Plan zajęć listopad 2018r.

ul. Świętokrzyska 31/33a 4 piętro (od 15 lat), domofon 6

 
Poniedziałek

Wtorek

Środa

Czwartek

Piątek

Sobota

Niedziela

 07:00-08:30
ogólna/
początkująca
Ania Z.

07:00-08:30
początkująca 1)
Iwona M.

07:00-08:30
ogólna/
początkująca
Marek

07:00-08:30
ogólna/
początkująca
Ania Z.

7:00-8:30
początkująca 1)
Leszek

 08:00-8:45
Pranajama
Leszek 3)
17 i 24.11

 

09:00-10:30
ogólna/
początkująca
Leszek

9:00-10:30
początkująca 1)
Anna Ch.

09:00-10:30
ogólna/
początkująca 
Marek

09:00-10:30
początkująca 1)
Anna B.

09:00-10:30
początkująca 1)
Leszek

09:00-10:30
ogólna
Leszek

09:00-10:30
ogólna
Marek

11:30-13:00
indywidualna
Leszek

   

11:30-13:00
indywidualna
Leszek

 

10:30-12:00
łagodna
Marek

10:30-12:00
łagodna
początkująca
Ewelina

   13:15-14:15
lunch joga
Anna Ch.
   13:15-14:15
lunch joga
Anna B.

13:15-14:15
lunch joga
Anna B.

 12:30-14:00
początkująca
Marek

12:30-14:00
początkująca
Iwona
           

15:00-15:45
dzieci
Leszek
18 i 25.11

15:30-17:00
początkująca
Iwona 1)

 15:30-17:00
ogólna/
początkująca
Anna Ch.

15:30-17:00
początkująca
Marek 1)

 15:30-17:00
ogólna
Leszek
15:30-17:00
łagodna
Anna Ch.
 

 

17:00-18:30
kręgosłup
Iwona

17:00-18:30
ogólna
Leszek

17:00-18:30
kobieca
Iwona

17:00-18:30
początkująca
Iwona 1)

17:00-18:30
kręgosłup
Kinga B.

  17:00-18:00
praktyka własna
 

18:30-20:00
początkująca
Leszek

18:30-20:00
łagodna
Anna E. /
Kinga B.

18:30-20:00
początkująca
Ewelina

18:30-20:00
tematyczna
Iwona/Leszek

18:30-20:00
początkująca
Kinga B.

  18:00-20:00
ogólna 2
Leszek 2)
18 i 25.11

20:00-21:30
ogólna
Leszek

20:00-21:30
początkująca kręgosłup
Anna E. /
Kinga B.

20:00-21:30
kręgosłup
Iwona

20:00-21:30
początkująca kręgosłup
Iwona M.

20:00-21:30
regeneracyjna
Leszek 2)

   
             

1) Na te grupy początkujące mogą przychodzić również osoby  ćwiczące dłużej niż miesiąc.
2) Ogólna stopień 2 oraz regeneracyjna - po minimum 3 miesiącach praktyki asan.
3) Pranajama - po minimum 6 miesiącach praktyki asan.

Osoby początkujące

Karnet - 170 zł na 8 zajęć w ciągu 30 dni lub 315 zł na 16 zajęć w ciągu 60 dni. Zaczynasz w dowolnym dniu miesiąca i chodzisz  średnio 2 razy w tygodniu. Można przyjść na próbę na jedne zajęcia za 35 zł i potem dopłacić do pełnej kwoty karnetu.

