fbpx
  • Grafik jogi od 7 stycznia 2020r.

    Grafik zajęć jogi od 7.01.2020r.

    Grafik jest podobny do grudniowego, ale są zmiany:

    1) lunch joga we wtorki  i czwartki będzie przesunięta o godzinę później czyli o 14:00-15:00. We wtorki będzie miał Maciej (zmiana), a w czwartki dalej Leszek.

    2) Jest dodana jeszcze jedna grupa w soboty od 15:00-16:30 ogólna/początkująca i będzie ją miałą Maciej. W dniu 18 stycznia będzie o 16:30, bo są gongi.

    Grupy tematyczne w styczniu w czwartki o 18:30:

    2.01 - łagodna - można przyjść z Benefitem
    9.01 - stojące
    16.01 - kolana i biodra
    23.01 - zrównoważenie energii
    30.01 - odwrócone

  • Joga dla kobiet w ciąży

    joga ciąża Generalnie w czasie ciąży nie ma przeciwskazań do praktyki jogi. W zależności od tego czy panie są początkujące w jodze, czy też wcześniej ćwiczyły, to trzeba różnie zaczynać i ćwiczyć. Praktyka  też zmienia się w czasie kolejnych trymestrów ciąży. W Omśrodku obecnie nie mamy oddzielnej grupy tylko dla pań w czasie ciąży.

