Zapraszamy na weekend z jogą
26/27-29 września 2024r. 3 dni
Vertigo Narie nad Jeziorem Narie na Mazurach
Praktykuj jogę z doświadczonymi nauczycielami. Ćwiczenie jogi na wyjeździe różni się od praktyki na co dzień. Masz do wyboru więcej godzin dziennie. Będzie też pranajama i medytacja, więc doświadczysz więcej członów jogi. Zregenerujesz się, odpoczniesz i wrócisz z innym nastawieniem, wyprostowanymi plecami i otwartą klatką.
Warsztat jest przeznaczony dla osób ćwiczących oraz początkujących.
Co Cię czeka?
Zapraszamy na niezapomniany wyjazd z jogą! Będzie to unikalna kombinacja aktywności, która pozwoli Ci nie tylko zadbać o swoje ciało, ale także wzmocnić ducha i zrelaksować umysł. Nasze zajęcia jogi prowadzone są przez doświadczonych nauczycieli jogi - Iwonę i Leszka, którzy mają wieloletnie doświadczenie w pracy z różnymi grupami wiekowymi i poziomami zaawansowania.
Podczas naszego wyjazdu będziesz miał/a okazję codziennie uczestniczyć w ich inspirujących sesjach jogi. Przygotowane zajęcia będą uwzględniały różne style i techniki jogi, tak aby każdy mógł znaleźć coś dla siebie. Bez względu na to, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z jogą, czy jesteś doświadczonym praktykiem, dostosują się oni do Twoich indywidualnych potrzeb i umiejętności.
Po sesjach jogi, będziesz mógł/a zanurzyć się w czystych wodach Jeziora Narie.
Nasz wyjazd organizowany jest w malowniczej wsi Kretowiny tuż nad jeziorem ze strefą ciszy - nie mogą pływać motorówki, z bezpośrednim dostępem do niego, w bliskim sąsiedztwie pięknych lasów i urokliwych miejsc. Zapewniamy komfortowe zakwaterowanie w przytulnych i przestronnych pokojach ośrodka Vertigo Narie, gdzie organizowaliśmy już wyjazdy z jogą i bardzo dobrze go wspominamy. Sala do jogi jest z drewnianą podłogą, są drabinki i wszystkie inne pomoce.
Dodatkowo, oferujemy również zdrową i smaczną dietę wegetariańską, która będzie odpowiednio zbilansowana, aby dostarczyć Ci wszystkich niezbędnych składników odżywczych i energii, które będą ci potrzebne podczas tego aktywnego wyjazdu.
Nie przegap tej wyjątkowej okazji, aby połączyć jogę z kąpielami w jeziorze, sauną, automasażem i lekką dietą wegetariańską i czerpać korzyści zarówno dla swojego ciała, jak i umysłu.
Zapisz się już dziś i dołącz do nas na niezapomnianym wyjeździe z jogą prowadzonymi przez Iwonę i Leszka z Omśrodka Hatha Jogi!
Program zawiera (w cenie):
- joga prowadzona na zmianę przez Iwonę i Leszka - asany dwa razy dziennie na pięknej sali,
- pranajama,
- relaks i medytacja,
- wyżywienie wegetariańskie - śniadanie, obiadokolacja,
- sauna.
Termin
26-29.09.2024r. czwartek-niedziela, zaczynamy kolacją w czwartek, można dojachać na kolację w piątek i kończymy śniadaniem w niedzielę.
Joga
Dwie sesje jogi (asany) w ciągu dnia prowadzone przez Iwonę (energia żeńska;-) i Leszka (energia męska ;-), pranajama, relaks i medytacja.
Pranajama
Ćwiczenia oddechowe podstawowe i bardziej zaawansowane.
Wyżywienie
2 posiłki wegetariańskie - śniadanie i obiadokolacja, rano napój imbirowy oraz kawa, herbata.
Dodatkowo
Są dwa miejsca na chiński masaż energetyczny i zdrowotny stóp, który trwa 1,5 godziny. Wykonywany jest w ciszy przez Iwonę. Cena to 300 zł. Płatne gotówką.
Plan weekendu
czwartek 26 września
od godz. 16:00 zakwaterowanie
18:00 obiadokolacja
19:00-19:30 spotkanie organizacyjne
20:00-21:30 sesja jogi i relaksu regeneracyjna
21:30-21:45 medytacja
piątek 27 września
8:00 - 8:30 napój imbirowy, kawa, herbata
8:30 - 10:00 sesja jogi
10:15- śniadanie
11:00 - 16:00 - czas wolny, kąpiele w jeziorze, spacery
16:00-17:00 pranajama i relaksacja
17:15 - obiadokolacja
20:00-21:30 sesja jogi i relaksu regeneracyjna
21:30-21:45 medytacja
sobota 28 września
8:00 - 8:30 napój imbirowy, kawa, herbata
8:30 - 10:00 sesja jogi
10:15- śniadanie
11:00 - 13:00 - czas wolny, kąpiel w jeziorze, spacery
13:00-14:00 czas wolny, może być film.
14:30-15:15 - pranajama i relaksacja
15:30-17:00 sesja jogi
17:15 - obiadokolacja
19:00-22:00 - sauna
niedziela 29 września
8:00 - 8:30 napój imbirowy, kawa, herbata
8:30 - 10:00 sesja jogi
10:15- śniadanie
11:00 wykwaterowanie i pożegnanie
Prowadzący
 |
Iwona Kawa
Ćwiczy od 30 lat, uczy jogi regularnie od 23 lat. Specjalizuje się w jodze dla kręgosłupa, kobiecej dla pań, problemach z szyją, barkami, kolanami.
Prowadzi medytacje, która uwalnia od strachu i stresu. Szkoli nauczycieli jogi.
Jej pasją jest łączenie jogi ze zdrowym stylem życia, oczyszczaniem organizmu, szczególnie wątroby.
Wykonuje chińskie masaże stóp.
Pomysłodawca i CEO kursów Oczyszczania wątroby z jogą.
|
 |
Leszek Kawa
Jest założycielem i współwłaścicielem Omśrodka Hatha Jogi. Ćwiczy jogę od 32, a uczy 30 lat.
Prowadzi regularnie zajęcia (co najmniej 12 w tygodniu), kursy wyjazdowe, szkoli nauczycieli.
Co roku przechodzi oczyszczenie wątroby uważając to za konieczność.
|
Koszt
1600 zł za osobę w pokoju 2- , 3- lub 4 - osobowym, 2230 zł w pokoju 1-osobowym. Osoby towarzysząca (bez jogi) 1000 zł.
Istnieje możliwość przyjazdu od piątku wieczór na kolację. Cena 1100 zł za osobę w pokoju 2-, 3- lub 4- osobowym, 1500 zł w pokoju 1-osobowym. Osoby towarzysząca (bez jogi) 800 zł.
Zaliczka 500 zł płatna w Omśrodku gotówką lub zapisy online tutaj: https://kursy.hathajoga.pl/produkt/weekend-z-joga-vertigo-narie/
Można też wpłacić bezpośrednio na konto: Omśrodek Hatha Jogi PKO BP 54 1020 1013 0000 0402 0446 1992.
Reszta kwoty płatna najpóźniej do 30 maja.
Zabierz ze sobą własną matę do jogi. Reszta pomocy jest na miejscu.
Miejsce
Adres: Vertigo Narie, Kretowiny 29,14-300 Morąg Strona
Zapisy
Zapraszamy serdecznie,
Iwona i Leszek Kawa
