fbpx
  • Czym jest joga?

    patanjali joga

    Joga

    Joga jest jednym z najstarszych systemów filozofii indyjskiej. Oznacza jedność ciała, umysłu i duszy, a jej celem jest przywrócenie równowagi wewnętrznej. Jest to hinduistyczna teistyczna filozofia nauczająca wyciszania wszelkiej aktywności ciała, umysłu i woli, tak aby zdać sobie sprawę, że duże Ja albo Jaźń praktykującego jest niezależna od nich i dzięki temu osiągnąć wyzwolenie. Jest to system ćwiczeń mający na celu osiągnięcie sprawności fizycznej i psychicznej oraz dobre samopoczucie. Wywodzi się ona z Indii, ocenia się, że ma około 5000 lat sądząc po wieku figurek znalezionych na tamtych terenach.

  • Iwona Kawa

    iwona gory maly

    Z zawodu byłam lektorem języka angielskiego (Theory &Methodology Update Course At Marble Arch Teacher Training London; doszkalanie na University of Central Lancashire Preston).
    Zawsze interesowało mnie poznawanie siebie samej i współzależności występowania zjawisk. Po raz pierwszy zetknęłam się z jogą jeszcze w czasie studiów. Wtedy zrozumiałam  i poczułam, że chcę podążać ścieżką jogi. Poznawanie siebie dają mi asany, dzięki którym zyskałam nowy porządek wartości. Troska o dobro innych znaczy dla mnie więcej niż moja wygoda. Ucząc innych bardzo dużo uczę się od nich. Jest to wspaniała obustronna wymiana. Tolerancja, dobroć, moralność, współczucie - to aspekty rozwoju wewnętrznego, które nie mają granic.
    Po kursie z Faeqiem Birią w Moskwie w 2000 roku, zostałam zakwalifikowana na Intensive Course we Francji. Szkolenia tam mają charakter intensywnej praktyki i warsztatów. Udało mi się być tam dwanaście razy - ostatnio w 2017 roku na 10 dniowym intensywnym kursie ostatniego stopnia.
    Brałam udział w szkoleniu o charakterze terapeutycznym z Lois Steinberg. Dzięki temu poznałam jak pracować przy problemach szyi, barków, kolan i kręgosłupa. Ale jest to praca poznawcza na lata.
    Uczestniczyłam też w wasztatach prowadzonych przez Corin Biria poświęconych zdrowiu kobiety.
    Wzięłam udział w warsztatach prowadzonym przez Gabriellę Giubilaro w Czechach i Włoszech.
    Ukończyłam kurs nauczycielski metody B.K.S. Iyengara zakończony egzaminem.
    W 2008 i 2010 roku miałam przyjemność uczyć się i praktykować w Instytucie Iyengara w Punie w Indiach. Był to czas głębokiego doświadczania i pogłębiania wiedzy.
    Wziełam udział w zaawansowanym kursie z Davidem Meloni w Krakowie w czerwcu 2019.
    Jestem instruktorem rekreacji ruchowej fitness-ćwiczenia psychoruchowe w oparciu o sytem ćwiczeń hatha jogi.

    Służę Wam teraz wiedzą i doświadczeniem, które uzyskałam poprzez bespośrednie doświadczanie siebie i naukę.

    Iwona Kawa (I voto Ramotowska)

  • Oczyszczanie Wątroby z toksyn z Jogą - asany, oddech i medytacja | 22-29.10.2021r. | 20-26.03.2022r.

      galiny joga palac

    Regeneracja wątroby i odmłodzenie organizmu


    Zyskasz odstresowanie, odporność i świetne samopoczucie. Pomożesz organizmowi w odzyskaniu równowagi, poprawisz elastyczność ścięgien i uzyskasz piękną sylwetkę bez boczków ?.

    Dla kogo | Oczyszczanie wątroby z toksyn | Dlaczego wątroba jest ważna | Funkcje wątroby | Opinie uczestników| Zapisy|

    Po raz kolejny organizujemy dla Państwa Oczyszczanie Wątroby z Jogą.

    Kiedy: 

    1 TERMIN

    A.  22-28 października 2021 - pierwsza grupa (piątek-czwartek) - brak miejsc

    B.  23-29 października 2021 - druga grupa (sobota-piątek) brak miejsc

    2 TERMIN 20-26 marca 2022 (niedziela-sobota)

    Zaczynamy kolacją w dniu przyjazdu i kończymy obiadkiem ostatniego dnia.

    Gdzie: Pałac i Folwark Galiny na Mazurach https://www.palac-galiny.pl

    Jak: metoda ajurwedyjsko-tajska; pozbędziesz się kamieni, ‘korków’ cholesterolu,’ łusek’ bilirubiny etc.

    Joga: w pełnym acz lekkim wydaniu, z oddechem i medytacją. Do tego spacery i sauna, która pomoże usunąć toksyny, ochroni przed bólem głowy. Plan dnia będzie ulegał zmianie stosownie do procedury oczyszczania. Sukces gwarantowany.

