Skutek: odmłodzenie i bardzo dobre samopoczucie

Zapraszamy na detoks Oczyszczanie sokami z jogą w weekend 22-25.04.2021 w Lipowej Dolinie w Kazimierzu Dolnym

Jest to kurs dla praktykujących oraz zupełnie początkujących.

To nie jest kolejny zwykły detoks - to soki i joga razem

Soki

Od wielu lat przeprowadzamy Oczyszczanie wątroby z jogą (teraz w marcu 7 edycja) i wiele osób "boi się" pełnego 6 dniowego kursu albo nie ma tyle czasu, żeby wyjechać na tydzień. Tak przynajmniej mówią, ale czy zdrowie nie jest najważniejsze? Na wątrobę nie przyjmujemy też wszystkich, mamy warunki i nie każdy może się zakwalifikować.

Dla tych zapracowanych mamy propozycję krótszego detoksu na sokach owocowo-warzywnych z pokrzywą.

Joga, ajurweda i współcześnie nawet medycyna mówią, że jesteśmy bardzo zanieczyszczeni. Wynika to z przeładowania naszego układu pokarmowego, ale też i stresu.  Stres zaburza pracę układu trawiennego i wpływa na pracę mózgu.  Gdy tych toksyn jest zbyt dużo, to w organizmie powstają  procesy zapalne. Wiesz pewnie jak zranione miejsce na skórze staję się czerwone i obrzęknięte.  Tak samo dzieje się wewnątrz.

Trzeba zmniejszyć ilość jedzenia i zwiększyć ilość płynów. Woda, herbatki ziołowe oraz soki warzywne i owocowe (w tym z młodej pokrzywy), które są przyswajalne dużo lepiej i spowodują przeczyszczenie całego układu pokarmowego, wątroby i nerek. Wynik: nastąpi odprężenie i regeneracja, powstanie lśniąca skóra.

Hatha Joga

Będziesz ćwiczył też jogę. Zajęcia nie będą zaawansowane, bo organizm i tak będzie miał co robić z powodu soków. Mogą jechać też osoby zupełnie początkujące.

Będą to lekkie zestawy pozycji: relaksująco-regenerujących, odstresowujących, wspomagających procesy oczyszczania układu pokarmowego, moczowego i oddechowego. Połączenie oczyszczania sokami ze specjalnie dobranymi do tego kursu zajęciami jogi da efekt synergii i efekty całościowe będą dużo lepsze.

Jeśli jesteś zmęczony pracą, zestresowany,  to jest to propozycja dla ciebie. Wyskocz z miasta na weekend. Zmień klimat na piękny, malowniczy Kazimierz, poćwicz jogę z doświadczonymi nauczycielami. Praktyka jogi na wyjeździe bardzo się różni od praktyki na co dzień. Jest intensywniejsza, bo ćwiczy się więcej godzin w ciągu dnia. Jednak dopiero wtedy możesz zaobserwować jakiś postęp.

Ćwicząc 2-3 raz w tygodniu w mieście tylko raczej utrzymujesz swój poziom. To i tak super, że Ci się nie pogarsza (;-). Będzie też pranajama i medytacja, więc ćwiczymy więcej członów hatha jogi. Zregenerujesz się, odpoczniesz i wrócisz z innym nastawieniem. To tylko 140 km od Warszawy.

Termin: 22-25.04.2021r. czwartek - niedziela, zaczynamy kolacją w czwartek i kończymy śniadaniem w niedzielę

Joga: dwie sesje jogi w ciągu dnia prowadzone przez Iwonę (energia żeńska;-) i Leszka (energia męska ;-), do tego pranajama, relaks i medytacja.

Wyżywienie: 2 posiłki płynne - śniadanie i obiadokolacja, w dzień przyjazdu i wyjazdu normalne posiłki wegetariańskie

Miejsce: www.lipowadolina.pl. Mieliśmy już tam kilka razy warsztaty weekendowe i miejsce jest piękne, ciche, urządzone ze smakiem, oddalone od innych zabudowań. Sprawdź dojazd na ich stronie.

