Plan zajęć marzec 2020r.

Uwaga! Zgodnie z zarządzeniem władz państwowych zajęcia od 14 marca są zawieszone do odwołania.

Będziemy się z wami kontaktować postami na facebooku i artykułami na stronie, które zainspirują was do praktyki własnej.

Wprowadziliśmy zajęcia jogi online.

Zajęcia są prowadzone codziennie od niedzeli 15 marca. Aktualnie odbywają się dwa zajęcia dziennie rano i po południu. Sprawdzajcie na stronie oraz na facebooku na grupie hathajogaonline zajęcia na nastepny dzień, grafik jest ustalany na bieżąco. Więcej tutaj.

ul. Świętokrzyska 31/33a 4 piętro (od 16 lat), domofon 6

Grupy tematyczne w marcu:

05.03- odporność
12.03 - lędźwie
19.03 - łagodna
26.03 - skręty

Poniedziałek	Wtorek	Środa	Czwartek	Piątek	Sobota	Niedziela
07:00-08:30 ogólna/ początkująca Ania Z.	07:00-08:30 początkująca 1) Anna W.	07:00-08:30 ogólna/ początkująca Marek	07:00-08:30 ogólna/ początkująca Ania Z.	7:00-8:30 początkująca 1) Leszek	8:00-8:45 pranajama Leszek bez 21.03
09:00-10:30 ogólna/ początkująca Leszek	9:00-10:30 początkująca 1) Wojtek	09:00-10:30 ogólna/ początkująca Marek	09:00-10:30 początkująca 1) Anna W.	09:00-10:30 początkująca 1) Leszek	09:00-10:30 ogólna Leszek	09:00-10:30 ogólna Marek
11:30-13:00 indywidualna Leszek					10:30-12:00 łagodna/ Maciej	10:30-12:00 łagodna Anna E.
					12:30-14:00 początkująca Maciej	12:30-14:00 początkująca Iwona
	14:00-15:00 lunch joga Maciej		14:00-15:00 lunch joga Leszek		15:00-16:30 ogólna/ początkująca Maciej	15:00-15:45 dzieci Leszek
15:30-17:00 początkująca Iwona 1)	15:30-17:00 ogólna/ początkująca Maciej	15:30-17:00 początkująca Iwona 1)	15:30-17:00 ogólna Leszek	15:30-17:00 łagodna Anna Ch.
17:00-18:30 kręgosłup Iwona	17:00-18:30 ogólna Leszek	17:00-18:30 kobieca Iwona	17:00-18:30 początkująca Iwona 1)	17:00-18:30 kręgosłup Kinga B.		17:00-18:00 praktyka własna
18:30-20:00 początkująca Leszek	18:30-20:00 łagodna Kinga B./Anna E.	18:30-20:00 początkująca Mariola	18:30-20:00 tematyczna Iwona/Leszek	18:30-20:00 początkująca Kinga B.		18:00-20:00 ogólna 2 Leszek bez 22.03
20:00-21:30 ogólna Leszek	20:00-21:30 początkująca kręgosłup Kinga B./Anna E.	20:00-21:30 kręgosłup Marek	20:00-21:30 początkująca kręgosłup Mariola	20:00-21:30 regeneracyjna Leszek 2)

1) Na te grupy początkujące mogą przychodzić również osoby ćwiczące dłużej niż miesiąc.
2) Ogólna stopień 2 oraz regeneracyjna - po minimum 3 miesiącach praktyki asan.
3) Pranajama - po minimum 6 miesiącach praktyki asan.

Osoby początkujące

Karnet - 170 zł na 8 zajęć w ciągu 30 dni lub 315 zł na 16 zajęć w ciągu 60 dni. Zaczynasz w dowolnym dniu miesiąca i chodzisz średnio 2 razy w tygodniu. Można przyjść na próbę na jedne zajęcia za 35 zł i potem dopłacić do pełnej kwoty karnetu.

