fbpx

Webinar bezpłatny na zoomie: Nie przegap tej szansy!

Jak praktykować jogę?

Odkryj moc jogi praktyki asan - pozycji jogicznych. Dowiedz się czym jest joga, jak ona działa i pomaga.

 
 
webinar_joga_jak_praktykowac-642x1024 Aktualności - Ośrodek Hatha Jogi
 
Iwona Kawa
nauczyciel jogi, współzałożyciel Omśrodka Hatha Jogi

Czego się nauczysz:

  • Definicje jogi w różnych traktatach o jodze
  • Drzewo jogi - 8 członów
  • Jakie są grupy asan jogi
  • Działanie zdrowotne grup asan
  • Pół godziny wspólnej praktyki (dla chętnych)
  • Pytania i odpowiedzi
 

Zarezerwuj miejsce teraz

Limitowana liczba osób
 
 

Ten webinar jest dla Ciebie, jeśli:

  • Nie ćwiczysz jeszcze jogi i chcesz się dowiedzieć jak to wygląda. Masz okazję poćwiczyć razem, poczuć siebie i zobaczyć jak uczymy.
  • Już ćwiczysz, ale chciałbyś posłuchać o jodze, działaniu różnych grup asan.
  • Jesteś ciekaw jak wyglądała droga Iwony do zostania nauczycielem jogi.
  • Potrzebujesz się wziąć za siebie, rozruszać, porozciągać i coś zacząć regularnie robić dla siebie.

Grupy tematyczne w styczniu:

7.01 – warianty powitań do słońca
14.01 – step 1 wygięcia do tyłu
21.01 – odporność
28.01 – siedzące

Pranajama


soboty 8:00-8:45
Leszek
16.01 i 30.01

Ogólna 2


niedziele 18:00-20:00
Leszek
17 i 31.01

Medytacja


niedziele 20:05-20:35
Iwona
17 i 31.01

 

grafik jogi online 4 10 styczeń 2021

grafik jogi stacjonarne 4 10 styczeń 2021

Grafik zajęć jogi w Święta 24-26.12.2020r.

 

24 grudnia czwartek Wigilia

9:30-11:00 ogólna/początkująca dla wszystkich. Będzie stacjonarnie i online. Jest to specjalna sesja świąteczna. Uczą wspólnie Iwona i Leszek
 
Tradycyjnie na tych zajęciach od wielu lat robimy 108 powitań do słońca. W tym roku to zależy od ilości osób, które przyjdą na zajęcia stacjonarne.
W związku z tym odpowiedz na pytanie w ankiecie "Gdzie będziesz ćwiczyć w Wigilię z nami o 9:30-11:00?"

25 grudnia piątek Boże Narodzenie - nie ma zajęć

26 grudnia 2 sobota Dzień Świąt

9:00-10:30 ogólna/początkująca Leszek. Będzie stacjonarnie i online.
 
Od 27 grudnia zajęcia według grafiku.
 
Zapraszamy do praktyki 😀

Podkategorie

 

W kwietniu 2021

Pranajama
soboty 8:00-8:45
Leszek
10 i 17.04

Ogólna 2
niedziele 18:00-20:00
Leszek
11 i 18.04

Medytacja
niedziele 20:05-20:35
Iwona
11 i 18.04

Grupy tematyczne:

1.04 – prima aprilis czyli praca nog w stojących
8.04 – posiedzimy
15.04 – dbajmy o immunologię
22.04 – łagodna
29.04 – otwieranie klatki