Wegetarianizm jest często wybierany przez osoby praktykujące jogę, ponieważ zgodnie z filozofią jogi, dieta powinna wspierać harmonię ciała, umysłu i ducha.

Powody wege w jodze

Istnieje kilka kluczowych powodów, dla których wegetarianizm jest preferowany w praktyce jogi.

1. Ahimsa – zasada niekrzywdzenia

W jodze istnieje głęboka zasada ahimsa (zobacz człony jogi), czyli niekrzywdzenie innych istot, zarówno w działaniach, słowach, jak i myślach. Wegetarianizm jest bezpośrednim wyrazem tego przekonania, gdyż unikanie spożywania mięsa wiąże się z niekrzywdzeniem zwierząt. To podejście opiera się na współczuciu i szacunku dla wszelkiego życia, co jest fundamentem etycznym w jodze.

2. Lekkość ciała i umysłu

Dieta wegetariańska, szczególnie ta bogata w świeże warzywa, owoce, rośliny strączkowe i pełne ziarna, jest uważana za lżejszą dla układu trawiennego, co sprzyja utrzymaniu harmonii ciała i umysłu. Lekkie jedzenie wspiera lepszą koncentrację podczas medytacji i praktyki jogi, ponieważ nie obciąża organizmu tak, jak może to robić dieta bogata w tłuszcze zwierzęce. Przykład osoby, który sam przestrzegał i zalecił swojej uczennicy ścisłą dietę - Indra Devi.

3. Energia (Prana)

W jodze dużą wagę przywiązuje się do prany – energii życiowej, która przenika wszystko. Wegetariańska, świeża dieta jest uważana za bogatą w pranę, co podnosi poziom energii w ciele. Żywność roślinna, zwłaszcza ta spożywana w jak najmniej przetworzonej formie, jest uważana za "sattwiczną", czyli wspierającą spokój i jasność umysłu. Produkty pochodzenia zwierzęcego, szczególnie mięso, są często postrzegane jako "tamasowe", co oznacza, że mogą obniżać energię i wywoływać ospałość oraz negatywne emocje.

4. Zgodność z naturą

Wegetarianizm sprzyja zgodności z naturą, ponieważ dieta roślinna często ma mniejszy wpływ na środowisko. Praktykujący jogę, dążąc do harmonii z otaczającym światem, wybierają wegetariańskie podejście także ze względu na ekologię (zobacz na przykład czym jest permakultura). Redukcja spożycia mięsa wspiera bardziej zrównoważony rozwój i ochronę zasobów naturalnych.

5. Detoksykacja i zdrowie

Wielu praktykujących jogę wierzy, że dieta wegetariańska wspiera procesy oczyszczania organizmu. Roślinne produkty dostarczają dużo błonnika, witamin, minerałów i antyoksydantów, które wspierają trawienie, detoksykację i regenerację organizmu. Uważa się, że lekkostrawne rośliny pomagają zachować zdrowie i wydajność zarówno podczas praktyki jogi, jak i w codziennym życiu.

6. Ajurweda a wegetarianizm

Ajurweda, tradycyjna indyjska medycyna, która jest ściśle związana z jogą, często zaleca dietę wegetariańską jako sposób na zachowanie równowagi i zdrowia. Zgodnie z ajurwedą, dieta wegetariańska wspiera sattwę (czystość i harmonię) oraz pomaga utrzymać ciepło i energię w ciele, co sprzyja lepszemu samopoczuciu fizycznemu i psychicznemu.

Podsumowując, wegetarianizm w jodze nie jest tylko kwestią zdrowia fizycznego, ale przede wszystkim etyki, duchowości i harmonii z otaczającym światem. Wybór diety roślinnej jest zgodny z filozofią jogi, która promuje dobrostan całego życia, zarówno ludzkiego, jak i zwierzęcego.