Brak komentarzy

Zapraszamy na wyjazd z jogą do Korycin na Podlasiu.

Termin 10-12 września 2021r. Warsztat jest przeznaczony dla osób ćwiczących oraz początkujących.

Zamieszkamy w gospodarstwie agroturystycznym Ziołowy Zakątek na terenie którego znajduje się Podlaski Ogród Botaniczny. Można w nim  się zapoznać różnymi gatunkami ziół, poznać ich właściwości w pracowni.

Brak komentarzy

Zapraszamy na weekend z jogą dla początkujących i dłużej ćwiczących 10-14 czerwca 2020r. 4 dni w Leleszkach nad jeziorem na Mazurach.

Zamieszkamy w ośrodku Leszkiland.pl położonym przy Jeziorze Leleskim. Zajęcia jogi dwa 2 i 1,5 godzinne oraz oraz pranajama i medytacja. Tuż nad jeziorem z krystalicznie czystą wodą. Dobre jedzenie, sala z drewnianą podłogą, duże, od 30 m2 przestrzenne pokoje. Jest sauna, kajaki, rower wodny, łódka wiosłowa i żaglówka, plaża, miejsce na grill (wegetariański ;-), leżaki, rowery, plac zabaw dla dzieci, boisko do siatkówki.

Plan dnia

środa

17:00 - kolacja
18:00-18:30 - spotkanie organizacyjne
19:30-21:00 - joga asany i relaks 1,5 godz
21:00 - medytacja

czwartek-sobota

7:30 - powitania do słońca na pomoście oraz kąpiel w jeziorze lub moczenie stóp
8:00 - napój imbirowy
8:30-10:30 - joga asany 2 godz.
11:00 - śniadanie
11:30-14:00 - czas wolny
14:00-14:45 - pranajama
15:00-16:30 - joga asany 1,5 godz.
17:00 - kolacja
21:00 - medytacja

niedziela

7:30 - powitania do słońca na pomoście oraz kąpiel w jeziorze lub moczenie stóp
8:00 - napój imbirowy
8:30-10:30 - joga asany 2 godz.
11:00 - śniadanie
11:30 wykwaterowanie i pożegnanie

Zaczynamy kolacją o 17:00 w środę (można dojechać później) i kończymy w niedzielę po śniadaniu.

Koszt: 1200 zł. Osoby towarzyszące 800 zł. Zaliczka 300 zł płatna w Omśrodku gotówką lub przelewem na konto Omśrodek Hatha Jogi mbank  nr 76 1140 2004 0000 3002 5399 3689. Reszta gotówką na miejscu lub wcześniej w szkole.

Zabierz ze sobą matę.

Adres: Leleszki 1a, 12-130 Pasym tel. +48600907158

Zapisy tutaj

Zapraszamy serdecznie,

Iwona i Leszek Kawa

Brak komentarzy

Majówka z jogą 30 kwietnia-03 maja 2020  3 dni 

Agropark Dworek pod Lipą nad Nidą

KURS ODWOŁANY!

Robiąc ukłon w kierunku osób ćwiczących organizujemy w tym roku majówkę w pięknym miejscu w bardzo kameralnym gronie pod okiem dwóch doświadczonych nauczycieli (okazja żeby być "dopieszczonym ;-) . Tym razem w miejscu urokliwym - Agropark Dworek pod Lipą nad Nidą. Położony w sercu Ponidzia dworek otoczony pięknym ogrodem z aleją modrzewi (mają bardzo korzystny wpływ na człowieka) w otoczeniu lasów i pól. Zamieszkamy w zabytkowym, XVIII-wieczny dworze murowanym w którym urządzono ładne i przestronne pokoje gościnne (2- 3- i 4-osobowe). Każdy z nich posiada własną łazienkę. Sala balowa, gdzie będziemy ćwiczyć posiada parkiet. Jest to miejsce, gdzie w połączeniu z zajęciami jogi można się doskonale zrelaksować, wyciszyć i odpocząć. Jest gdzie się zaszyć pod drzewem, aby sobie poczytać.

Brak komentarzy