fbpx
  • Iwona Kawa

    iwona gory maly

    Z zawodu byłam lektorem języka angielskiego (Theory &Methodology Update Course At Marble Arch Teacher Training London; doszkalanie na University of Central Lancashire Preston).
    Zawsze interesowało mnie poznawanie siebie samej i współzależności występowania zjawisk. Po raz pierwszy zetknęłam się z jogą jeszcze w czasie studiów. Wtedy zrozumiałam  i poczułam, że chcę podążać ścieżką jogi. Poznawanie siebie dają mi asany, dzięki którym zyskałam nowy porządek wartości. Troska o dobro innych znaczy dla mnie więcej niż moja wygoda. Ucząc innych bardzo dużo uczę się od nich. Jest to wspaniała obustronna wymiana. Tolerancja, dobroć, moralność, współczucie - to aspekty rozwoju wewnętrznego, które nie mają granic.
    Po kursie z Faeqiem Birią w Moskwie w 2000 roku, zostałam zakwalifikowana na Intensive Course we Francji. Szkolenia tam mają charakter intensywnej praktyki i warsztatów. Udało mi się być tam dwanaście razy - ostatnio w 2017 roku na 10 dniowym intensywnym kursie ostatniego stopnia.
    Brałam udział w szkoleniu o charakterze terapeutycznym z Lois Steinberg. Dzięki temu poznałam jak pracować przy problemach szyi, barków, kolan i kręgosłupa. Ale jest to praca poznawcza na lata.
    Uczestniczyłam też w wasztatach prowadzonych przez Corin Biria poświęconych zdrowiu kobiety.
    Wzięłam udział w warsztatach prowadzonym przez Gabriellę Giubilaro w Czechach i Włoszech.
    Ukończyłam kurs nauczycielski metody B.K.S. Iyengara zakończony egzaminem.
    W 2008 i 2010 roku miałam przyjemność uczyć się i praktykować w Instytucie Iyengara w Punie w Indiach. Był to czas głębokiego doświadczania i pogłębiania wiedzy.
    Wziełam udział w zaawansowanym kursie z Davidem Meloni w Krakowie w czerwcu 2019.
    Jestem instruktorem rekreacji ruchowej fitness-ćwiczenia psychoruchowe w oparciu o sytem ćwiczeń hatha jogi.

    Służę Wam teraz wiedzą i doświadczeniem, które uzyskałam poprzez bespośrednie doświadczanie siebie i naukę.

    Iwona Kawa (I voto Ramotowska)

  • Jak nas znaleźć - mapka

    ul. Świętokrzyska 31/33A UWAGA ! IVP. zielona tablica (centrum Warszawy)

     tablica wejscie do budynku JOGA 4p 2017 mala

    Współrzędne: N 52 23 51 96, E 21 00 96 94,

    Komunikacja: Metro Świętokrzyska (0,1 km), Tramwaje: 15, 18, 35, 36.

    mapka omsrodek

    Wyświetl mapę w google

    Idź od strony ul. Marszałowskiej w stronę Costa Coffee (w stronę Wisły) i skręć przed nim w prawo (po schodkach). Wejście będzie za Costa Coffee (przed sklepem z odzieżą używaną), IV piętro domofon nr 6.

     

    omsrodek costaOmsrodek Hatha Jogi wejcie od costa coffee malyWidok pasażu Witolda Rowickiego od ul. Świętokrzyskiej - wejście od strony Costa Coffee.

     

     

     

     

     
    omsrodek hatha jogi-od marszalkowskiej
    Widok od strony ul. Marszałkowskiej wejście od strony Skali.

  • Regulamin o bezpiecznym korzystaniu z zajęć w Omśrodku Hatha Jogi

    Regulamin o bezpiecznym korzystaniu z zajęć w Omśrodku Hatha Jogi

    Obowiązuje od 6 czerwca 2020, zaktualizowany 24.06. Jest on też dostępny wydrukowany w szkole do zapoznania się. Staję się on częścią Regulaminu Omśrodka Hatha Jogi.

    1.     Zajęcia

    1. Zaleca się utrzymywanie minimalnej odległości 2 m między ćwiczącymi. Oznacza to, że będą wyznaczone miejsca na podłodze na maty, będzie można korzystać z co trzeciej drabinki.
    2. Na sali nie będzie szkolnych mat, pasków i ręczników. Prosimy o przynoszenie swoich dużych ręczników i zakupienie własnego paska i maty. Można u nas na miejscu lub przez np. nasz sklep jogapomoce.pl.
    3. Będą przerwy 20 min między zajęciami popołudniowymi na wywietrzenie sali i dezynfekcję pomocy, wyjście i wejście osób. Niektóre zajęcia będą trwały więc 70 minut, a nie 1,5 godziny. Zobacz w grafiku tutaj: https://hathajoga-warszawa-cms.efitness.com.pl/kalendarz-zajec
    4. W wytycznych jest punkt 5: „Należy zdezynfekować każde urządzenie używane przez klienta po zakończonym ćwiczeniu. Czynność realizowana jest przez klienta na podstawie widocznej informacji/instrukcji przy użyciu udostępnionego środka do dezynfekcji; zaleca się w miarę możliwości korzystanie przez klientów z własnych pomocy - typu maty.” Na sali oraz w toaletach, szatniach i recepcji będą dozowniki ze środkiem odkażającym.
    5. Nauczyciele nie będą korygować manualnie. Uczestnicy zajęć stacjonarnych muszą być świadomi, że zajęcia będą transmitowane, ale widok z kamery będzie tylko na nauczyciela prowadzącego zajęcia. Nauczyciel będzie jednocześnie obserwował osoby na sali oraz osoby ćwiczące online tak, aby wszyscy byli jednakowo zaopiekowani.

