fbpx
  • Czerwcówka z jogą 20-23 lub 21-23 czerwca Ośrodek Międzywody

    Termin 20-23 lub 21-23 czerwca  2019r. Warsztat jest przeznaczony dla osób ćwiczących oraz początkujących.

    joga miedzywody logoZamieszkamy w Ośrodku Międzywody położonym między dwoma jeziorami. Więcej o miejscu http://miedzywody.pl

    Program:

    • warsztat rozpoczyna się w czwartek 20 czerwca (lub 21.06) obiadem o 13:00 i kończy śniadaniem w niedzielę.
    • kilka sesji asan dziennie do wyboru: ogólna, joga kręgosłupa (również dla początkujących), początkująca/łagodna oraz relaks i pranajama,
    • poranna herbata lub kawa i owoc oraz wegetariańskie lub wegańskie (proszę zgłosić przy zapisie) obiady i kolacja; poznamy też potrawy kuchni regionalnej.
    • jeśli zbierze się co najmniej 5 dzieci, to będzie zapewniona opieka na czas zajęć.
  • Grafik jogi 11-15 listopada 2015

    Środa
    11 listopad
    Czwartek
    12 listopad
    Piątek
    13 listopad
    Sobota
    14 listopad
    Niedziela
    15 listopad
    07:00-08:30
    ogólna/
    początkująca
    Kinga K.
    7:00-8:30
    poczatkująca 1)
    Kinga K.
       
    09:00-10:30
    początkująca 1)
    Anna Ch.
    09:00-10:30
    początkująca 1)
    Anna E.
    09:00-10:30
    ogólna
    Marek
    09:00-10:30
    ogólna
    Marek
    10:30-12:00
    łagodna
    Anna Ch.
    10:30-12:00
    łagodna
    Anna E.
     12:30-14:00
    początkująca
    Anna Ch.
     12:30-14:00
    początkująca
    Kinga K.
       


    15:30-17:00
    łagodna
    Anna Ch.
       
    17:00-18:30
    kobieca
    Anna E.
    17:00-18:30
    początkująca
    Kinga K. 1)
    17:00-18:30
    kręgosłup
    Kinga K.

    Grupy tematyczne w listopadzie:

    5.11 - otwieranie bioder

    12.11 - łagodna
    19.11 - pozycje siedzące
    26.11 - odporność

    18:30-20:00
    początkująca
    Kinga B.
    18:30-20:00
    łagodna
    Kinga B.
    18:30-20:00
    początkująca
    Kinga B.
    20:00-21:30
    kręgosłup
    Kinga K.
    20:00-21:30
    początkująca kręgosłup
    Anna E.
    20:00-21:30
    ogólna
    Mateusz
    13.11
    1) Na te grupy początkujące mogą przychodzić również osoby  ćwiczące dłużej niż miesiąc.
    2) Ogólna stopień II - po minimum 3 miesiącach praktyki asan.
    3) Pranajama – po 6 miesiącach praktyki.
       
  • Ku Zdrowiu Joga ze słonecznymi sokami 23-26 września 2021

    Ku Zdrowiu

    KU ZDROWIU - JOGA  ZE SŁONECZNYMI  SOKAMI

    23-26 wrzesień 2021r.Oblasówka Oblasy koło Janowca

    Tym razem bazą podstawową będą brokuły. Dlaczego? I dlaczego soki?

    W momencie przejścia na kilka dni na odżywianie sokami zyskuje i odpoczywa cały układ trawienny ale odciążona jest również praca serca. Odżywianie świeżo wyciśniętymi sokami odżywia nas całkowicie. Ponadto normalizują się funkcje fizjologiczne organizmu.

    Będziemy odżywiać się głównie sokami warzywnymi, w tym, dużo soku z brokułów, co wyrównuje też gospodarkę kwasowo-zasadową.

    Głodówki sokami lub na wodzie stosowali już starożytni lekarze. W procesie organizm się oczyszcza, zachodzi cenny proces autofagii, czyli usuwane są tkanki niefunkcjonalne, chore. W tym prostym, ale wymagający samodyscypliny procesie znikają tłuszczaki, nadciśnienie, łagodne rozrosty, cukrzyca, epilepsja, zaburzenia psychiczne etc., etc.

    Taka przyjemna i smaczna głodówka stymuluje:

    • przemianę materii
    • zapobiega starzeniu, odmładza organizm,
    • doskonale pomaga sercu
    • usuwa bezsenność
    • wrzody odchodzą w zapomnienie,
    • bardzo wspomaga przy astmie etc., etc., etc….


    Jest "TABLETKĄ" NA SAMOUZDROWIENIE
    Tym razem oprócz innych soków na stole będzie królował B R O K U Ł

    Oprócz całej gamy witamin, minerałów, mikro i makro elementów, chlorofilu, , zawiera związki antynowotworowe ale też luteinę, kwercytynę, kwasy hydroksycynamonowe (kawowy, kumarowy, ferulowy…) i sulforafan.

    Jak działa ta piękna zielona róża?


