fbpx
  • Czerwcówka z jogą 20-23 lub 21-23 czerwca Ośrodek Międzywody

    Termin 20-23 lub 21-23 czerwca  2019r. Warsztat jest przeznaczony dla osób ćwiczących oraz początkujących.

    joga miedzywody logoZamieszkamy w Ośrodku Międzywody położonym między dwoma jeziorami. Więcej o miejscu http://miedzywody.pl

    Program:

    • warsztat rozpoczyna się w czwartek 20 czerwca (lub 21.06) obiadem o 13:00 i kończy śniadaniem w niedzielę.
    • kilka sesji asan dziennie do wyboru: ogólna, joga kręgosłupa (również dla początkujących), początkująca/łagodna oraz relaks i pranajama,
    • poranna herbata lub kawa i owoc oraz wegetariańskie lub wegańskie (proszę zgłosić przy zapisie) obiady i kolacja; poznamy też potrawy kuchni regionalnej.
    • jeśli zbierze się co najmniej 5 dzieci, to będzie zapewniona opieka na czas zajęć.
  • Grafik 1-8 sierpień 2015

    Grafik zajęć jogi (taki sam jak w lipcu) z rozkładem nauczycieli 1-8 sierpień w czasie kursu wyjazdowego nad morzem

    1 8 sierpien 2015 grafik

  • Grafik zastępstw nauczycieli w okresie 17-24 sierpnia 2019

    W czasie kursu wyjazdowego nad morzem grafik zajęć jogi nie ulega zmianie godzinowo. Jest taki sam jak w lipcu i sierpniu. Poniżej jak wyglądają zastępstwa nauczycieli.

     grafik jogi 17 25 sierpień 2019

  • Joga w górach 1-8 lipca 2018r.

    Wakacje z jogą w Bieszczadach

     

    pensjonat solny jogaPo raz drugi zapraszamy do Hotelu Solnego w Cisnej, który położony jest w malowniczej okolicy, u stóp góry Łopiennik przy pętli bieszczadzkiej. Jest to dobre miejsce na wyprawy po górskich szlakach i połoninach. Będziemy ćwiczyć jogę w nowej zacisznej wiacie. Zamieszkamy w pokojach 2 lub 3 osobowych. Dostępna jest dla nas w cenie SPA-STREFA RELAKSU, gdzie mamy do dyspozycji saunę, balię z hydromasażem, balię zimną, basen zewnętrzny i taras. Więcej informacji o miejscu: http://www.solny.com.pl/.

  • Leszek Kawa

    leszek kawa

    Założyciel Omśrodka Hatha Jogi
    Ćwiczy od 1991, a uczy od 1994 roku.

    Z wykształcenia mgr inż. pożarnictwa - ukończył Szkołę Główną Służby Pożarniczej w Warszawie (SGSP). Moje spotkanie z jogą zaczęło się od książek o rozwoju. Dużo czytałem chcąc zrozumieć siebie i świat. Poszukiwałem spójnej i całościowej koncepcji, ale nigdzie jej nie mogłem znaleźć. W 1991 roku temu przeczytałem podręcznik do hatha jogi pt. „Joga”  BKS Iyengara. Poczułem, że to jest to i będąc na studiach zacząłem ćwiczyć od lutego w 1991 roku w Akademii Hatha Jogi. Po trzech latach regularnej i solidnej praktyki nauczyciel spytał mnie, czy chciałbym uczyć jogi. Odpowiedziałem wtedy, że jeszcze nie jestem gotowy, jednak po wielu rozmowach przekonał mnie i od września 1994 roku rozpocząłem asystowanie w zajęciach, a niedługo potem zacząłem uczyć.  W 2001 roku założyłem własną i niezależną szkołę jogi - Omśrodek Hatha Jogi, który od 31.08.2004 roku prowadzimy wspólnie z żoną Iwoną na Świętokrzyskiej 31/33a 4 piętro w Warszawie. Uczestniczyłem w kursach Gabrielli Giubilaro w Polsce, Czechach i we Włoszech, intensywnych kursach Faeqa Birii w Polsce i Francji (udało się być już jedenaście razy). W kursach z Corin Birią, Marian Garfunkel, Jaki Nett, Davidem Meloni, Christanem Pisano w Polsce. Byłem trzy razy w Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute w Punie w Indiach, gdzie uczestniczyłem w zajęciach Geety oraz Prashanta Iyengarów - dzieci B.K.S. Iyengara oraz Shaha. Jestem instruktorem rekreacji ruchowej fitness-ćwiczenia psychoruchowe w oparciu o system ćwiczeń hatha jogi.

