Wprowadź do swojej praktyki jogi godzinną praktykę własną w grupie.

Odbuwają się w niedziele od 17:00-18:00. Jeśli ćwiczysz długo albo krótko, nie do końca odpowiada Ci to co robisz na zajęciach, chicałbyś popracować nad jakąś pozycją, jesteś pasjonatem jogi to jest  to dla Ciebie. Każdy robi to co czuje samodzielnie. Przyjdź i poćwicz to czego potrzebujesz, zrób Twoje ulubione asany lub te które Ci nie wychodzą. Możesz przyjść nawet tylko poleżeć albo posiedzieć, podpatrzeć i zrobić to co inni, co wykonują nauczyciele (też będą ćwiczyć ;-). Można przyjść na dowolny czas, np. całą godzinę, pół godziny, 20 minut, nawet 10 minut. Dobrze jest przyjść przed ogólną 2. Praktyka własna jest zalecana dla osób, które w przyszłości czują i myślą o uczeniu jogi. Gdy uczysz jogi, to musisz ćwiczyć sam czy to w grupie, czy to w domu.

Ja z powodu częstego przemęczenia (nie mam wolnego dnia od uczenia jogi ;-) często wykonuję bardzo lekką praktykę. Robię na przykład wiszenie na linach, wygięcia do przodu, świecę na krześle, pozycje relaksowe.

Zapraszam,

Leszek