fbpx

 

Weekend intensywnej praktyki jogi 

Weekend intensywnej praktyki jogi 1

10-14 listopada 2021 Pensjonat Oblasówka - Oblasy koło Janowca

Ćwiczysz jogę jakiś czas i masz niedosyt? Czujesz, że 1,5 godzinne zajęcia upływają zbyt szybko? Chciałbyś doświadczyć głębiej i pełniej siebie. To mamy coś dla Ciebie - 6 godzin dziennie praktyki jogi przez 4 dni. Będziemy ćwiczyć w czystym i bardzo spokojnym miejscu w lesie, co dopełni działanie jogi.

 

Program:

  • Zaczynamy 10 listopada kolacją o 18:00, kończymy śniadaniem w niedzielę 14.11.
  • 4,5 godziny dziennie praktyki asan: rano 2,5 godzinne zajęcia i po południu 2 godzinne. Ponadto 1 godz. pranajama po południu oraz medytacja 30 min. wieczorem.
  • Zajęcia prowadzone przez Leszka i Iwonę na zmianę.
  • Kurs dla pasjonatów jogi i mających co najmniej 2 miesiące praktyki.

 Plan dnia

10 listopada środa

od godz. 16:00 zakwaterowanie
18:00 - obiadokolacja
19:00-19:30 - spotkanie organizacyjne
20:00-21:30 - sesja jogi i relaksu
21:30-21:30 - medytacja

11-13 listopada czwartek-sobota

7:30 - 8:00 - napój imbirowy,
8:00 - 10:30 - sesja jogi
10:30 - śniadanie
11:00-14:45 - czas wolny
14:45-15:45 - pranajama i relaksacja
16:00-18:00 - sesja jogi
18:15 - obiadokolacja
19:00-20:00 - czas wolny, film, spotkanie
20:00-21:00 - praktyka własna na sali
21:00-21:30 - medytacja

14 listopada niedziela

7:30 - 8:00 - napój imbirowy,
8:00 - 9:30 - sesja jogi
9:30-10:00 - relaks
10:15 - śniadanie
11:00 - wykwaterowanie i pożegnanie

 

Koszt: 1200 zł w pokoju 2 osobowym, 1100 zł w pokoju 3 lub 4 osobowym, 1500 zł w pokoju 1 osobowym. Osoba towarzysząca (bez jogi) 600 zł. Wpłata zaliczki 300 zł  oznacza rezerwację miejsca.

 Adres: Pensjonat OBLASÓWKA, Oblasy 190, 24-123 Janowiec.

Zapraszamy serdecznie,

Iwona i Leszek Kawa

zapisz sie

 joga oblasowka budynek dolny1

joga oblasowka budynek gorny

joga oblasowka kwiaty

joga oblasowka pokoj2

joga oblasowka pokoj6

joga oblasowka lazienka1

joga oblasowka prom

joga oblasowka ruiny2

joga oblasowka sala

joga oblasowka zamek wisla

Ku Zdrowiu

KU ZDROWIU - JOGA  ZE SŁONECZNYMI  SOKAMI

23-26 wrzesień 2021r.Oblasówka Oblasy koło Janowca

Tym razem bazą podstawową będą brokuły. Dlaczego? I dlaczego soki?

W momencie przejścia na kilka dni na odżywianie sokami zyskuje i odpoczywa cały układ trawienny ale odciążona jest również praca serca. Odżywianie świeżo wyciśniętymi sokami odżywia nas całkowicie. Ponadto normalizują się funkcje fizjologiczne organizmu.

Będziemy odżywiać się głównie sokami warzywnymi, w tym, dużo soku z brokułów, co wyrównuje też gospodarkę kwasowo-zasadową.

Głodówki sokami lub na wodzie stosowali już starożytni lekarze. W procesie organizm się oczyszcza, zachodzi cenny proces autofagii, czyli usuwane są tkanki niefunkcjonalne, chore. W tym prostym, ale wymagający samodyscypliny procesie znikają tłuszczaki, nadciśnienie, łagodne rozrosty, cukrzyca, epilepsja, zaburzenia psychiczne etc., etc.

Taka przyjemna i smaczna głodówka stymuluje:

• przemianę materii
• zapobiega starzeniu, odmładza organizm,
• doskonale pomaga sercu
• usuwa bezsenność
• wrzody odchodzą w zapomnienie,
• bardzo wspomaga przy astmie etc., etc., etc….


