Kora FaktKORA o jodze - Jak się nie starzeć?

Z początkiem lat 80. eksplodowała na estradzie niczym dynamit Jak pantera biegała po scenie i porywała tłumy. Ci, którzy to pamiętają, twierdzą, że dziś jest taka sama.
Kobieta, która ujarzmiła czas.

KORA o jodze - Jak się nie starzeć? Z początkiem lat 80. eksplodowała na estradzie niczym dynamit Jak pantera biegała po scenie i porywała tłumy. Ci, którzy to pamiętają, twierdzą, że dziś jest taka sama.

Czytaj więcej...

iwonamJoga na stres - nasz specjalista Iwona Ramotowska z Omśrodka Hatha-Jogi

Gdy jesteśmy zestresowani, mięśnie ciała napinają się. Krew ma utrudniony dostęp dostęp do nich i narządów wewnętrznych, dostarcza więc za mało tlenu. Objawia się to np. drżeniem rąk lub mięśni czy trudnościami w oddychaniu. Joga uczy, jak przekształcić stres w pozytywną energię. Ćwicząc regularnie, stopniowo nauczysz się go kontrolować i rozładowywać. W krytycznych momentach, zamiast czuć pustkę w głowie, będziesz spokojna i pełna pomysłów. Nauczysz się też rozluźniać napięte partie ciała - nie doświadczysz już np. bólu karku. poprawisz także postawę ciała, co jednocześnie pogłębi oddech - a dotleniony mózg lepiej pracuje.

Czytaj więcej...