    Joga dała mi siłę do czynienia zmian w moim życiu. Dzięki tej sztuce cieszę się coraz pełniejszym zdrowiem. Otworzyła mnie na ludzi, z człowieka milczącego i zamkniętego w sobie stałem się otwarty na innych. Lepiej rozumiem swoją istotę, pełniej odczuwam. Dzięki jodze nabrałem głębokiego spokoju i dystansu do pędu współczesnego świata. Jeśli jest jednak taka potrzeba, to potrafię działać szybko.

    Joga otworzyła przestrzeń, którą każdy z nas posiada. Praca z ciałem w asanach spowodowała, że pozbyłem się większości lęków i stresów. Wymaga to jednak bardzo dużo dyscypliny, ciężkiej pracy i pokory. Jednak wysiłki adepta jogi zostają prędzej czy później wynagrodzone.

    Teraz jako nauczyciel dzielę się tymi doświadczeniami z Wami i sprawia mi to wiele radości.

    Więcej o mnie tutaj

  • Majówka z jogą 2019 Kormoran Mierki Mazury

    Majówka z jogą 30 kwietnia-04 maja 2019  4 dni 

    WROTA MAZUR CKW KORMORAN MIERKI

    Kormoran Mierki

    Tradycyjnie organizujemy dla państwa - joginów, przyszłych joginów oraz miłośników jogi majowy wyjazd z jogą. Tym razem w miejscu wyjątkowo urokliwym - Centrum Konferencyjno-Wypoczynkowe Kormoran nad jeziorem Pluszne. To 18 ha terenu z dostępem do jeziora, 14 ha lasu poprzecinanego 5 wąwozami do 16 m głębokości. Oprócz oczyszczającego klimatu dla miłośników pływania, saunowania i upiększania też się coś znajdzie. W cenie pobytu mamy zapewnione basen, saunę, rowery. Jest to miejsce, gdzie w połączeniu z zajęciami jogi można się doskonale zrelaksować, wyciszyć i odpocząć.

  • Majówka z jogą 2020 Agropark Dworek pod Lipą nad Nidą

    Majówka z jogą 30 kwietnia-03 maja 2020  3 dni 

    Agropark Dworek pod Lipą nad Nidą

    KURS ODWOŁANY!

    joga Agropark dworek

     

    Robiąc ukłon w kierunku osób ćwiczących organizujemy w tym roku majówkę w pięknym miejscu w bardzo kameralnym gronie pod okiem dwóch doświadczonych nauczycieli (okazja żeby być "dopieszczonym ;-) . Tym razem w miejscu urokliwym - Agropark Dworek pod Lipą nad Nidą. Położony w sercu Ponidzia dworek otoczony pięknym ogrodem z aleją modrzewi (mają bardzo korzystny wpływ na człowieka) w otoczeniu lasów i pól. Zamieszkamy w zabytkowym, XVIII-wieczny dworze murowanym w którym urządzono ładne i przestronne pokoje gościnne (2- 3- i 4-osobowe). Każdy z nich posiada własną łazienkę. Sala balowa, gdzie będziemy ćwiczyć posiada parkiet. Jest to miejsce, gdzie w połączeniu z zajęciami jogi można się doskonale zrelaksować, wyciszyć i odpocząć. Jest gdzie się zaszyć pod drzewem, aby sobie poczytać.

  • Oczyszczanie Wątroby z toksyn z Jogą - asany, oddech i medytacja |23-29 października 2021r.

      galiny joga palac

    Regeneracja wątroby i odmłodzenie organizmu


    Zyskasz odstresowanie, odporność i świetne samopoczucie. Pomożesz organizmowi w odzyskaniu równowagi, poprawisz elastyczność ścięgien i uzyskasz piękną sylwetkę bez boczków (;-). 

    Dla kogo | Oczyszczanie wątroby z toksyn | Dlaczego wątroba jest ważna | Funkcje wątroby | Opinie uczestników|Zapisy|

    Po raz kolejny organizujemy dla Państwa Oczyszczanie Wątroby z Jogą.