Jest "TABLETKĄ" NA SAMOUZDROWIENIE
Tym razem oprócz innych soków na stole będzie królował B R O K U Ł

Oprócz całej gamy witamin, minerałów, mikro i makro elementów, chlorofilu, , zawiera związki antynowotworowe ale też luteinę, kwercytynę, kwasy hydroksycynamonowe (kawowy, kumarowy, ferulowy…) i sulforafan.

Jak działa ta piękna zielona róża?


Oto podstawowe korzyści:

  • Odchudzanie,
  • Wrzody gł. żołądka
  • Alergia i astma,
  • Starzenie,
  • Zaćma,
  • Depresje i migreny
  • Cukrzyca,
  • Nerwice i szereg innych.

Plan warsztatu

23 września czwartek

od godz. 16:00 - zakwaterowanie
18:00 - lekka obiadokolacja z rozpoczęciem picia soków
19:00-19:30 - spotkanie organizacyjne
20:00-21:00 - sesja jogi i relaksu
21:00-21:30 - medytacja

24 i 25 września piątek i sobota

8:00 - 8:30 - napój imbirowy oraz z kurkumy,
8:30 - 10:30  - sesja jogi
10:30 - soki
11:00-14:30 - czas wolny
14:30-15:00 - soki
15:30-16:15 - pranajama i relaksacja
16:30-18:00 - sesja jogi
18:15 - soki
19:00-21:00 - czas wolny, film, spotkanie
21:00-21:30 - medytacja

26 września niedziela

8:00 - 8:30 - napój imbirowy oraz z kurkumy,
8:30 - 10:00 - sesja jogi
10:00-10:20 - relaks
10:20 - śniadanie lekkie w formie stołu szwedzkiego jeszcze z soczkiem
11:00 - wykwaterowanie i pożegnanie

Plan jest orientacyjny i może ulec zmianie.

Koszt: 1000 zł w pokoju 2 lub 3 osobowym, 1300 zł w pokoju 1 osobowym. Osoba towarzysząca (bez jogi) 600 zł. Wpłata zaliczki 300 zł  oznacza rezerwację miejsca.

 Adres: Pensjonat OBLASÓWKA, Oblasy 190, 24-123 Janowiec.

Uwaga! Brak miejsc. Można się wpisać na listę rezerwową email lub telefonicznie.

WYBIERZ PROFILAKTYKĘ

zapisz sie

 

Czerwcowka 2021 Oblasówka

Termin: 3-6 czerwca2021r.

Miejsce: Pensjonat Oblasówka - Oblasy koło Janowca

Dokładnie po drugiej stronie Wisły jest popularny Kazimierz Dolny.

Pensjonat położony na skarpie wiślanej w lesie sosnowym. Cisza i spokój, ożywcze powietrze z olejkami eterycznymi.

Przestronna sala do ćwiczeń. Joga prowadzona przez Iwonę i Leszka.

Program

  • Kurs rozpoczyna się w czwartek 3 czerwca kolacją o 18:00 i kończy śniadaniem w niedzielę 6 czerwca
  • Dwa zajęcia asan, pranajama i relaks oraz medytacja codziennie.
  • Wyżywienie wegetariańskie: śniadanie i obiadokolacja.

Koszt

897 zł za miejsce w pokoju 2 lub 3 osobowym. 1200 zł za jedynkę.

Osoba towarzysząca 500 zł. Dzieci: do 3 lat bezpłatnie, 4-10 350 zł.

Zaliczka 300 zł

Zapisy tutaj

 

