Weekend z jogą  3-6 września 2026| 3 dni 

Siódmy Las Zawada k. Kazimierza Dolnego

Odetchnij. Wróć do ciała. Zregeneruj układ nerwowy.

Zapraszamy na wyjątkowy weekend z jogą w Siódmym Lesie – miejscu ukrytym wśród pól, lasów i wąwozów, z dala od ulicznego zgiełku i codziennego tempa.

To wyjazd dla osób, które chcą połączyć praktykę jogi, świadomy oddech i głęboki relaks z odpoczynkiem w naturze – w kameralnym, spokojnym ośrodku, w którym naprawdę można się wyciszyć.

🧘‍♀️ Dla kogo?

Wyjazd jest odpowiedni zarówno dla osób praktykujących jogę regularnie, początkujących, jak i tych, które chcą wrócić do praktyki po przerwie. Sszukających regeneracji, poprawy mobilności i wyciszenia, potrzebujących odpoczynku od stresu i przeciążenia.

Praktyka jogi będzie prowadzona przez Iwonę i Leszka w stylu Hatha Jogi z pomocami (metoda Iyengara) – z naciskiem na bezpieczeństwo, precyzję i terapeutyczne działanie asan.

🌲 Miejsce: Siódmy Las

Siódmy Las to ośrodek położony w niezwykłym krajobrazie pól i wąwozów, w pobliżu Kazimierza Dolnego. Cisza, natura i przestrzeń sprzyjają regeneracji oraz głębokiemu oddechowi.

Do dyspozycji uczestników są komfortowe pokoje, kuchnia wegetariańska, piękna sala do jogi, herbata i kawa dostępne przez cały dzień. Więcej o miejscu. https://siodmylas.pl/

🏡 Zakwaterowanie 

Dostępne są pokoje:

3 pokoje z łóżkiem małżeńskim (do wykorzystania jako jedynka lub dwójka)

3 pokoje jednoosobowe

8 pokoi dwuosobowych

1 pokój trzyosobowy

1 pokój czteroosobowy

🧘 Sala do jogi

Praktykujemy w wyjątkowej sali:

• 80 m²
• przeszklona, jasna,
• zawieszona nad wąwozem,
• z piękną drewnianą, olejwaną podłogą.

Sala wyposażona jest w maty, klocki, paski.

Pozostały sprzęt (wałki, krzesła, koce Iyengarowe) zapewniają organizatorzy.
Na miejscu dostępne są również koce polarowe i poduszki.

🍽 Wyżywienie

Na miejscu serwowana jest kuchnia wegetariańska.
Istnieje możliwość przygotowania dań wegańskich i bezglutenowych.

✅ śniadanie + obiadokolacja

Obiadokolacja składa się z zupy, dania głównego, deseru.

Przez cały dzień dostępne są herbatki oraz kawa.

Śniadania to m.in.:
chleb pieczony na miejscu na zakwasie, domowe bułki, pasztet wegetariański, twaróg, konfitury, hummus, sałatki oraz ciepłe dania (np. owsianka, jaglanka, jajecznica).

Program wyjazdu (orientacyjny)

• kurs rozpoczyna się w czwartek 3 września kolacją o 17:00 i kończy śniadaniem w niedzielę 6 września,
• dwie sesje asan dziennie do wyboru: rano 1,5 godz. i 1,5 godz. po południu dla początkujących i cwiczących; codziennie pranajama i medytacja, ]
• sesje terapeutyczne (biodra, kręgosłup, barki)
• wegetariańskie śniadanie i obiadokolacja.

3.09.2026 czwartek

od godz. 16:00 zakwaterowanie
18:30 lekka obiadokolacja
19:00-19:30 spotkanie organizacyjne
20:00-21:30 sesja regeneracyjna jogi
21:30-21:45 medytacja

4.09 piątek

8:30 - 10:00 sesja jogi
10:15 - śniadanie
11:00-16:00 czas wolny, domek pszczół
16:15-17:00 pranajama i relaksacja
17:15 - obiadokolacja
18:00-20:00 - czas wolny, film, spotkanie
20:00-21:30 joga regeneracyjna
21:00-21:30 – medytacja

5.09- sobota

8:30 - 10:00 sesja jogi
10:15 - śniadanie
11:00-16:00 czas wolny, spacer, wyjazd do Kazimierza
16:15-17:00 pranajama i relaksacja
17:15 - obiadokolacja
20:00-21:30 joga regeneracyjna
21:30-21:45 medytacja

6.09- niedziela

8:00 - 9:30 sesja jogi
9:30-10:00 relaks
10:15 śniadanie
11:00 wykwaterowanie i pożegnanie

Program może ulec drobnym zmianom zależnie od pogody i grupy.

Prowadzący

Iwona Kawa   Ćwiczy od 32 lat, uczy jogi regularnie od 25 lat. Specjalizuje się w jodze dla kręgosłupa, kobiecej dla pań, problemach z szyją, barkami, kolanami.   Prowadzi medytacje, która uwalnia od strachu i stresu. Szkoli nauczycieli jogi.   Jej pasją jest łączenie jogi ze zdrowym stylem życia, oczyszczaniem organizmu, szczególnie wątroby.   Pomysłodawca i CEO kursów Joga dla wątroby

Leszek Kawa   Jest założycielem i współwłaścicielem Omśrodka Hatha Jogi. Ćwiczy jogę od 34, a uczy 32 lat.   Prowadzi regularnie zajęcia (co najmniej 12 w tygodniu),   kursy wyjazdowe, szkoli nauczycieli.

🌿 Dlaczego warto?

Ten weekend to:

• realna regeneracja układu nerwowego
• rozluźnienie pleców, bioder i barków
• poprawa oddechu i koncentracji
• spokojne tempo i kontakt z naturą
• praktyka jogi w pięknym, kameralnym miejscu

💰 Cena

Cena za osobę: 1740 zł w pokoju 2 lub 3 osobowym

2040 zł w pokoju 1 osobowym.

Osoby towarzyszące bez jogi 1099 zł.

Cena obejmuje:

• 3 noclegi
• wyżywienie (3 posiłki dziennie lub śniadanie + obiadokolacja)
• nieograniczony dostęp do wody, herbat i kawy
• korzystanie z infrastruktury ośrodka
• codzienne zajęcia jogi (Hatha Joga z pomocami)

📩 Zapisy

Opłata rezerwacyjna 800 zł płatny przy zgłoszeniu. Rezerwacji dokonuje się poprzez formularz ZAPISZ SIĘ. 

Można zabrać psa, kota. 

Liczba miejsc jest ograniczona.
Rezerwacja obowiązuje według kolejności zgłoszeń.

Adres: Siódmy Las Zawada 53, 24-160 Wąwolnica

Serdecznie zapraszamy, OM
Iwona i Leszek Kawa