🌞 Wakacje z Jogą – ćwicz nawet podczas urlopu!

Od 1 lipca do 31 sierpnia

Kup dowolny miesięczny karnet:

  • OPEN
  • STANDARD 8X
  • PORANNY
  • 6X
  • 4X

i otrzymaj:

✅ 7 dodatkowych dni ważności gratis.

Dodatkowo:

🎁 Zabierz jednorazowo znajomego na zajęcia za darmo.

A jeśli zdecyduje się na zakup karnetu, otrzymasz 45 zł rabatu na kolejny karnet.

 

Kup teraz karnet

  • Stopy i joga

    Stopy - zdrowie- joga

    jogastopa

    Stopy stanowią fundament ciała. To jak stoimy na stopach wpływa na kolana, biodra i kręgosłup. Sztywne, mało elastyczne stopy mają odzwierciedlenie w sztywności ciała. Gdy stoimy ciężar powinien być równo rozłożony na stopach, a dokładniej należy go równo rozmieścić pomiędzy nasadami palców i pięty oraz na wewnętrzne i zewnętrzne krawędzie stóp. Palce w stopach należy szeroko rozkładać jak wachlarz i wyciągać. Każdy palec powinien zaleźć swoją przestrzeń.