Adres: Pensjonat Oblasówka Oblasy 190, 4-123 Janowiec, https://www.oblasowka.pl


Zapraszamy serdecznie
Iwona i Leszek

joga oblasowka budynek dolny1

joga oblasowka budynek gorny

joga oblasowka ruiny

joga oblasowka ruiny2

joga oblasowka zamek z lotu ptaka1

joga oblasowka pokoj2

joga oblasowka pokoj6

joga oblasowka lazienka1

joga oblasowka zamek wisla

joga oblasowka zamek noc1

10-13 czerwca 2021
 3 dni | Mimoza Warmia i Mazury

mimoza 1024x614

 Jak się odstresować, odzyskać energię i lepsze samopoczucie w 3 dni


Tradycyjnie organizujemy dla państwa - joginów, przyszłych joginów oraz miłośników jogi majowy wyjazd z jogą. Tym razem w miejscu wyjątkowo urokliwym gospodarstwie agroturystycznym i ekologicznym MIMOZA. To 2 ha urozmaiconego, pagórkowatego terenu z dostępem do własnego, dużego stawu. Oprócz cudownego klimatu sprzyjającego spacerom i pranajamie i dla miłośników pływania, saunowania też się coś znajdzie. W cenie pobytu mamy zapewnione saunę, kajaki, rowerek wodny. Jest to miejsce, gdzie w połączeniu z zajęciami jogi można się doskonale zrelaksować, wyciszyć i odpocząć. Można zanurzyć się z książką lub znajomymi pod sosną…


Warsztat jest przeznaczony dla osób ćwiczących oraz początkujących.


Dbać będą o państwa doświadczeni nauczyciele z długoletnim stażem w jodze. Ćwiczenie jogi na wyjeździe różni się od praktyki na co dzień. Jest to do wyboru więcej godzin praktyki dziennie. Będzie też pranajama i medytacja, więc doświadczysz więcej członów jogi. Zregenerujesz się, odpoczniesz i wrócisz z innym nastawieniem, wyprostowanymi plecami i otwartą klatką. Wejdzcie na stronę i zobaczcie sami jak to pięknie wygląda:  https://mimozagra.pl

Program:

  • kurs rozpoczyna się w piątek 10 czerwca kolacją o 18:00 i kończy śniadaniem w niedzielę 13 czerwca,
  • joga prowadzona na zmianę przez Iwonę i Leszka – dwie sesje asan dziennie do wyboru po 1,5 godz. dla początkujących/łagodna i rano dla ćwiczących,
  • pranajama – ćwiczenia oddechowe,
  • relaks i medytacja,
  • wyżywienie wegetariańskie lub wegańskie  – śniadanie i obiadokolacja; rano rozgrzewający napój imbirowy.

Dodatkowe atrakcje

  • sauna opalana drewnem z widokiem na staw i możliwością kąpieli w nim,
  • ogród biodynamiczny, możliwość zapoznania się z różnymi gatunkami roślin,
  • duży teren z własnym lasem i stawem,
  • plac zabaw dla dzieci,
  • kajaki i rower wodny.

Plan dnia

8:00 – napój imbirowy
08:30-10:00 - joga grupa ogólna
10:15-11:00 śniadanie
11:00-15:00 - czas wolny
15:00-15:45 - pranajama
16:00-17:30 - joga grupa łagodna/początkująca
18:00 - obiadokolacja
19:00-21:00 - film, spotkanie lub czas wolny
21:00-21:30 – medytacja

Koszt

Pokój 2, 3 lub 4 osobowy – 997 zł. W cenie joga, jedzenie i zakwaterowanie.

Pokój 1-osobowy 1300 zł.

Można zabrać osobę towarzyszącą (bez jogi). Koszt to 600 zł.

Dzieci: 1-3 lat bezpłatnie, 4-10 lat 450 zł.

Dojazd we własnym zakresie.

Zaliczka 300 zł płatny przy zgłoszeniu. Rezerwacji dokonuje się  w Omśrodku, telefonicznie: tel. 0603 107 107 lub e-mail:Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.. Następnie należy wpłacić zaliczkę, która jest potwierdzeniem rezerwacji miejsca. Można to zrobić w bezpośrednio szkole w Warszawie lub na konto: Omśrodek Hatha Jogi Leszek Kawa, ul. Świętokrzyska 31/33a  IVp., 00-049 Warszawa, nr 76 1140 2004 0000 3002 5399

Zapisz się teraz

Adres: Gospodarstwo agroturystyczne ekologiczne Mimoza, Krawczyki 2, 11-200 Bartoszyce

Serdecznie zapraszamy, OM
Iwona i Leszek Kawa

mimoza hustawka Iwona

mimoza z lotu

mimoza dynia

mimoza drugie danie

mimoza kajak

mimoza staw

mimoza pokoj

 

We use cookies

Na naszej stronie internetowej używamy plików cookie. Niektóre z nich są niezbędne dla funkcjonowania strony, inne pomagają nam w ulepszaniu tej strony i doświadczeń użytkownika (Tracking Cookies). Możesz sam zdecydować, czy chcesz zezwolić na pliki cookie. Należy pamiętać, że w przypadku odrzucenia, nie wszystkie funkcje strony mogą być dostępne.