Blog

Joga dla seniorów

Nigdy nie jest za późno na pracę z ciałem i z duchem. Joga dla osób starszych jest dla nich dobroczynna. W każdym wieku można zacząć praktykę jogi i skorzystać z jej dobroczynnego działania. W Omśrodku na sesje ogólne przychodzą regularnie seniorzy, którzy od lat ćwiczą w naszej szkole. Nie ma przeszkód, by osoby dojrzałe praktykowały z młodszymi.

Jeśli jednak chcesz poczuć się absolutnie bezpiecznie, w odpowiednim dla Ciebie tempie poznawać tajniki asan, otrzymać pomoc i podpowiedzi od instruktora – serdecznie zapraszamy na nasze grupy przeznaczone specjalnie dla seniorów (uwaga! karnety po promocyjnych cenach). Czekamy na Was w poniedziałki i czwartki

Czytaj więcej

uwaznosc joga drzwi szkolenie nauczycielskie

Uważność w praktyce jogi

Do napisania o uczeniu jogi przymierzałem się od dawna. Jest taka opowieść o ćwiczeniu się w uważności.

Pewnego razu uczeń jogi usłyszał o wielkim mistrzu. Postanowił się do niego udać i poprosić go o nauki. Po przybyciu do mistrza przed wejściem na salę zdjął zwyczajowo sandały i wszedł. Pokłonił się mistrzowi i zapytał go możliwość otrzymania nauki od niego.

Mistrz na niego popatrzył i zadał mu pytanie: "Po której stronie drzwi zostawiłeś swoje sandały?"

Uczeń nie wiedział i odparł, że nie wie. Mistrz odpowiedział: "Wracaj do domu i ćwicz się w uważności. Po roku przyjdź znowu.

Czytaj więcej
Kurs nad morzem Rogowo Wiktoria 2017

Oczyszczająca moc jogi i morza; ot taki sobie duecik 1f3b6 Blog - Omśrodek Hatha Jogi?1f3b5 Blog - Omśrodek Hatha Jogi?

Wróciliśmy wczoraj z tygodniowego kursu nad morzem w ośrodku Wiktoria w Rogowie. Byliśmy tam po raz drugi. Jest tam blisko do plaży, trzeba przejść tylko przez ulicę i wąski pas lasu. Plaża jest bardzo szeroka, piasek bielusieńki i co bardzo ważne jest tam cicho i spokojnie. Można było spokojnie wykonywać na plaży ćwiczenia oddechowe, asany czy medytację.

Były asany trzy razy dziennie, czyli w sumie 4,5 godziny praktyki. Czasem po południu sesje były krótsze, bo oddawaliśmy się plażingowi. To dużo w porównaniu do praktyki w mieście, ale na

Czytaj więcej