    2.     Utrzymanie czystości i zasady porządkowe

    1. Prosimy o używanie dozowników ze środkiem odkażającym po wejściu do szkoły, w szatniach oraz na sali.
    2. Pomiędzy niektórymi zajęciami będzie przerwa 20 minut na przewietrzenie i dezynfekcję sali. Prosimy o sprawne opuszczanie sali i szkoły.
    3. Osoby na następną grupę będą wpuszczane po wyjściu osób z grupy poprzedniej. Dotyczy to zajęć popołudniowych.
    4. Szatnie będą dostępne przy zachowaniu minimalnych odległości między wami. Prosimy o wieszanie swoich rzeczy na co drugim wieszaku.
    5. Toalety są dostępne 😊 Jest mydło i dozowniki ze środkiem odkażającym.
    6. Dystrybutor wody będzie uruchomiony. Są kubeczki jednorazowe albo proszę przynosić swoje naczynia/butelki. Przyciski dezynfekujemy po użyciu.
    7. Możecie dalej trzymać swoje maty i paski na półkach, ale muszą być w pokrowcach lub w folii. Nie dotyczy to ręczników, te musicie przynosić ze sobą.
    8. Szkoła będzie codziennie wieczorem po zajęciach ozonowana. Jest to jeden z najlepszych sposobów, ponieważ ozon wnika wszędzie i ma bardzo silne właściwości odkażające.

    3.     Zmiany organizacyjne

    1. Nie ma obowiązku zapisywania się na zajęcia stacjonarne w związku ze zmianą od 12.06  przez Ministerstwo Rozwoju przelicznika jedna osoba na 7 m2. Można rezerwować miejsce na zajęcia. Mając ważny karnet można to robić samemu przez strefę klubowicza https://hathajoga-warszawa-cms.efitness.com.pl/index albo będąc na zajęciach przed czy po nich w recepcji szkoły od razu na następne zajęcia. Jeśli ktoś nie ma w strefie klubowicza jeszcze konta, chodził do nas, ale nigdy nie korzystał/logował do niej, to proszę się zalogować albo założyć. Osoby z kartami pośredników muszą zgłosić chęć kupna karnetu (wtedy usuniemy umowę Benefit Systems albo Ok System), ponieważ nie można mieć w systemie dwóch umów członkowskich jednocześnie w tym samym przedziale czasowym. Można też założyć nowy profil (potrzebny jest nowy email).

    2. Wszystkie karnety będą ważne na zajęcia online i stacjonarne jednocześnie. Oznacza to, że macie wybór czy ćwiczycie online (nie trzeba się zapisywać) czy też przyjeżdżacie do OM. Gdyby wam się nie udało dotrzeć do szkoły zajęciach zawsze można poćwiczyć online.
    3. Grafik zajęć online i stacjonarnych w czerwcu będzie się pokrywał prawie w całości. Zajęcia stacjonarne będą transmitowane online.
    4. Limit minimalnej ilości osób na zajęciach. Musi być zapisanych minimum 5 osób, aby zajęcia stacjonarne się odbyły. Decyzja o odwołaniu będzie ogłaszana/wysyłana mailem do zapisanych osób 3 godziny przed zajęciami.
    5. Grupy popołudniowe początkujące, ogólna/początkująca, początkująca kręgosłup będą krótsze 70 minutowe, grupy ogólne, łagodne/początkująca i łagodna dalej 90 minutowe.

    4.     Zapisy/Rezerwacje na zajęcia

    1. Musisz mieć ważny karnet. Kup nowy, przedłuż przez internet https://hathajoga-warszawa-cms.efitness.com.pl/kup-karnet płacąc online lub przelewem (przyślij mailem potwierdzenie na adres szkoły) lub w recepcji szkoły między zajęciami. Płatność w szkole tylko gotówką.
    2. Z kalendarza zajęć tutaj https://hathajoga-warszawa-cms.efitness.com.pl/kalendarz-zajec?room=3019 wybierz zajęcia. Można tam sprawdzić czy są miejsca na grupie, zapisać się. Możecie też zadzwonić 603 107 107 albo przyjść bez rejestracji. W takim przypadku pierwszeństwo mają osoby zapisane.
    3. Możesz odwołać rezerwację do 3 godzin przed zajęciami. Nie blokuj miejsca innym, jeśli wiesz, że nie przyjdziesz. W takim przypadku wyślij wiadomość przez messengera, sms na numer 603 107 107 lub zadzwoń. Jeśli nie odwołasz i nie przyjdziesz, to zablokujemy Ci możliwość dalszego rezerwowania zajęć.
    4. Jeśli nie będzie już miejsc na jakieś grupie, to możesz zapisać się na listę rezerwową. Jak ktoś odwoła, to wtedy dostaniesz info, że zwolniło się miejsce. Zawsze możesz nadal poćwiczyć online.
  • Życzenia Nowy Rok 2016

    Z głębszym, odstresowującym oddechem w Nowy Rok 2016.
    Szczęścia i wszelkiej pomyślności, świadomych wyborów, które będą Was rozwijać i przynosić radość.

    zyczenia omsrodek 2016