Informacje dla osób początkujących, które chcą zacząć ćwiczyć jogę

Masz kilka możliwości rozpoczęcia praktyki:

• Zajęcia stacjonarne
• Zajęcia online – idealne, jeśli nie chcesz wychodzić z domu (nie musisz być z Warszawy)
• Kurs wyjazdowy z jogą

1. Zapisy na zajęcia w szkole

Możesz zacząć ćwiczyć od dowolnych zajęć dla początkujących zgodnie z grafikiem:

• Zajęcia online – wymagają zapisu w systemie, po którym otrzymasz link do Zooma
• Zajęcia stacjonarne – nie wymagają wcześniejszego zapisu
• Możesz łączyć zajęcia online i stacjonarne w ramach jednego karnetu

2. Opcje uczestnictwa

a) Pakiet START 3 wejścia na 14 dni – 149 zł

⭐ Zalety Pakietu START (3 wejścia / 14 dni)

Pakiet START to najlepszy sposób, aby bez presji i zobowiązań rozpocząć praktykę jogi lub wrócić do niej po przerwie. Został stworzony z myślą o osobach początkujących oraz tych, które chcą spokojnie sprawdzić, czy joga jest dla nich 🌿

Dlaczego warto wybrać Pakiet START?

✅ Idealny na początek
Zajęcia są prowadzone w sposób przystępny, z dokładnym tłumaczeniem pozycji i pracy z oddechem. Nie musisz mieć doświadczenia ani dobrej kondycji.

✅ Bez presji i długich zobowiązań
3 wejścia w ciągu 14 dni pozwalają sprawdzić różne zajęcia i nauczycieli bez konieczności kupowania długiego karnetu.

✅ Dla sztywnych, zmęczonych i zestresowanych
Pakiet pomaga rozluźnić plecy, kark i biodra, poprawić samopoczucie oraz wyciszyć głowę po intensywnym dniu.

✅ Elastyczność – ćwicz jak chcesz
Możesz korzystać z zajęć:

• stacjonarnych w szkole
• online na żywo (Zoom)
• lub łączyć obie formy

✅ Szybkie efekty, które poczujesz
Już po kilku zajęciach wiele osób odczuwa:

• mniejsze napięcie w ciele
• lepszy oddech
• poprawę snu i koncentracji

✅ Bezpieczna praktyka
Zajęcia prowadzone są przez doświadczonych nauczycieli, z dbałością o zdrowie kręgosłupa i stawów – także dla osób po przerwach lub z ograniczeniami ruchu.

✅ Naturalny krok do regularnej praktyki
Pakiet START pozwala spokojnie wejść w rytm jogi i zdecydować, jaki karnet będzie dla Ciebie najlepszy.

🌱 Pakiet START = dobry początek, bez stresu i bez pośpiechu

Dla osób, które nigdy nie ćwiczyły jogi lub po minimum 1 miesięcznej przerwie.

Jak się zapisać?

1. Sprawdź zajęcia dla początkujących z grafiku.
2. W Strefie Klienta wybierz datę zajęć.
3. Wybierz 1 opcję Pakiet START.
4. Wypełnij formularz z danymi osobowymi.
5. Potwierdź zapoznanie się z regulaminem.
6. Opłać online (Przelewy24) lub przelewem na konto Omśrodek Hatha Jogi (nr 76 1140 2004 0000 3002 5399 3689, tytuł: "pakiet START").
7. Przygotuj matę i akcesoria (lub skorzystaj z tych dostępnych w szkole).

Preferujemy zapisy online, aby oszczędzić Twój czas.

b) Karnet na zajęcia stacjonarne i online

Dla osób, które chcą dalej regularnie praktykować jogę.

Dostępne opcje karnetów:

• 279 zł  na 8 wejść– ważny 30 dni
• 330 zł  karnet OPEN– ważny 30 dni

Dostępne grupy dla początkujących:

• Początkujące
• Początkujące z oznaczeniem 1)
• Kręgosłup początkująca (wtorki i czwartki 20:15)
• Ogólna/początkująca

Sprawdź dostępne zajęcia w grafiku!

c) Zajęcia indywidualne / konsultacje

Dla osób, które z różnych powodów nie mogą uczestniczyć w zajęciach grupowych. Skontaktuj się z nami, aby ustalić szczegóły.

3. Strefa Klienta – Jak się zapisać?

1. Wejdź na Strefa klienta i wybierz datę pierwszych zajęć.
2. Wybierz odpowiedni karnet.
3. Wypełnij formularz zgłoszeniowy.
4. Opłać online lub gotówką przed zajęciami.
5. Jeśli wybierasz zajęcia online, podaj swój e-mail – otrzymasz link do Zooma.

4. Kursy wyjazdowe

Dla osób, które chcą intensywnie rozpocząć praktykę. Możesz wybrać:

• Tygodniowy kurs
• Weekendowy kurs

To doskonała opcja dla osób spoza Warszawy lub tych, którzy nie mogą uczestniczyć w regularnych zajęciach. Po ukończeniu kursu możesz dołączyć do bardziej zaawansowanych grup.

Sprawdź ofertę kursów.

5. Co jeszcze warto wiedzieć?

• Zajęcia są dla osób powyżej 15. roku życia.
• Należy mieć wygodny strój do ćwiczeń (koszulka i legginsy/spodenki).
• Wszystkie pomoce do jogi dostępne są w szkole – można je również zakupić na miejscu lub na jogapomoce.pl.
• Unikaj jedzenia dużych posiłków tuż przed zajęciami.

Gotowy, by zacząć?

Nie czekaj – kup karnet i rozpocznij swoją przygodę z jogą już dziś!