    Oto podstawowe korzyści:

    • Odchudzanie,
    • Wrzody gł. żołądka
    • Alergia i astma,
    • Starzenie,
    • Zaćma,
    • Depresje i migreny
    • Cukrzyca,
    • Nerwice i szereg innych.

    Plan warsztatu

    23 września czwartek

    od godz. 16:00 - zakwaterowanie
    18:00 - lekka obiadokolacja z rozpoczęciem picia soków
    19:00-19:30 - spotkanie organizacyjne
    20:00-21:00 - sesja jogi i relaksu
    21:00-21:30 - medytacja

    24 i 25 września piątek i sobota

    8:00 - 8:30 - napój imbirowy oraz z kurkumy,
    8:30 - 10:30  - sesja jogi
    10:30 - soki
    11:00-14:30 - czas wolny
    14:30-15:00 - soki
    15:30-16:15 - pranajama i relaksacja
    16:30-18:00 - sesja jogi
    18:15 - soki
    19:00-21:00 - czas wolny, film, spotkanie
    21:00-21:30 - medytacja

    26 września niedziela

    8:00 - 8:30 - napój imbirowy oraz z kurkumy,
    8:30 - 10:00 - sesja jogi
    10:00-10:20 - relaks
    10:20 - śniadanie lekkie w formie stołu szwedzkiego jeszcze z soczkiem
    11:00 - wykwaterowanie i pożegnanie

    Plan jest orientacyjny i może ulec zmianie.

    Koszt: 1000 zł w pokoju 2 lub 3 osobowym, 1300 zł w pokoju 1 osobowym. Osoba towarzysząca (bez jogi) 600 zł. Wpłata zaliczki 300 zł  oznacza rezerwację miejsca.

     Adres: Pensjonat OBLASÓWKA, Oblasy 190, 24-123 Janowiec.

    Uwaga! Brak miejsc. Można się wpisać na listę rezerwową email lub telefonicznie.

    WYBIERZ PROFILAKTYKĘ

    zapisz sie

     

  • Weekend intensywnej praktyki jogi na 11 Listopada 2021

     

    Weekend intensywnej praktyki jogi 

    Weekend intensywnej praktyki jogi 1

    10-14 listopada 2021 Pensjonat Oblasówka - Oblasy koło Janowca

    Ćwiczysz jogę jakiś czas i masz niedosyt? Czujesz, że 1,5 godzinne zajęcia upływają zbyt szybko? Chciałbyś doświadczyć głębiej i pełniej siebie. To mamy coś dla Ciebie - 6 godzin dziennie praktyki jogi przez 4 dni. Będziemy ćwiczyć w czystym i bardzo spokojnym miejscu w lesie, co dopełni działanie jogi.

     

    Program:

    • Zaczynamy 10 listopada kolacją o 18:00, kończymy śniadaniem w niedzielę 14.11.
    • 4,5 godziny dziennie praktyki asan: rano 2,5 godzinne zajęcia i po południu 2 godzinne. Ponadto 1 godz. pranajama po południu oraz medytacja 30 min. wieczorem.
    • Zajęcia prowadzone przez Leszka i Iwonę na zmianę.
    • Kurs dla pasjonatów jogi i mających co najmniej 2 miesiące praktyki.

     Plan dnia

    10 listopada środa

    od godz. 16:00 zakwaterowanie
    18:00 - obiadokolacja
    19:00-19:30 - spotkanie organizacyjne
    20:00-21:30 - sesja jogi i relaksu
    21:30-21:30 - medytacja

    11-13 listopada czwartek-sobota

    7:30 - 8:00 - napój imbirowy,
    8:00 - 10:30 - sesja jogi
    10:30 - śniadanie
    11:00-14:45 - czas wolny
    14:45-15:45 - pranajama i relaksacja
    16:00-18:00 - sesja jogi
    18:15 - obiadokolacja
    19:00-20:00 - czas wolny, film, spotkanie
    20:00-21:00 - praktyka własna na sali
    21:00-21:30 - medytacja

    14 listopada niedziela

    7:30 - 8:00 - napój imbirowy,
    8:00 - 9:30 - sesja jogi
    9:30-10:00 - relaks
    10:15 - śniadanie
    11:00 - wykwaterowanie i pożegnanie

     

    Koszt: 1200 zł w pokoju 2 osobowym, 1100 zł w pokoju 3 lub 4 osobowym, 1500 zł w pokoju 1 osobowym. Osoba towarzysząca (bez jogi) 600 zł. Wpłata zaliczki 300 zł  oznacza rezerwację miejsca.

     Adres: Pensjonat OBLASÓWKA, Oblasy 190, 24-123 Janowiec.

    Zapraszamy serdecznie,

    Iwona i Leszek Kawa

    zapisz sie

     joga oblasowka budynek dolny1

    joga oblasowka budynek gorny

    joga oblasowka kwiaty

    joga oblasowka pokoj2

    joga oblasowka pokoj6

    joga oblasowka lazienka1

    joga oblasowka prom

    joga oblasowka ruiny2

    joga oblasowka sala

    joga oblasowka zamek wisla

  • Weekend z jogą i ziołami 10-12 września 2021 w Ziołowym Zakątku

    Zapraszamy na wyjazd z jogą do Korycin na Podlasiu.

    ziolowy zakatek malyTermin 10-12 września 2021r. Warsztat jest przeznaczony dla osób ćwiczących oraz początkujących.

