Ścieżka jogi

Poziom 1 2 3 4 5 6 7 8
rodzaje grup

 

   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

    uczenie jogi   

 

praktyka własna samodzielna

 

 

 

 

praktyka własna razem

 

 

 

pranajama

 

 

ogólna stopień 2

 

ogólna
kręgosłup
tematyczna
kobieca

 
- początkująca 1)
- łagodna
- ogólna/
początkująca
- łagodna/
początkująca 
początkująca
opis

- dla osób rozpoczynających praktykę jogi

- zalecamy przychodzenie 2 razy w tygodniu

mogą chodzić osoby po miesięcznym kursie dla początkujących

ogólna- różnorodne asany;

kręgosłup - pod kątem zdrowia kręgosłupa;

tematyczna określone problemy medyczne lub grupa pozycji;

kobieca - pod kątem praktyki pań

dla lubiących poćwiczyć,

zajęcia raz w tygodniu

sztuka relaksu i oddychania, zajęcia raz w tygodniu praktyka własna pod okiem nauczyciela, tylko na kursach wyjazdowych w domu

najpierw jest asystowanie na zajęciach, potem nauka prowadzenia zajęć,

 

okres praktyki 1-3 miesięcy  1-6 miesięcy po 2 miesiącach praktyki,
przez wiele lat
po stopniu 3 przez minimum 3 miesiące po 6 miesiącach praktyki asan (w tym miesiąc grupy początkującej); do końca życia po 6 miesiącach praktyki jogi do końca życia (;-) po kilku latach solidnej i systematycznej praktyki jogi można zacząć szkolenie w uczeniu jogi

1000 Zostało znaków