bharadvajasana na krzesleGrupa tematyczna jogi - asany ze skrętem

 

1. Pies na linach.

2. Urdhva hastasana 2x na drabince.

3. Urdhva hastasana dandasana na drabince 2x.

4. Pies z głową do dołu, dłonie do ściany.

5. Uttanasana dłonie na ziemi i do przodu.

6. Bharadvajasana na krześle wariant I, II oraz III.

7. Parivrtta supta padangusthasana.

8. Parivrtta hasta padangusthasana na drabince.

9. Parivrtta parsvakonasana.

10. Maricyasna III stojąca przy drabince.

11. Stojąca maricyasana w trójkach.

12. Pies.

13. Setu bandha sarvangasana.

 

Opisy pozycji znajdziesz na www.hathajoga.pl/joga/asany-pozycje oraz www.jogapomoce.pl/_blog


1000 Zostało znaków