fbpx
  • Grafik jogi 11-15 listopada 2015

    Środa
    11 listopad
    Czwartek
    12 listopad
    Piątek
    13 listopad
    Sobota
    14 listopad
    Niedziela
    15 listopad
    07:00-08:30
    ogólna/
    początkująca
    Kinga K.
    7:00-8:30
    poczatkująca 1)
    Kinga K.
       
    09:00-10:30
    początkująca 1)
    Anna Ch.
    09:00-10:30
    początkująca 1)
    Anna E.
    09:00-10:30
    ogólna
    Marek
    09:00-10:30
    ogólna
    Marek
    10:30-12:00
    łagodna
    Anna Ch.
    10:30-12:00
    łagodna
    Anna E.
     12:30-14:00
    początkująca
    Anna Ch.
     12:30-14:00
    początkująca
    Kinga K.
       


    15:30-17:00
    łagodna
    Anna Ch.
       
    17:00-18:30
    kobieca
    Anna E.
    17:00-18:30
    początkująca
    Kinga K. 1)
    17:00-18:30
    kręgosłup
    Kinga K.

    Grupy tematyczne w listopadzie:

    5.11 - otwieranie bioder

    12.11 - łagodna
    19.11 - pozycje siedzące
    26.11 - odporność

    18:30-20:00
    początkująca
    Kinga B.
    18:30-20:00
    łagodna
    Kinga B.
    18:30-20:00
    początkująca
    Kinga B.
    20:00-21:30
    kręgosłup
    Kinga K.
    20:00-21:30
    początkująca kręgosłup
    Anna E.
    20:00-21:30
    ogólna
    Mateusz
    13.11
    1) Na te grupy początkujące mogą przychodzić również osoby  ćwiczące dłużej niż miesiąc.
    2) Ogólna stopień II - po minimum 3 miesiącach praktyki asan.
    3) Pranajama – po 6 miesiącach praktyki.
       
  • Grafik jogi 8-11 listopada 2014r.

    Plan zajęć w okresie 8-11.11.2014r.

    W związku ze świętem 11 Listopada oraz z kursem wyjazdowym do Korycin są zmiany w grafiku zajęć jogi:

    8.11 sobota 9:00-10:30 ogólna Marek, 10:30-12:00 łagodna/początkująca Anna E.

    9.11 niedziela 9:00-10:30 ogólna Marek, 10:30-12:00 łagodna/początkująca Anna E.

    10.11 - poniedziałek 7:00-8:30 ogólna/początkująca Ewa P.
    9:00-10:30 ogólna Ewa P.
    15:30-17:00 początkująca 1) Anna E.
    17:00-18:30 kręgosłup Ewa P.
    18:30-20:00 początkująca Ewa P.
    20:00-21:30 ogólna Anna E.

    11.11 wtorek nie ma zajęć.

    8-11 listopad 2014 grafik

  • Weekend intensywnej praktyki jogi na 11 Listopada 2021

     

    Weekend intensywnej praktyki jogi 

    Weekend intensywnej praktyki jogi 1

    10-14 listopada 2021 Pensjonat Oblasówka - Oblasy koło Janowca

    Ćwiczysz jogę jakiś czas i masz niedosyt? Czujesz, że 1,5 godzinne zajęcia upływają zbyt szybko? Chciałbyś doświadczyć głębiej i pełniej siebie. To mamy coś dla Ciebie - 6 godzin dziennie praktyki jogi przez 4 dni. Będziemy ćwiczyć w czystym i bardzo spokojnym miejscu w lesie, co dopełni działanie jogi.

     

    Program:

    • Zaczynamy 10 listopada kolacją o 18:00, kończymy śniadaniem w niedzielę 14.11.
    • 4,5 godziny dziennie praktyki asan: rano 2,5 godzinne zajęcia i po południu 2 godzinne. Ponadto 1 godz. pranajama po południu oraz medytacja 30 min. wieczorem.
    • Zajęcia prowadzone przez Leszka i Iwonę na zmianę.
    • Kurs dla pasjonatów jogi i mających co najmniej 2 miesiące praktyki.

