Dlaczego pokrzywa

Dlaczego pokrzywa

Pokrzywa zwyczajna Urtica dioica

Dlaczego warto pić sok z pokrzywy?

Pokrzywa to prawdziwy skarbiec składników odżywczych, wspierających zdrowie i samopoczucie. Regularne picie świeżo wyciśniętego soku pomaga oczyścić organizm i dostarcza cennych substancji.

Składniki odżywcze w pokrzywie:

  • Witaminy: C (aż 0,6%), E, K oraz grupa witamin B (najwięcej B2).
  • Minerały: żelazo (łatwo przyswajalne), magnez, fosfor, wapń, sód, potas (4,28%), cynk, mangan, miedź, tytan, kobalt, molibden, jod.
  • Oleje: kwas mrówkowy, masłowy i bursztynowy.
  • Chlorofil: aż 2,7% – wspiera odporność i działa regenerująco.
  • Bioflawonoidy, karotenoidy i serotonina – korzystnie wpływają na układ nerwowy.

Korzyści zdrowotne pokrzywy

Działanie oczyszczające i metaboliczne:

  • Usuwa toksyny, wspomaga trawienie.
  • Pobudza wydzielanie żółci, ułatwiając usuwanie toksyn z organizmu.
  • Zapobiega odkładaniu złogów w nerkach, nie wypłukując przy tym minerałów.
  • Wspiera walkę z zespołem metabolicznym i insulinoopornością.

Wspiera układ krążenia:

  • Reguluje ciśnienie krwi.
  • Zapobiega miażdżycy.
  • Poprawia krążenie i pracę limfocytów wzdłuż przewodu pokarmowego.

Wpływa korzystnie na skórę, włosy i paznokcie:

  • Dostarcza składników niezbędnych do produkcji kolagenu i keratyny.
  • Pomaga w leczeniu trądziku i innych problemów skórnych.
  • Wzmacnia cebulki włosowe, zapobiegając wypadaniu włosów.

Działanie przeciwzapalne i wzmacniające odporność:

  • Pobudza organizm do produkcji interferonów – naturalnej broni przeciwko wirusom.
  • Łagodzi objawy menopauzy.
  • Pomaga przy bólach kości i stawów.
  • Wspiera regenerację po kuracji antybiotykowej.

Czy sok z pokrzywy ma skutki uboczne?

Picie soku z pokrzywy jest bezpieczne i nie powoduje skutków ubocznych. Jednak w niektórych przypadkach warto zachować ostrożność:

  • Nie zaleca się stosowania pokrzywy przy skąpomoczu.
  • Należy przerwać kurację przed planowanym zabiegiem chirurgicznym.
  • Osoby z chorobami przewlekłymi powinny skonsultować jej stosowanie z lekarzem.

Pokrzywa – cud natury czy uciążliwa roślina?

Pokrzywa może parzyć, ale warto spojrzeć na nią inaczej – jako na niezwykle wartościowy składnik diety, który wspiera zdrowie i dobre samopoczucie. Regularne spożywanie soku z pokrzywy to prosty sposób na wzmocnienie organizmu, poprawę metabolizmu i oczyszczenie ciała.

Chcesz poznać więcej naturalnych metod oczyszczania organizmu? Zapraszamy na kurs wyjazdowy Oczyszczanie sokami z jogą w kwietniu 2025

 

Iwona Kawa

Authors

Iwona Kawa

We use cookies

Na naszej stronie internetowej używamy plików cookie. Niektóre z nich są niezbędne dla funkcjonowania strony, inne pomagają nam w ulepszaniu tej strony i doświadczeń użytkownika (Tracking Cookies). Możesz sam zdecydować, czy chcesz zezwolić na pliki cookie. Należy pamiętać, że w przypadku odrzucenia, nie wszystkie funkcje strony mogą być dostępne.