    Kiedy:  23-29 października 2021 (sobota-piątek).  Zaczynamy kolacją w dniu przyjazdu i kończymy późniejszym obiadkiem ostatniego dnia.

    Uwaga! Planujemy jeszcze w terminie 7-13 marca 2021 oczyszczanie w lżejszej wersji. Szczegóły wkrótce.

    Gdzie: Pałac i Folwark Galiny na Mazurach https://www.palac-galiny.pl

    Jak: metoda ajurwedyjsko-tajska; pozbędziesz się kamieni, ‘korków’ cholesterolu,’ łusek’ bilirubiny etc.

    Joga: w pełnym acz lekkim wydaniu, z oddechem i medytacją. Do tego spacery i sauna, która pomoże usunąć toksyny, ochroni przed bólem głowy. Plan dnia będzie ulegał zmianie stosownie do procedury oczyszczania. Sukces gwarantowany.

    Dla kogo oczyszczanie wątroby

    Jeżeli zauważasz u siebie:

    • niestrawność po spożyciu posiłku,
    • wahania nastroju,
    • chroniczne zmęczenie,
    • łaknienie cukru,
    • pojawienie się brązowych znamion,
    • podwyższone ciśnienie krwi,
    • skurcze w łydkach i palcach rąk,
    • nasilenie dolegliwości alergicznych,
    • masz zimną i wilgotną skórę, która potrzebuje pomocy.
  • Równowaga organizmu = zdrowie

    iwona detoksRównowaga organizmu to zdrowie

    Styl życia w zgodzie z naturą może zapobiec powstawaniu wielu chorób. Pojawiają się one, gdy organizm próbuje zneutralizować i wyeliminować nagromadzone szkodliwe substancje i płyny. Brak aktywności fizycznej, stres i szybkie tempo życia to tylko kilka czynników powodujących, że w naszym ciele zaczyna dominować odczyn kwaśny. Ciało jest stale zaangażowane w proces samoodnowy. Kryzys toksyczności odzwierciedla akumulację zbyt wielu kwaśnych związków co owocuje chorobą.

    Jeżeli jesteś ciągle zmęczona/y, nie możesz pozbyć się zbędnych kilogramów, stan włosów i paznokci uległ pogorszeniu, często łapiesz przeziębienie, bolą cię mięśnie i kości, a może cierpisz na osteoporozę? Skóra jest pozbawiona blasku, pojawiają się wypryski etc. To wszystko może wskazywać na przewlekłe zakwaszenie organizmu.

    Przy zakwaszeniu organizm traci bardzo dużo energii, aby z trudem utrzymać prawidłowe ph krwi. Równowaga organizmu zostaje poważnie zachwiana. Podstawowym krokiem ma drodze ku przywróceniu równowagi kwasowo-zasadowej jest zmiana złych nawyków żywieniowych oraz odpowiednie nawodnienie organizmu. Jeżeli jesteś gotowa na zmianę, to zacznij to robić z nami.
    Kurs wyjazdowy „Oczyszczanie wątroby z jogą” może być początkiem twojego nowego życia.

  • Weekend z jogą 11-15 listopada 2020 w Kazimierzu Dolnym

    Iwona Leszek Lipowa 

    Zapraszamy na weekend 11-15 listopada 2020

    Relaks i odporność

    Lipowa Dolina w Kazimierzu Dolnym


    Kurs dla praktykujących oraz zupełnie początkujących. Mała grupa około 10 osób.

    Zestresowany, zmęczony pracą i ostatnimi wydarzeniami?  Wyskocz z miasta na dłuższy weekend. Zmień klimat na piękny, malowniczy Kazimierz, poćwicz jogę z doświadczonymi nauczycielami. Praktyka jogi będzie nastawiona na odstresowanie i podnoszenie odporności. Jak zwykle asany, pranajama i medytacja, więc ćwiczymy więcej członów hatha jogi. Zregenerujesz się, odpoczniesz i wrócisz z innym nastawieniem. To tylko 140 km od Warszawy.

    Termin: 11-15.11.2020r. środa - niedziela, zaczynamy kolacją w środę i kończymy śniadaniem w niedzielę

    Joga: dwie sesje jogi w ciągu dnia prowadzone przez Iwonę (energia żeńska;-) i Leszka (energia męska ;-), pranajama i medytacja.