  • Regulamin zajęć

    Regulamin zajęć w Omśrodku Hatha Jogi

    1. Członkostwo powstaje po łącznym spełnieniu następujących warunków: a) złożeniu wypełnionego oraz podpisanego Formularza Zgłoszeniowego, z którego wynika fakt zapoznania się oraz akceptacji zasad obowiązujących w Omśrodku Hatha Jogi, zwanego dalej Szkołą, w szczególności zaś akceptacji wysokości i sposobu uiszczania opłat za zajęcia; b) uiszczeniu należnej opłaty za zajęcia, a w przypadku ustalenia jej płatności w ratach uiszczeniu pierwszej raty; c) złożeniu odrębnego oświadczenia w przedmiocie zasad ochrony i przetwarzania danych osobowych powierzonych Szkole; c) akceptacji kandydatury przez Szkołę, otrzymaniu Karty Klienta.
    2. Z chwilą wydania Członkowi karty klienta zawarta zostaje uprawniająca do uczestniczenia w zajęciach Umowa Członkostwa w Omśrodku Hatha Jogi, na warunkach określonych w Formularzu Zgłoszeniowym, niniejszym Regulaminie oraz stosownie do wniesionej opłaty.
    3. Członkostwo w Szkole jest imienne i bezterminowe, związane ze stałym wnoszeniem opłat za uczestnictwo w zajęciach. Członek zobowiązuje się do stałego wnoszenia opłat za uczestnictwo w zajęciach, stosownie do wybranej przez siebie formy i czasu uczestniczenia w zajęciach według aktualnej tabeli opłat udostępnionej przez Szkołę na stronie internetowej. Opłat za zajęcia wnosi się z góry bądź ratalnie. W przypadku rezygnacji z usług szkoły przed upływem okresu na jaki została wniesiona opłata, Szkoła nie zwraca uiszczonych opłat, a w przypadku płatności ratalnych Członek jest zobowiązany do uiszczenia wszystkich zadeklarowanych w Umowie rat, chyba że nastąpi indywidulane uzgodnienie z Członkiem warunków zaprzestania uczestniczenia w zajęciach i ustania członkostwa. Członkostwo wygasa po upływie 6 miesiącach nieuczestniczenia w zajęciach.
    4. W przypadku ustalenia iż opłata za zajęcia jest płatna w ratach przyjmuje się, iż raty są płatne miesięcznie z góry do siódmego dnia od momentu wygaśnięcia opłaty za poprzednią ratę określoną w tabeli opłat obowiązujących w Szkole. W przypadku zmiany wysokości opłat w trakcie ratalnej spłaty Członek jest obowiązany do wnoszenia rat płatności w nowej wysokości, wynikającej ze zmiany stawek opłat zawartych w aktualnej tabeli opłat.
    5. Członek Szkoły otrzymuje kartę klienta, którą winien okazać na każdą prośbę pracownika Szkoły. W przypadku jej zgubienia członek winien niezwłocznie zawiadomić pracownika Szkoły, celem wydania duplikatu karty za dodatkową opłatą określoną w tabeli opłat.
    6. Członek zobowiązuje się do przestrzegania godzin funkcjonowania Szkoły. Czas otwarcia oraz wszelkie zmiany w tym zakresie Szkoła ogłosi uprzednio w siedzibie Szkoły oraz na stronie internetowej w sposób umożliwiający Członkom zapoznanie się z nimi. Przebywanie na terenie szkoły możliwe jest za zgodą nauczyciela lub osoby upoważnionej.
    7. Członkowie zobowiązani są do przestrzegania porządku, właściwego zachowania się i wyrażania w sposób nie zakłócający innym korzystania ze Szkoły. Sprzęt do ćwiczeń powinien być użytkowany zgodnie z przeznaczeniem. Szkoła nie ponosi odpowiedzialności za następstwa jego niewłaściwego użytkowania.
    9. Palenie tytoniu, spożywanie i sprzedaż alkoholu, przyjmowanie narkotyków, odurzających farmaceutyków i innych nielegalnych substancji na terenie Szkoły jest zabronione. Stawianie się na zajęcia w stanie nietrzeźwości, pod wpływem narkotyków lub substancji odurzających jest zabronione. Członkowie nie stosujący się do powyższych zakazów utracą swoje członkostwo oraz zostaną natychmiastowo wydaleni ze Szkoły.
    10. Członkowie nie mogą w Szkole wywieszać plakatów lub innych materiałów, osobistych informacji albo pozostawiać ulotek - bez zgody personelu Szkoły.
    11. Członkowie powinni stosować się do zasad higieny, korzystać z ręczników, koszy na śmieci i innych środków czystości.
    12. Szkoła nie ponosi odpowiedzialności za rzeczy pozostawione na terenie całej Szkoły, w tym w szatniach lub łazienkach.
    13. Wszystkie pomoce i sprzęt do jogi po zakończeniu zajęć muszą być odłożone lub odwieszone na właściwe miejsce.
    14. Członkowie Szkoły na własną odpowiedzialność niniejszym deklarują, iż nie mają żadnych przeciwwskazań zdrowotnych do korzystania ze wszystkich oferowanych zajęć i usług. W szczególnych przypadkach od Członka może być zażądane zaświadczenie od lekarza o braku przeciwwskazań do praktyki jogi pod warunkiem nie dopuszczenia do uczestniczenia w zajęciach. Przedłożenie takiego zaświadczenia jest wymagane bezwzględnie od wszystkich kobiet w ciąży.
    15. W przypadku naruszenia zasad członkostwa w Szkole, w szczególności opóźnienia w uiszczaniu opłat członkowskich Szkoła może jednostronnie rozwiązać Umowę ze skutkiem natychmiastowym. Pismo rozwiązujące Umowę uznaje się za doręczone Członkowi w przypadku nadania go na adres wskazany w Formularzu Zgłoszeniowym.
    16. Szkoła może dochodzić zapłaty należności przysługujących z tytułu zaległej opłaty na zasadach ogólnych.
    17. Szkoła zastrzega sobie – bez podania uzasadnienia - prawo do: ustalania maksymalnej liczby członków; odmowy przyjęcia w poczet członków; zmiany rodzaju członkostwa; zmiany godzin i dni otwarcia Szkoły; zmiany miejsca prowadzenia zajęć.
    18. Członkiem Szkoły może zostać osoba nieletnia, która ukończyła 5 lat, za pisemną zgodą rodzica lub opiekuna prawnego.
    19. Ostatni duży posiłek należy zjeść 3 godziny przed zajęciami, mały 1,5 godziny. W czasie zajęć nie wolno pić. Ćwiczy się boso, strój nie powinien krępować ruchów. Zabronione jest pomaganie czy udzielanie jakichkolwiek wskazówek innym uczestnikom zajęć. Ćwiczenia wykonuje się w ciszy, a jedynym wyjątkiem są sytuacje wymienione w pkt. 24.
    21. Na zajęcia należy przychodzić punktualnie (wskazane 15 min. przed zajęciami), drzwi Szkoły lub sali zajęć mogą być zamknięte 5 min. przed rozpoczęciem zajęć i zamknięte do zakończenia zajęć. Obuwie pozostawia się w szafce, ubrania na wieszakach i szafkach w szatniach. Cenniejsze rzeczy należy zabierać na salę ćwiczeń. Za cenne rzeczy pozostawione w szatniach szkoła nie ponosi odpowiedzialności. Nie ma możliwości przechowywania stroju do ćwiczeń w Szkole.
    22. Okres praktyki dla nowych osób w grupie początkującej trwa 30 dni od daty rozpoczęcia i jest to 8 zajęć, dwa razy w tygodniu. Po tym okresie można uczestniczyć we wszystkich zajęciach w tygodniu oprócz grupy ogólnej 2 , w której można uczestniczyć po 3 miesiącach praktyki oraz pranajamy. W zajęciach pranajamy można uczestniczyć po 6 miesięcznym okresie praktyki jogi. W kursie dla początkujących można uczestniczyć jeden raz w przeciągu pół roku.
    23. Każde zajęcia są niepodzielną całością i wychodzenie przed ich zakończeniem jest niewskazane z powodu możliwości wystąpienia niekorzystnych efektów zdrowotnych.
    24. Uczestnicy zajęć zobowiązani są do natychmiastowego zgłoszenia prowadzącemu zajęcia pogorszenia samopoczucia, bóli oraz innych niepokojących objawów pojawiających się w trakcie oraz po zajęciach. Szkoła nie ponosi odpowiedzialności za uaktywnienie i zaostrzenie się schorzeń, chorób i dolegliwości, na które cierpią uczestnicy, także w przypadku braku świadomości z ich strony co do występowania, charakteru i stopnia zaawansowania schorzeń i dolegliwości.
    25. Szkoła nie ponosi odpowiedzialności odszkodowawczej z tytułu następstw nieszczęśliwych wypadków nie zawinionych przez Szkołę, co nie wyłącza ponoszenia przez Szkołę odpowiedzialności odszkodowawczej na zasadach ogólnych (OC).
    26. Dla celów bezpieczeństwa w Szkole funkcjonuje monitoring nagrywający obraz z pomieszczenia korytarza oraz sali do ćwiczeń, na co Uczestnik akceptując warunki niniejszego Regulaminu wyraża zgodę.
    27. W związku z zarządzeniami władz dotyczącymi epidemii wchodzi w życie od dnia 6 czerwca Regulamin o bezpiecznym korzystaniu z zajęć w Omśrodku Hatha Jogi.

