cały tydzień
Przez cały październik odbywają się także regularne zajęcia poranne, popołudniowe i wieczorne. W grafiku dostępne są m.in. grupy ogólne i początkujące, zajęcia łagodne, kręgosłupowe, tematyczne oraz regeneracyjne.
Zapraszamy do wyboru zajęć dopasowanych do swojego poziomu i możliwości.
Pełny grafik tutaj https://www.hathajoga.pl/zajecia/grafik-zajec
Omśrodek Hatha Jogi
ul. Świętokrzyska 31/33a, 4 piętro
00-049 Warszawa
tel. 603 107 107
Do zobaczenia na macie w październiku!
