🌞 Wakacje z Jogą – ćwicz nawet podczas urlopu!

Od 1 lipca do 31 sierpnia

Kup dowolny miesięczny karnet:

  • OPEN
  • STANDARD 8X
  • PORANNY
  • 6X
  • 4X

i otrzymaj:

✅ 7 dodatkowych dni ważności gratis.

Dodatkowo:

🎁 Zabierz jednorazowo znajomego na zajęcia za darmo.

A jeśli zdecyduje się na zakup karnetu, otrzymasz 45 zł rabatu na kolejny karnet.

 

Kup teraz karnet

  • Doceniamy pozycję góry

    Grupa tematyczna 14.12.2017r.


    1. Supta tadasana z matą, stopy do ściany.

    2. Supta tadasana z szelkami z dwóch pasków.

    3. Supta tadasana 2 paski na biodrach.

    3. Wiszenie na rękach z głową do dołu, 2x.

    4. Supta parvatasana w tadasanie. Ustawienie podobnie jw. Najpierw w leżeniu, potem stojąc  przy ścianie.

    5. Trójkąt dłonie na biodrach, potem ręce szeroko.

    6. Bohater II dłonie na biodrach, potem szeroko poziomo.

    7. Parsvottanasana tułów tylko poziomo, dłonie na ścianie.

    8. Prasaritta paddotanasana dłonie na biodrach.

    9. Świeca i pług.

    10. Relaks.