fbpx

Grafik na styczeń 2019

Rozkład zajęć jest taki sam jak w grudniu.

Grupy tematyczne w styczniu w czwartki o 18:30:

3.01 - stojące z krzesłem
10.01 - kolana i biodra
17.01 - łagodna
24.01 - zrównoważenie energii
31.01 - odwrócone

Pranajama
soboty 8:00-8:45
12, 19 i 26,01

Ogólna 2
niedziele 18:00-20:00
13, 20 i 27.01

Zastępstwa nauczycieli w dniach 4-6 stycznia

Czytaj więcej...

Od 1 października mamy nowy cennik zajęć. Ceny karnetów nie zmieniały się długo i nadszedł czas. Rosną koszty prowadzenia szkoły, nasze szkolenia i inne opłaty. Podwyżka jest symboliczna. Dziękujemy za zrozumienie.

Pamiętajcie, że nadal obowiązuje u nas zasada, że osoby regularnie ćwiczące w Omśrodku w ostatnich 5 miesiącach (maksymalna przerwa to tydzień) mogą karnet OPEN, STANDARD, PORANNY lub 10X w następnym miesiącu kupić za połowę ceny.

Czytaj więcej...

czwartek 31 maja

7:00-8:30 ogólna/początkująca Ania Z.
17:00-18:30 początkująca 1) Ewelina
18:30-20:00 łagodna Kinga B.

piątek 1 czerwca

7:00-8:30 ogólna/początkująca Anna Ch.
9:00-10:30 początkująca 1) Anna Ch.
17:00-18:30 kręgosłup Kinga B.
18:30-20:00 początkująca Kinga B.

sobota 2 czerwca

9:00-10:30 ogólna Kinga
10:30-12:00 łagodna Anna Ch.
12:30-14:00 początkująca Anna Ch.

niedziela 3 czerwca

9:00-10:30 ogólna Marek
10:30-12:00 łagodna Kinga B.
12:30-14:00 początkująca Kinga B.

Podkategorie

 

W styczniu

Pranajama
soboty 8:00-8:45
Leszek
16.01 i 30.01

Ogólna 2
niedziele 18:00-20:00
Leszek
17 i 31.01

Medytacja
niedziele 20:05-20:35
Iwona
17 i 31.01

Grupy tematyczne:

7.01 – warianty powitań do słońca
14.01 – step 1 wygięcia do tyłu
21.01 – odporność
28.01 – siedzące