     Plan dnia

    10 listopada środa

    od godz. 16:00 zakwaterowanie
    18:00 - obiadokolacja
    19:00-19:30 - spotkanie organizacyjne
    20:00-21:30 - sesja jogi i relaksu
    21:30-21:30 - medytacja

    11-13 listopada czwartek-sobota

    7:30 - 8:00 - napój imbirowy,
    8:00 - 10:30 - sesja jogi
    10:30 - śniadanie
    11:00-14:45 - czas wolny
    14:45-15:45 - pranajama i relaksacja
    16:00-18:00 - sesja jogi
    18:15 - obiadokolacja
    19:00-20:00 - czas wolny, film, spotkanie
    20:00-21:00 - praktyka własna na sali
    21:00-21:30 - medytacja

    14 listopada niedziela

    7:30 - 8:00 - napój imbirowy,
    8:00 - 9:30 - sesja jogi
    9:30-10:00 - relaks
    10:15 - śniadanie
    11:00 - wykwaterowanie i pożegnanie

     

    Koszt: 1200 zł w pokoju 2 osobowym, 1100 zł w pokoju 3 lub 4 osobowym, 1500 zł w pokoju 1 osobowym. Osoba towarzysząca (bez jogi) 600 zł. Wpłata zaliczki 300 zł  oznacza rezerwację miejsca.

     Adres: Pensjonat OBLASÓWKA, Oblasy 190, 24-123 Janowiec.

    Zapraszamy serdecznie,

    Iwona i Leszek Kawa

    zapisz sie

     joga oblasowka budynek dolny1

    joga oblasowka budynek gorny

    joga oblasowka kwiaty

    joga oblasowka pokoj2

    joga oblasowka pokoj6

    joga oblasowka lazienka1

    joga oblasowka prom

    joga oblasowka ruiny2

    joga oblasowka sala

    joga oblasowka zamek wisla

  • Weekend z jogą w Supraślu 8-11 listopada 2019

    Zapraszamy do urokliwego miasta Supraśl położonego 210 km od Warszawy, a 12 km od Białegostoku w sercu Parku Krajobrazowego Puszczy Knyszyńskiej. Więcej informacji na stronie www.suprasl.pl

    suprasl monastyr maly

    Zamieszkamy w ośrodku Pięć Dębów, który jest położony w strefie uzdrowiskowej Supraśla, wśród kilkusetletnich dębów, na terenie natura 2000. Więcej informacji o miejscu na www.piecdebow.pl. Warsztat jest dla osób początkujących oraz dłużej ćwiczących.

    Program:

    Zaczynamy kolacją o 18:00 w piątek (można dojechać później) i kończymy w poniedziałek po śniadaniu.

    Plan dnia  orientacyjny

    piątek

    18:00 - kolacja
    20:00-21:30 - joga asany i medytacja 1,5 godz.

    sobota i niedziela

    8:15 - napój imbirowy
    8:30-10:30 - joga asany  2 godz.
    11:00 - śniadanie
    11:30-15:00 - czas wolny
    15:00-15:45 - pranajama
    15:45-17:45 - joga asany 2 godz.
    18:00 - kolacja
    21:00 - medytacja

    poniedziałek

    8:15 - napój imbirowy
    8:30-10:30 - joga asany 2 godz.
    11:00 - śniadanie

    Dodatkowe atrakcje:

    • Rezerwaty przyrody: Krasne, Jałówka oraz okoliczne, przepiękne bory Puszczy Knyszyńskiej.
    • Arboretum – ogród botaniczny w Kopnej Górze (10 km).
    • Tatarska Jurta i meczet w Kruszynianach (ok. 40 km).
    • Rowery, ścianka wspinaczkowa, konie.
    • SPA w Hotelu Supraśl 1,5 km dodatkowo płatne.

    Koszt:

    810 zł obejmuje jogę, zakwaterowanie oraz posiłki wegetariańskie. Osoby towarzyszące (bez jogi) 500 zł. Dzieci do 3 lat bezpłatnie, 4-10 lat 440 zł. Zaliczka 300 zł płatna w Omśrodku gotówką lub przelewem na konto Omśrodek Hatha Jogi mbank  nr 76 1140 2004 0000 3002 5399 3689.

    Zapisy tutajlub telefonicznie 603107107.

    Zabierz ze sobą matę. Można zabrać ze sobą psa, kota.

    Adres: Rymarka 7, 16-030 Supraśl tel. +48 607 567 673. Dojazd samochodem obecnie jest bardzo dobry około 2 godz., bo została zrobiona trasa s8 do Białegostoku.

    Zapraszamy serdecznie,

    Zapraszamy serdecznie,

    Iwona i Leszek Kawa

    suprasl rzeka

    joga piec debow

    joga pięc debow rzeka

    joga pięc debow pokoj

    joga pięc debow pokoj2

    joga pięc debow lazienka

    joga pięc debow karczma

    joga pięc debow suprasl

We use cookies

Na naszej stronie internetowej używamy plików cookie. Niektóre z nich są niezbędne dla funkcjonowania strony, inne pomagają nam w ulepszaniu tej strony i doświadczeń użytkownika (Tracking Cookies). Możesz sam zdecydować, czy chcesz zezwolić na pliki cookie. Należy pamiętać, że w przypadku odrzucenia, nie wszystkie funkcje strony mogą być dostępne.