Nie pozwól, aby niepowodzenia zatrzymały 

cię w jodze - użyj ich jako motywacji do dalszego działania.

To świetne podejście do praktyki jogi, ale także do życia w ogóle. Jogini często podkreślają, że praktyka jogi nie polega tylko na doskonałych pozycjach czy idealnej technice, ale także na duchowej i emocjonalnej podróży. Niepowodzenia, trudności i upadki są naturalną częścią tej podróży.

Oto kilka powodów, dlaczego warto traktować niepowodzenia jako motywację do dalszej praktyki jogi

1. Rozwój osobisty

Niepowodzenia w praktyce jogi mogą pomóc w rozwoju osobistym. Każde wyzwanie, które pokonujesz, przynosi ci wzrost i doświadczenie. Każda asana wykonana precyzyjniej, dłużej, z większą świadomością, wykonanie nowej pozycji, dodanie pranajamy - to wszystko zapewnia wzrost.

2. Budowanie siły wewnętrznej i pewności siebie

Pokonywanie trudności w praktyce jogi pomaga budować siłę wewnętrzną i odporność psychiczną. To umiejętność radzenia sobie z przeciwnościami, która przydaje się także w życiu codziennym.

Praktyka jogi często wymaga wytrwałości i siły fizycznej. Kiedy pokonujesz trudności, takie jak trudne pozycje czy wydolnościowe serie powitań do słońca czy brzuszków 😀, rozwijasz siłę mięśniową, stabilność i elastyczność ciała. Jednak siła wewnętrzna w jodze to także siła ducha, umysłu i woli.

Każdy sukces w pokonywaniu trudności w jogi może zwiększać Twoją pewność siebie i poczucie własnej wartości. To może przenosić się na inne obszary życia, gdzie również musisz stawiać czoła wyzwaniom.

3. Uczenie się cierpliwości

Praktyka jogi uczy cierpliwości. Niepowodzenia mogą być postrzegane jako szansa na rozwijanie cierpliwości i wytrwałości w dążeniu do celu. Podczas praktyki jogi możesz napotkać na trudne pozycje lub techniki, które wymagają czasu i wysiłku, aby je opanować. Nie jest łatwo opanować np. stanie na głowie, skorpiona, maricyasanę 4 czy pozycję koła (cakra banddhasanę). To pomaga budować wytrwałość i zdolność do pracy nad długoterminowymi celami.

4. Zrozumienie swojego ciała

Niepowodzenia mogą pomóc w lepszym zrozumieniu własnego ciała. Pozwalają zidentyfikować obszary, które wymagają więcej uwagi i pracy. Motorem pracy powinny być pozycje których nie można wykonać i które nas odrzucają psychologicznie.

5. Duch równowagi

Joga to również praktyka ducha równowagi. Ćwiczymy dalej mimo postępów albo niepowodzeń. Robimy pozycję drzewa i tracimy równowagę, spokojnie robimy drugi i kolejny raz. Niepowodzenia i trudności są naturalnym elementem równowagi, która pozwala docenić sukcesy jeszcze bardziej.

6. Motywacja do ciągłej praktyki

Zamiast zrażać się niepowodzeniami, można je wykorzystać jako motywację do ciągłej praktyki. W miarę postępów w praktyce, te trudności mogą stać się mniejszym wyzwaniem albo zupełnie znikną. Przekuj problemy w siłę.

Pamiętaj, że praktyka jogi to podróż, a nie cel. Ważne jest, aby cieszyć się samą drogą, niezależnie od tego, ile razy doświadczasz niepowodzeń. Każdy dzień na macie jogi to okazja do nauki, wzrostu i odkrywania siebie.