Weekend z jogą 3-6 września 2026| 3 dni
Siódmy Las Zawada k. Kazimierza Dolnego
Odetchnij. Wróć do ciała. Zregeneruj układ nerwowy.
Zapraszamy na wyjątkowy weekend z jogą w Siódmym Lesie – miejscu ukrytym wśród pól, lasów i wąwozów, z dala od ulicznego zgiełku i codziennego tempa.
To wyjazd dla osób, które chcą połączyć praktykę jogi, świadomy oddech i głęboki relaks z odpoczynkiem w naturze – w kameralnym, spokojnym ośrodku, w którym naprawdę można się wyciszyć.
🧘♀️ Dla kogo?
Wyjazd jest odpowiedni zarówno dla osób praktykujących jogę regularnie, początkujących, jak i tych, które chcą wrócić do praktyki po przerwie. Sszukających regeneracji, poprawy mobilności i wyciszenia, potrzebujących odpoczynku od stresu i przeciążenia.
Praktyka jogi będzie prowadzona przez Iwonę i Leszka w stylu Hatha Jogi z pomocami (metoda Iyengara) – z naciskiem na bezpieczeństwo, precyzję i terapeutyczne działanie asan.
🌲 Miejsce: Siódmy Las
Siódmy Las to ośrodek położony w niezwykłym krajobrazie pól i wąwozów, w pobliżu Kazimierza Dolnego. Cisza, natura i przestrzeń sprzyjają regeneracji oraz głębokiemu oddechowi.
Do dyspozycji uczestników są komfortowe pokoje, kuchnia wegetariańska, piękna sala do jogi, herbata i kawa dostępne przez cały dzień. Więcej o miejscu. https://siodmylas.pl/
🏡 Zakwaterowanie
Dostępne są pokoje:
3 pokoje z łóżkiem małżeńskim (do wykorzystania jako jedynka lub dwójka)
3 pokoje jednoosobowe
8 pokoi dwuosobowych
1 pokój trzyosobowy
1 pokój czteroosobowy
🧘 Sala do jogi
Praktykujemy w wyjątkowej sali:
- 80 m²
- przeszklona, jasna,
- zawieszona nad wąwozem,
- z piękną drewnianą, olejwaną podłogą.
Sala wyposażona jest w maty, klocki, paski.
Pozostały sprzęt (wałki, krzesła, koce Iyengarowe) zapewniają organizatorzy.
Na miejscu dostępne są również koce polarowe i poduszki.
🍽 Wyżywienie
Na miejscu serwowana jest kuchnia wegetariańska.
Istnieje możliwość przygotowania dań wegańskich i bezglutenowych.
✅ śniadanie + obiadokolacja
Obiadokolacja składa się z zupy, dania głównego, deseru.
Przez cały dzień dostępne są herbatki oraz kawa.
Śniadania to m.in.:
chleb pieczony na miejscu na zakwasie, domowe bułki, pasztet wegetariański, twaróg, konfitury, hummus, sałatki oraz ciepłe dania (np. owsianka, jaglanka, jajecznica).
Program wyjazdu (orientacyjny)
- kurs rozpoczyna się w czwartek 3 września kolacją o 17:00 i kończy śniadaniem w niedzielę 6 września,
- dwie sesje asan dziennie do wyboru: rano 1,5 godz. i 1,5 godz. po południu dla początkujących i cwiczących; codziennie pranajama i medytacja, ]
- sesje terapeutyczne (biodra, kręgosłup, barki)
- wegetariańskie śniadanie i obiadokolacja.
3.09.2026 czwartek
od godz. 16:00 zakwaterowanie
18:30 lekka obiadokolacja
19:00-19:30 spotkanie organizacyjne
20:00-21:30 sesja regeneracyjna jogi
21:30-21:45 medytacja
4.09 piątek
8:30 - 10:00 sesja jogi
10:15 - śniadanie
11:00-16:00 czas wolny, domek pszczół
16:15-17:00 pranajama i relaksacja
17:15 - obiadokolacja
18:00-20:00 - czas wolny, film, spotkanie
20:00-21:30 joga regeneracyjna
21:00-21:30 – medytacja
5.09- sobota
8:30 - 10:00 sesja jogi
10:15 - śniadanie
11:00-16:00 czas wolny, spacer, wyjazd do Kazimierza
16:15-17:00 pranajama i relaksacja
17:15 - obiadokolacja
20:00-21:30 joga regeneracyjna
21:30-21:45 medytacja
6.09- niedziela
8:00 - 9:30 sesja jogi
9:30-10:00 relaks
10:15 śniadanie
11:00 wykwaterowanie i pożegnanie
Program może ulec drobnym zmianom zależnie od pogody i grupy.
Prowadzący
 |
Iwona Kawa
Ćwiczy od 32 lat, uczy jogi regularnie od 25 lat. Specjalizuje się w jodze dla kręgosłupa, kobiecej dla pań, problemach z szyją, barkami, kolanami.
Prowadzi medytacje, która uwalnia od strachu i stresu. Szkoli nauczycieli jogi.
Jej pasją jest łączenie jogi ze zdrowym stylem życia, oczyszczaniem organizmu, szczególnie wątroby.
Pomysłodawca i CEO kursów Joga dla wątroby
|
 |
Leszek Kawa
Jest założycielem i współwłaścicielem Omśrodka Hatha Jogi. Ćwiczy jogę od 34, a uczy 32 lat.
Prowadzi regularnie zajęcia (co najmniej 12 w tygodniu), kursy wyjazdowe, szkoli nauczycieli.
|
🌿 Dlaczego warto?
Ten weekend to:
- realna regeneracja układu nerwowego
- rozluźnienie pleców, bioder i barków
- poprawa oddechu i koncentracji
- spokojne tempo i kontakt z naturą
- praktyka jogi w pięknym, kameralnym miejscu
💰 Cena
Cena za osobę: 1740 zł w pokoju 2 lub 3 osobowym
2040 zł w pokoju 1 osobowym.
Osoby towarzyszące bez jogi 1099 zł.
Cena obejmuje:
- 3 noclegi
- wyżywienie (3 posiłki dziennie lub śniadanie + obiadokolacja)
- nieograniczony dostęp do wody, herbat i kawy
- korzystanie z infrastruktury ośrodka
- codzienne zajęcia jogi (Hatha Joga z pomocami)
📩 Zapisy
Opłata rezerwacyjna 800 zł płatny przy zgłoszeniu. Rezerwacji dokonuje się poprzez formularz ZAPISZ SIĘ.
Można zabrać psa, kota.
Liczba miejsc jest ograniczona.
Rezerwacja obowiązuje według kolejności zgłoszeń.
Adres: Siódmy Las Zawada 53, 24-160 Wąwolnica
Serdecznie zapraszamy, OM
Iwona i Leszek Kawa
Omśrodek Hatha Jogi
Szkoła jogi w Warszawie - Omśrodek Hatha Jogi