Weekend intensywnej praktyki jogi 

10-14 listopada 2021 Pensjonat Oblasówka - Oblasy koło Janowca

Ćwiczysz jogę jakiś czas i masz niedosyt? Czujesz, że 1,5 godzinne zajęcia upływają zbyt szybko? Chciałbyś doświadczyć głębiej i pełniej siebie. To mamy coś dla Ciebie -  nawet 8 godzin dziennie praktyki jogi przez 4 dni. Będziemy ćwiczyć w czystym i bardzo spokojnym miejscu w lesie, co dopełni działanie jogi.

Przećwicz 2 miesiące w 4 dni

Biorąc sumę godzinową wszystkich zajęć, to będzie około 28 godzin praktyki w czasie tego weekendu. Jeśli ktoś chodzi na zajęcia normalnie dwa razy w tygodniu, to oznacza w przeliczeniu 2 miesiące praktyki. Jednak efekt końcowy będzie dużo wyższy. Praktyka się kumuluje i przepracowujemy o wiele głębiej nasze kolejne warstwy - kosa.

Ćwicząc dwa razy w tygodniu, to właściwie regenerujemy się po pracy. Nie cofamy się - to i tak bardzo dużo. Widzimy na zajęciach wiele osób, które ćwiczą latami i nie robią postępów. Bez kursów wyjazdowych to jest prawie niemożliwe.

Program:

• Zaczynamy 10 listopada kolacją o 18:00, kończymy śniadaniem w niedzielę 14.11.
• 4,5 godziny dziennie praktyki asan: rano 2,5 godzinne zajęcia i po południu 2 godzinne. Ponadto 1 godz. pranajama po południu oraz medytacja 30 min. wieczorem.Ponadto ważna godzinna praktyka własna na sali ze wszystkimi.
  
• Zajęcia prowadzone przez Leszka i Iwonę na zmianę.
• Kurs dla pasjonatów jogi i mających co najmniej 2 miesiące praktyki.

 Plan dnia

10 listopada środa

od godz. 16:00 zakwaterowanie
18:00 - obiadokolacja
19:00-19:30 - spotkanie organizacyjne
20:00-21:00 - sesja jogi i relaksu
21:00-21:30 - medytacja

11-13 listopada czwartek-sobota

7:30 - 8:00 - napój imbirowy,
8:00 - 10:30 - sesja jogi
10:30 - śniadanie
11:00-14:45 - czas wolny
14:45-15:45 - pranajama i relaksacja
16:00-18:00 - sesja jogi
18:15 - obiadokolacja
19:00-20:00 - czas wolny, film, spotkanie
20:00-21:00 - praktyka własna na sali
21:00-21:30 - medytacja

14 listopada niedziela

7:30 - 8:00 - napój imbirowy,
8:00 - 9:30 - sesja jogi
9:30-10:00 - relaks
10:15 - śniadanie
11:00 - wykwaterowanie i pożegnanie

Koszt: 1200 zł w pokoju 2 osobowym, 1100 zł w pokoju 3 lub 4 osobowym, 1500 zł w pokoju 1 osobowym. Osoba towarzysząca (bez jogi) 600 zł. Wpłata zaliczki 300 zł  oznacza rezerwację miejsca.

 Adres: Pensjonat OBLASÓWKA, Oblasy 190, 24-123 Janowiec.

Zapraszamy serdecznie,

Iwona i Leszek Kawa