Po miesięcznej lub dłuższej (;-) grupie początkującej:

Karnet  OPEN miesięczny - 210 zł. Można przychodzić  na jedne dziennie, dowolnie wybrane przez Ciebie zajęcia, czyli nawet codziennie :-). Do wyboru są: grupy ogólne, łagodne, kręgosłup, kobieca, początkujące z oznaczeniem 1), lunch, ogólna2, pranajama.  Można również uczestniczyć w dwóch zajęciach dziennie - dopłata wynosi 50 zł.
Karnet PORANNY miesięczny do godziny 15:30 włącznie od poniedziałku do piątku - 160 zł.  Nie obowiązują dodatkowe zniżki.
Karnet 2TYG dwutygodniowy - 115 zł. Nie obowiązują dodatkowe zniżki.
Karnet  10X na 10 wejść - do wykorzystania w ciągu 3 miesięcy -  260 zł.
Karnet STANDARD 8X - 190 zł.
Karnet LUNCH JOGA 120 zł ważny na zajęcia wtorek,czwartek i piątek 13:15-14:15.
Karnet 6X - 170 zł Obejmuje 6 zajęć w ciągu 30 dni.
Karnet 4X - 130 zł Obejmuje 4 zajęcia w ciągu 30 dni.
Dzieci 60 zł za 4 zajęcia do wykorzystania w ciągu 5 tygodni
Karnet OPEN 3M  na trzy miesiące  – 490 zł. W przypadku choroby lub wyjazdu można go zawiesić na 4 tygodnie.
Karnet OPEN 6M na 6 miesiący– 890 zł. W przypadku choroby lub wyjazdu można go zawiesić na 8 tygodni.
Karnet OPEN 12M  na 12 miesiący – 1649 zł. W przypadku choroby lub wyjazdu można go zawiesić na 12 tygodni.

Inne zajęcia

Ciąża - 220 zł.  Panie, które wcześniej nie ćwiczyły jogi mogą uczestniczyć w zajęciach poniedziałki i czwartki o 11:30-13:00  albo indywidualnych. Koszt 220 zł za zajęcia. Może być kilka pań, wtedy koszt zajęć do podziału. 

Panie, które przed zajściem w ciążę ćwiczyły jogę u nas co najmniej 6 miesięcy mogą chodzić także na niektóre zajęcia - grupy łagodne oraz początkujące.

Indywidualne - udzielamy lekcji  dostosowanych do stanu osoby w Omśrodku w poniedziałki i czwartki 11:30-13:00 (może być kilka osób)  lub prywatnie w domu ucznia.

Pojedyncze zajęcia  - 35 zł, dla osób z karnetami 30 zł.

Zniżki:
1) rodzinne (mąż, żona, dzieci):  pierwsza osoba cena normalna, druga 75%, trzecia 50%, np. karnet OPEN pierwsza osoba 210 zł, druga 157 zł, trzecia 105 zł.
2) uczniowie i studenci: 20 %, studenci do 26 roku życia, studia dzienne,
3) emeryci i renciści: 15 % nie dotyczy karnetu Senior.
4) jeśli masz Kartę warszawiaka lub Kartę młodego warszawiaka, to masz ulgę w wysokości 10 % na pierwszy karnet spośród trzech: POCZ na 8 wejść, POCZ 2M na 16 wejść i 10X na dziesięć wejść. Oferta jest dla nowych klientów. Zniżka nie łączy się z innymi zniżkami.

Pełny cennik: www.hathajoga.pl/oplaty

Można płacić za zajęcia, kursy wyjazdowe oraz pomoce do jogi przelewem na konto Omśrodek Hatha Jogi Leszek Kawa:
mbank  nr 76 1140 2004 0000 3002 5399 3689.

Na nasze zajęcia zapraszamy również osoby mówiące po angielsku !!! Nie prowadzimy oddzielnych zajęć tylko w jezyku angielskim, ale nauczyciele dają podstawowe instrukcje osobom agielskojęzycznym.
English speaking persons are also welcome to our yoga classes!!! Classes are conducting in polish but we will give you some instructions in english.
 

1000 Zostało znaków


 

W listopadzie

Grupy tematyczne:

08.11 – rwa kulszowa
15.11 – skręty cd.
22.11 – barki otwieranie i wzmacnianie
29.10 – odporność

Pranajama
soboty 8:00-8:45
17 i 24 listopada

Ogólna 2
niedziele 18:00-20:00
18 i 25 listopada