    Zamieszkamy w gospodarstwie agroturystycznym Ziołowy Zakątek na terenie którego znajduje się Podlaski Ogród Botaniczny. Można w nim  się zapoznać różnymi gatunkami ziół, poznać ich właściwości w pracowni.

  • Weekend z jogą i ziołami 20-22 września 2019 w Ziołowym Zakątku

    Zapraszamy na wyjazd z jogą do Korycin na Podlasiu.

    ziolowy zakatek malyTermin 20-22 września 2019r. Warsztat jest przeznaczony dla osób ćwiczących oraz początkujących.

    Zamieszkamy w gospodarstwie agroturystycznym Ziołowy Zakątek na terenie którego znajduje się Podlaski Ogród Botaniczny. Można w nim  się zapoznać różnymi gatunkami ziół, poznać ich właściwości w pracowni.

  • Weekend z jogą i ziołami 4-6 stycznia 2019 w Ziołowym Zakątku

    Zacznij Nowy Rok z energią. Zapraszamy na wyjazd z jogą do Korycin na Podlasiu.

    ziolowy zakatek malyTermin 4-6 stycznia 2019r. Warsztat jest przeznaczony dla osób ćwiczących oraz początkujących.

    Zamieszkamy w gospodarstwie agroturystycznym Ziołowy Zakątek na terenie którego znajduje się Podlaski Ogród Botaniczny. Można w nim  się zapoznać różnymi gatunkami ziół, poznać ich właściwości w pracowni.

  • Weekend z jogą w Supraślu 8-11 listopada 2019

    Zapraszamy do urokliwego miasta Supraśl położonego 210 km od Warszawy, a 12 km od Białegostoku w sercu Parku Krajobrazowego Puszczy Knyszyńskiej. Więcej informacji na stronie www.suprasl.pl

    suprasl monastyr maly

    Zamieszkamy w ośrodku Pięć Dębów, który jest położony w strefie uzdrowiskowej Supraśla, wśród kilkusetletnich dębów, na terenie natura 2000. Więcej informacji o miejscu na www.piecdebow.pl. Warsztat jest dla osób początkujących oraz dłużej ćwiczących.

    Program:

    Zaczynamy kolacją o 18:00 w piątek (można dojechać później) i kończymy w poniedziałek po śniadaniu.

    Plan dnia  orientacyjny

    piątek

    18:00 - kolacja
    20:00-21:30 - joga asany i medytacja 1,5 godz.

    sobota i niedziela

    8:15 - napój imbirowy
    8:30-10:30 - joga asany  2 godz.
    11:00 - śniadanie
    11:30-15:00 - czas wolny
    15:00-15:45 - pranajama
    15:45-17:45 - joga asany 2 godz.
    18:00 - kolacja
    21:00 - medytacja

    poniedziałek

    8:15 - napój imbirowy
    8:30-10:30 - joga asany 2 godz.
    11:00 - śniadanie

    Dodatkowe atrakcje:

    • Rezerwaty przyrody: Krasne, Jałówka oraz okoliczne, przepiękne bory Puszczy Knyszyńskiej.
    • Arboretum – ogród botaniczny w Kopnej Górze (10 km).
    • Tatarska Jurta i meczet w Kruszynianach (ok. 40 km).
    • Rowery, ścianka wspinaczkowa, konie.
    • SPA w Hotelu Supraśl 1,5 km dodatkowo płatne.

    Koszt:

    810 zł obejmuje jogę, zakwaterowanie oraz posiłki wegetariańskie. Osoby towarzyszące (bez jogi) 500 zł. Dzieci do 3 lat bezpłatnie, 4-10 lat 440 zł. Zaliczka 300 zł płatna w Omśrodku gotówką lub przelewem na konto Omśrodek Hatha Jogi mbank  nr 76 1140 2004 0000 3002 5399 3689.

    Zapisy tutajlub telefonicznie 603107107.

    Zabierz ze sobą matę. Można zabrać ze sobą psa, kota.

    Adres: Rymarka 7, 16-030 Supraśl tel. +48 607 567 673. Dojazd samochodem obecnie jest bardzo dobry około 2 godz., bo została zrobiona trasa s8 do Białegostoku.

    Zapraszamy serdecznie,

    Zapraszamy serdecznie,

    Iwona i Leszek Kawa

    suprasl rzeka

    joga piec debow

    joga pięc debow rzeka

    joga pięc debow pokoj

    joga pięc debow pokoj2

    joga pięc debow lazienka

    joga pięc debow karczma

    joga pięc debow suprasl

We use cookies

Na naszej stronie internetowej używamy plików cookie. Niektóre z nich są niezbędne dla funkcjonowania strony, inne pomagają nam w ulepszaniu tej strony i doświadczeń użytkownika (Tracking Cookies). Możesz sam zdecydować, czy chcesz zezwolić na pliki cookie. Należy pamiętać, że w przypadku odrzucenia, nie wszystkie funkcje strony mogą być dostępne.