Po miesięcznej lub dłuższej (;-) grupie początkującej:

Karnet OPEN miesięczny - 210 zł. Można przychodzić na jedne dziennie, dowolnie wybrane przez Ciebie zajęcia, czyli nawet codziennie :-). Do wyboru są: grupy ogólne, łagodne, kręgosłup, kobieca, początkujące z oznaczeniem 1), lunch, ogólna2, pranajama. Można również uczestniczyć w dwóch zajęciach dziennie - dopłata wynosi 50 zł.

Karnet PORANNY miesięczny do godziny 15:30 włącznie od poniedziałku do piątku - 160 zł. Nie obowiązują dodatkowe zniżki.
Karnet 2TYG dwutygodniowy - 115 zł. Nie obowiązują dodatkowe zniżki.
Karnet 10X na 10 wejść - do wykorzystania w ciągu 3 miesięcy - 260 zł.

Karnet STANDARD 8X - 190 zł.

Karnet LUNCH JOGA 120 zł ważny na zajęcia wtorek,czwartek i piątek 14:00-15:00.
Karnet 6X - 170 zł Obejmuje 6 zajęć w ciągu 30 dni.
Karnet 4X - 130 zł Obejmuje 4 zajęcia w ciągu 30 dni.
Dzieci 60 zł za 4 zajęcia do wykorzystania w ciągu 5 tygodni

Karnet OPEN 3M na trzy miesiące – 490 zł. W przypadku choroby lub wyjazdu można go zawiesić na 4 tygodnie.
Karnet OPEN 6M na 6 miesiący– 890 zł. W przypadku choroby lub wyjazdu można go zawiesić na 8 tygodni.
Karnet OPEN 12M na 12 miesiący – 1649 zł. W przypadku choroby lub wyjazdu można go zawiesić na 12 tygodni.

Inne zajęcia

Ciąża. Panie, które wcześniej nie ćwiczyły jogi u nas mogą uczestniczyć tylko w indywidualnych zajęciach np. w poniedziałki i piątki o 11:30-13:00. Trzeba się umawiać. Koszt 250 zł za zajęcia. Może być kilka pań, wtedy koszt zajęć do podziału. Panie, które przed zajściem w ciążę ćwiczyły jogę u nas co najmniej 6 miesięcy mogą chodzić także na niektóre zajęcia - grupy łagodne oraz początkujące.

Indywidualne 250 zł za jedne zajęcia - udzielamy lekcji z Leszkiem dostosowanych do stanu osoby w Omśrodku poza zajęciami w grafiku np. pon. 11:30-13:00, pt. 10:30-13:00. Trzeba się umawiać.poniedziałki, czwartki lub piątki 11:30-13:00 (może być kilka osób). Mogą być też prywatne w domu osoby 250 zł z Iwoną lub Leszkiem.

Pojedyncze zajęcia - 35 zł, dla osób z karnetami 30 zł.

Zniżki:
1) rodzinne (mąż, żona, dzieci): pierwsza osoba cena normalna, druga 75%, trzecia 50%, np. karnet OPEN pierwsza osoba 210 zł, druga 157 zł, trzecia 105 zł.
2) uczniowie i studenci: 20 %, studenci do 26 roku życia, studia dzienne,
3) emeryci i renciści: 15 %,
4) jeśli masz Kartę warszawiaka lub Kartę młodego warszawiaka, to masz ulgę w wysokości 10 % na pierwszy karnet spośród trzech: POCZ na 8 wejść, POCZ 2M na 16 wejść i 10X na dziesięć wejść. Oferta jest dla nowych klientów. Zniżka nie łączy się z innymi zniżkami.

Pełny cennik: www.hathajoga.pl/oplaty

Płatności w szkole tylko gotówką. Można płacić za zajęcia online w strefie klienta, a za kursy wyjazdowe oraz pomoce do jogi gotówką w szkole lub przelewem na konto Omśrodek Hatha Jogi Leszek Kawa:

mbank nr 76 1140 2004 0000 3002 5399 3689.

Na nasze zajęcia zapraszamy również osoby mówiące po angielsku !!! Nie prowadzimy oddzielnych zajęć tylko w jezyku angielskim, ale nauczyciele dają podstawowe instrukcje osobom agielskojęzycznym.
English speaking persons are also welcome to our yoga classes!!! Classes are conducting in polish but we will give you some instructions in english.