  • Zajęcia indywidualne

    Indywidualne zajęcia z jogi

    Prowadzimy prywatne zajęcia jogi dla osób, które z różnych powodów nie mogą uczestniczyć w normalnych grupowych zajęciach.  Są dwie możliwości.

    1) Indywidualne. Zajęcia prowadzone jak normalnie w grupach w Omśrodku, ale tylko z jedną osobą, ewentualnie do 5 osób. Możliwe, gdy jest wolna sala między zajęciami np. poniedziałki, czwartki 11:30-13:00, sobota po południu i wieczorem. Jeśli więcej osób, to trzeba się zebrać samodzielnie. Dla osób, które chcą aby nauczyciel poświęcił czas i uwagę tylko im. Opłata 250 zł za jedne 1,5 godzinne zajęcia. Zajęcia te prowadzą wszyscy nauczyciele Omśrodka  - możesz wybrać swojego ulubionego ;-)

    2) Rehabilitacyjne indywidualne. W tym przypadku zestaw pozycji asan dobierany indywidualnie do potrzeb ucznia. Są to zajęcia dla osób, które mają takie problemy zdrowotne lub inne, że nie mogą ćwiczyć pozycji ze wszystkimi. Udzielamy takich lekcji indywidualnych w Omśrodku (w wolnym czasie od zajęć - sprawdź w grafiku) lub w domu ucznia. Opłata minimum 250 zł za jedne 1,5 godzinne zajęcia plus koszt dojazdu jeśłi poza. Zajęcia te prowadzą najbardziej doświadczeni nauczyciele w Omśrodku - Iwona i Leszek.

    W obu przypadkach konieczne uzgodnienie z którym nauczycielem będą zajęcia i zarezerwowanie terminu telefonicznie 603 107 107. Płatność gotówką w Omśrodku lub można zapisać się i opłacić online przez strefę klienta.