    Dla kogo oczyszczanie wątroby

    Jeżeli zauważasz u siebie:

    • niestrawność po spożyciu posiłku,
    • wahania nastroju,
    • chroniczne zmęczenie,
    • łaknienie cukru,
    • pojawienie się brązowych znamion,
    • podwyższone ciśnienie krwi,
    • skurcze w łydkach i palcach rąk,
    • nasilenie dolegliwości alergicznych,
    • masz zimną i wilgotną skórę, która potrzebuje pomocy.
  • Warsztat intensywnej praktyki jogi - 8 sierpnia 2021

    Leszek kawa astavakrasana800

    O warsztacie

    Warsztat intensive w ostatnią niedzielę 25 lipca był udany. Bardzo dziękujemy za liczne uczestnictwo i wsparcie szkoły w okresie wakacyjnym. Było dużo głosów, aby organizować kolejne.

    Były już warsztaty wyjazdowe z zajęciami 2,5 godzinnymi rano i 2 godzinnymi po południu w Leleszkach. Był dobrze przyjęty, więc będzie kontynuacja ale ma miejscu.

    Będzie to warsztat 3,5 godzinny, aby spokojnie można było przejść przez większą liczbę pozycji. Na normalnych zajęciach 1,5 godzinnych czy nawet niedzielnych 2 godzinnych często chciałoby się jeszcze coś porobić. Czujemy niedosyt, gdy mija czas zajęć.

    Takie dłuższe zajęcia i do tego dwa razy dziennie jako uczeń 12 krotnie przechodziłem razem z Iwoną np. we Francji u Faeqa Birii w Blacon, a później w La Chaise Dieu. Wiem jak działa taka skumulowana 7 dniowa czy nawet 10 dniowa praktyka. To jest pierwszy mój warsztat i w przyszłości rozszerzymy formułę na więcej zajęć i dni.

    Ten warsztat nie będzie ukierunkowany na jakąś grupę asan czy problem. Porobimy pozycje z różnych grup ćwiczeń. Będzie więcej czasu, aby wykonać porządnie pozycje stojące, odwrócone, wygięcia do tyłu, do przodu, balansowe, skręty i relaksowe... Zatrzymać się i trwać...

    Czas i miejsce

    Omśrodek Hatha Jogi, 8 sierpnia 21 godz. 17:00-20:30. Stacjonarnie i online na zoomie. Aby zachować charakter pracy liczba uczestników jest ograniczona do 15. Nie mogą dołączyć osoby początkujące. Wymagam  stania na głowie (może być pod ścianą), stania na rękach i świecy co najmniej 10 minutowej. Zapraszam wszystkich dłużej ćwiczących joginów.

    Koszt

    Warsztat jest odpłatny - 150 zł. Osoby posiadające ważny karnet Omśrodka 120 zł.  Zapisy w szkole lub przez formularz tutaj: https://kursy.hathajoga.pl/produkt/warsztat-intensywnej-praktyki-jogi/

     

    Zapraszam do wspólnej praktyki i doświadczania siebie,

    Leszek Kawa

    Ps. Jak ktoś mnie nie zna, to więcej o mnie tutaj

  • Zajęcia indywidualne

    Indywidualne zajęcia z jogi

    Prowadzimy prywatne zajęcia jogi dla osób, które z różnych powodów nie mogą uczestniczyć w normalnych grupowych zajęciach.  Są dwie możliwości.

    1) Indywidualne. Zajęcia prowadzone jak normalnie w grupach w Omśrodku, ale tylko z jedną osobą, ewentualnie do 5 osób. Możliwe, gdy jest wolna sala między zajęciami np. poniedziałki, czwartki 11:30-13:00, sobota po południu i wieczorem. Jeśli więcej osób, to trzeba się zebrać samodzielnie. Dla osób, które chcą aby nauczyciel poświęcił czas i uwagę tylko im. Opłata 250 zł za jedne 1,5 godzinne zajęcia. Zajęcia te prowadzą wszyscy nauczyciele Omśrodka  - możesz wybrać swojego ulubionego ;-)

    2) Rehabilitacyjne indywidualne. W tym przypadku zestaw pozycji asan dobierany indywidualnie do potrzeb ucznia. Są to zajęcia dla osób, które mają takie problemy zdrowotne lub inne, że nie mogą ćwiczyć pozycji ze wszystkimi. Udzielamy takich lekcji indywidualnych w Omśrodku (w wolnym czasie od zajęć - sprawdź w grafiku) lub w domu ucznia. Opłata minimum 250 zł za jedne 1,5 godzinne zajęcia plus koszt dojazdu jeśłi poza. Zajęcia te prowadzą najbardziej doświadczeni nauczyciele w Omśrodku - Iwona i Leszek.

    W obu przypadkach konieczne uzgodnienie z którym nauczycielem będą zajęcia i zarezerwowanie terminu telefonicznie 603 107 107. Płatność gotówką w Omśrodku lub można zapisać się i opłacić online przez strefę klienta.

We use cookies

Na naszej stronie internetowej używamy plików cookie. Niektóre z nich są niezbędne dla funkcjonowania strony, inne pomagają nam w ulepszaniu tej strony i doświadczeń użytkownika (Tracking Cookies). Możesz sam zdecydować, czy chcesz zezwolić na pliki cookie. Należy pamiętać, że w przypadku odrzucenia, nie wszystkie funkcje strony mogą być dostępne.