    Wyżywienie: 2 posiłki wegetariańskie -śniadanie - szwedzki stół, obiadokolacja

    Miejsce:Lipowa Dolina Adres: Wylągi 48, 24-120 Kazimierz Dolny

  • Weekend z jogą 16-18 października 2020 stycznia w Kazimierzu Dolnym

     Iwona Leszek Lipowa

    Zapraszamy na weekend 16-18 października z jogą w  Kazimierzu Dolnym

    Kurs dla praktykujących oraz zupełnie początkujących.

    Zestresowany, zmęczony pracą?  Wyskocz z miasta na weekend. Zmień klimat na piękny, malowniczy Kazimierz, poćwicz jogę z doświadczonymi nauczycielami. Praktyka jogi na wyjeździe bardzo się różni od praktyki na co dzień. Jest intensywniejsza, bo ćwiczy się więcej w ciągu dnia. Jednak dopiero wtedy możesz zaobserwować jakiś postęp. Ćwicząc 2-3 raz w tygodniu w mieście tylko raczej utrzymujesz swój poziom. To i tak super, że Ci się nie pogarsza (;-). Jest też pranajama i medytacja, więc ćwiczymy więcej członów hatha jogi. Zregenerujesz się, odpoczniesz i wrócisz z innym nastawieniem. To tylko 140 km od Warszawy.

    Termin: 16-18.10.2020r. piątek - niedziela, zaczynamy kolacją w piątek i kończymy śniadaniem w niedzielę

    Joga: dwie sesje jogi w ciągu dnia prowadzone przez Iwonę (energia żeńska;-) i Leszka (energia męska ;-), pranajama i medytacja.

    Wyżywienie: 2 posiłki wegetariańskie -śniadanie - szwedzki stół, obiadokolacja + podwieczorek

    Miejsce: www.lipowadolina.pl. Mieliśmy już tam kilka razy warsztaty weekendowe i miejsce jest piękne, ciche, urządzone ze smakiem, oddalone od innych zabudowań. Sprawdź dojazd na ich stronie.

  • Weekend z jogą 3-6 stycznia w Kazimierzu Dolnym

    lipowadolina joga zima chata

    Na dobry początek roku zapraszamy na weekend 3-6 stycznia 2021 z jogą w  Kazimierzu Dolnym

    Kurs dla praktykujących oraz zupełnie początkujących.

    Zestresowany, zmęczony pracą?  Wyskocz z miasta na weekend. Zmień klimat na piękny, malowniczy Kazimierz, poćwicz jogę z doświadczonymi nauczycielami. Praktyka jogi na wyjeździe bardzo się różni od praktyki na co dzień. Jest intensywniejsza, bo ćwiczy się więcej w ciągu dnia. Jednak dopiero wtedy możesz zaobserwować jakiś postęp. Ćwicząc 2-3 raz w tygodniu w mieście tylko raczej utrzymujesz swój poziom. To i tak super, że Ci się nie pogarsza (;-). Jest też pranajama i medytacja, więc ćwiczymy więcej członów hatha jogi. Zregenerujesz się, odpoczniesz i wrócisz z innym nastawieniem. To tylko 140 km od Warszawy.

    Termin: 3-6.01.2021r. niedziela-środa, zaczynamy kolacją w niedzielę i kończymy śniadaniem w środę

    Joga: dwie sesje jogi w ciągu dnia prowadzone przez Iwonę (energia żeńska;-) i Leszka (energia męska ;-), pranajama i medytacja.

    Wyżywienie: 2 posiłki wegetariańskie -śniadanie - szwedzki stół, obiadokolacja + podwieczorek

    Miejsce: www.lipowadolina.pl. Mieliśmy już kilka razy warsztaty weekendowe i miejsce jest piękne, ciche, urządzone ze smakiem, oddalone od innych zabudowań. Sprawdź dojazd na ich stronie.

  • Weekend z jogą i ziołami 20-22 września 2019 w Ziołowym Zakątku

    Zapraszamy na wyjazd z jogą do Korycin na Podlasiu.

    ziolowy zakatek malyTermin 20-22 września 2019r. Warsztat jest przeznaczony dla osób ćwiczących oraz początkujących.

    Zamieszkamy w gospodarstwie agroturystycznym Ziołowy Zakątek na terenie którego znajduje się Podlaski Ogród Botaniczny. Można w nim  się zapoznać różnymi gatunkami ziół, poznać ich właściwości w pracowni.

