Grafik w listopadzie jest taki sam jak w październiku.1 Listopada środa nie ma zajęć, od 2.11 zajęcia według planu. 11 Listopada sobota będą wszystkie zajęcia z wyjątkiem pranajamy.

Zebrało się już kilka pań na zajęcia z maluchami, więc pewnie je uruchomimy w listopadzie. Ogłosimy to z wyprzedzeniem.

Grupy tematyczne w listopadzie:

2.11 - czas na wyciszenie
09.11 - otwieranie klatki
15.11 - nie dajmy się przeziębieniu
22.11 - otwieranie tyłów nóg
29.11 - skręty

Pranajama
soboty 8:00-8:45
Daty: 4, 18 i 25.11

Ogólna 2
niedziele 18:00-20:00
Daty: 5, 19 i 26.11

listopad 2017 grafik jogi omsrodek

Grafik jogi w październiku 2017

Plan zajęć jogi w październiku godzinowo jest taki sam jak we wrześniu. Będą zmiany w prowadzących w związku z wyjazdem Ani Ekielskiej od 11 października do 20 listopada - misja w Nepalu.

Wprowadzamy godzinną praktykę własną w grupie w niedziele od 17:00-18:00. Każdy robi to co czuje samodzielnie. Przyjdź i poćwicz to czego potrzebujesz, zrób Twoje ulubione asany  lub te które Ci nie wychodzą. Możesz przyjść nawet tylko poleżeć albo posiedzieć, podpatrzeć i zrobić to co inni,  co wykonują nauczyciele (też będą ćwiczyć ;-). Można przyjść na dowolny czas, np. całą godzinę, pół godziny, 20 minut, nawet 10 minut. Dobrze jest przyjść przed ogólną 2.

Nie będzie pranajamy oraz ogólnej 2 w ostatni weekend października, bo Iwona i Leszek wyjeżdżają na szkolenie do Holandii do nauczycielki praktykującej jogę od 1968 roku. Mamy wielki zaszczyt, że przyjmuję nas na indywidualny warsztat.

We wtorki o 20:00 zamiast początkującej będzie początkująca kręgosłup. W czwartki o 20:00 zajęcia będzie miała Iwona (od wyjazdu Ani).

.pazdziernik 2017 grafik jogi

Czytaj więcej...

wrzesien 2017 grafik jogi omsrodek

1# Grafik zajęć jogi

Od września grafik jogi wraca do planu normalnego takiego jak był w czerwcu.

Od 1 września będą grupy lunch joga we wtorki  i piątki o 13:15-14:15.

Od 4 września będą grupy seniorzy w poniedziałki i czwartki o 11:00-12:30.

Wracają grupy tematyczne:

7.09 – pozycje stojące
14.09 – z krzesłem
21.09 -  pozycje siedzące
28.09 - skręty

Czytaj więcej...

Podkategorie

 

W listopadzie

NOWOŚĆ

praktyka własna

niedziela 17:00-18:00

Grupy tematyczne w listopadzie:

2.11 - czas na wyciszenie
09.11 - otwieranie klatki
15.11 - nie dajmy się przeziębieniu
22.11 - otwieranie tyłów nóg
29.11 - skręty

Pranajama
soboty 8:00-8:45
4, 18 i 25.11

Ogólna 2
niedziele 18:00-20:00
5, 19 i 26.11