  • Weekend z jogą i ziołami 25-27 września 2020 w Ziołowym Zakątku

    Zapraszamy na wyjazd z jogą do Korycin na Podlasiu.

    ziolowy zakatek malyTermin 25-27 września 2020r. Warsztat jest przeznaczony dla osób ćwiczących oraz początkujących.

    Zamieszkamy w gospodarstwie agroturystycznym Ziołowy Zakątek na terenie którego znajduje się Podlaski Ogród Botaniczny. Można w nim  się zapoznać różnymi gatunkami ziół, poznać ich właściwości w pracowni.

  • Weekend z jogą i ziołami 4-6 stycznia 2019 w Ziołowym Zakątku

    Zacznij Nowy Rok z energią. Zapraszamy na wyjazd z jogą do Korycin na Podlasiu.

    ziolowy zakatek malyTermin 4-6 stycznia 2019r. Warsztat jest przeznaczony dla osób ćwiczących oraz początkujących.

    Zamieszkamy w gospodarstwie agroturystycznym Ziołowy Zakątek na terenie którego znajduje się Podlaski Ogród Botaniczny. Można w nim  się zapoznać różnymi gatunkami ziół, poznać ich właściwości w pracowni.

  • Weekend z jogą w Supraślu 8-11 listopada 2019

    Zapraszamy do urokliwego miasta Supraśl położonego 210 km od Warszawy, a 12 km od Białegostoku w sercu Parku Krajobrazowego Puszczy Knyszyńskiej. Więcej informacji na stronie www.suprasl.pl

    suprasl monastyr maly

    Zamieszkamy w ośrodku Pięć Dębów, który jest położony w strefie uzdrowiskowej Supraśla, wśród kilkusetletnich dębów, na terenie natura 2000. Więcej informacji o miejscu na www.piecdebow.pl. Warsztat jest dla osób początkujących oraz dłużej ćwiczących.

    Program:

    Zaczynamy kolacją o 18:00 w piątek (można dojechać później) i kończymy w poniedziałek po śniadaniu.

    Plan dnia  orientacyjny

    piątek

    18:00 - kolacja
    20:00-21:30 - joga asany i medytacja 1,5 godz.

    sobota i niedziela

    8:15 - napój imbirowy
    8:30-10:30 - joga asany  2 godz.
    11:00 - śniadanie
    11:30-15:00 - czas wolny
    15:00-15:45 - pranajama
    15:45-17:45 - joga asany 2 godz.
    18:00 - kolacja
    21:00 - medytacja

    poniedziałek

    8:15 - napój imbirowy
    8:30-10:30 - joga asany 2 godz.
    11:00 - śniadanie

    Dodatkowe atrakcje:

    • Rezerwaty przyrody: Krasne, Jałówka oraz okoliczne, przepiękne bory Puszczy Knyszyńskiej.
    • Arboretum – ogród botaniczny w Kopnej Górze (10 km).
    • Tatarska Jurta i meczet w Kruszynianach (ok. 40 km).
    • Rowery, ścianka wspinaczkowa, konie.
    • SPA w Hotelu Supraśl 1,5 km dodatkowo płatne.

    Koszt:

    810 zł obejmuje jogę, zakwaterowanie oraz posiłki wegetariańskie. Osoby towarzyszące (bez jogi) 500 zł. Dzieci do 3 lat bezpłatnie, 4-10 lat 440 zł. Zaliczka 300 zł płatna w Omśrodku gotówką lub przelewem na konto Omśrodek Hatha Jogi mbank  nr 76 1140 2004 0000 3002 5399 3689.

    Zapisy tutajlub telefonicznie 603107107.

    Zabierz ze sobą matę. Można zabrać ze sobą psa, kota.

    Adres: Rymarka 7, 16-030 Supraśl tel. +48 607 567 673. Dojazd samochodem obecnie jest bardzo dobry około 2 godz., bo została zrobiona trasa s8 do Białegostoku.

    Zapraszamy serdecznie,

    Zapraszamy serdecznie,

    Iwona i Leszek Kawa

    suprasl rzeka

    joga piec debow

    joga pięc debow rzeka

    joga pięc debow pokoj

    joga pięc debow pokoj2

    joga pięc debow lazienka

    joga pięc debow karczma

    joga pięc debow suprasl