• Aktualności grudzień 2016

    grudzien do23 20171. Grafik jogi

    W grudniu grupy Ogólne stopień 2 w piątki 20:00-22:00będą:
    2, 9, 16 i 23 grudnia

    Pranajamasobota 8:00-8:45 będzie w pierwszą sobotę3 grudnia.

    Grupy tematyczne w grudniu:

    1.12 - skręty cz. IV
    8.12 - uwalniamy napięcia
    15.12- odwrócone
    22.12 - brzuszki
    29.12 - grupa łagodna

    2. Oczyszczanie wątroby z jogą 12-18.03.2017r.

  • Aktualności kwiecień 2019

    W kwietniu grafik zajęć taki sam jak w marcu.

    Ewelina wraca w swoje rodzinne strony. Zajęcia w środy o 18:30 będzie miała Mariola, a w niedziele o 10:30 Marek. W czwartki o 9:00 wraca do grafiku Kinga K.

    Grupy tematyczne:

    4.04 – zestaw lędźwiowy
    11.04 – zestaw wieczorny na dobry sen
    18.04 – rozciąganie i wzmacnianie barków
    25.04 – zestaw energetyzujący

  • Aktualności listopad 2016

    1 Listopada nie będzie zajęć. Od 2 listopada  zajęcia według planu.

    W dniu 11 listopada będą 4 zajęcia:

    o 7:00 ogólna/początkująca, o 9:00 początkująca 1), o 17:00 kręgosłup i o 18:30 początkująca. Na zajęcia popołudniowe mogą przyjść posiadacze karnetów porannych.

     

    Grupy Ogólne stopień 2:
    piątek 20:00-22:00
    4, 18 i 25 listopada

    Pranajamasobota 8:00-8:45 -5 listopada

    Grupy tematyczne w listopadzie

    3.11 - zestaw wieczorny
    10.11 - grupa łagodna
    17.11 - skręty III cz.
    24.11 - góra w asanach

  • Aktualności luty 2018

    Grupy tematyczne w lutym

    1.02 – uwolnienie barków
    8.02 – lędźwie
    15.02 - pozycje stojące
    22.02 – nie daj się przeziębieniu

    Pranajama
    soboty 8:00-8:45
    w każdą

    Ogólna 2
    niedziele 18:00-20:00
    w każdą

    Zamiana nauczycieli w środę o 9:00 będzie miała Kinga K. a w czwartek o 9:00 Anna B.

    Pełny grafik w formacie pdf do pobrania na stronie http://www.hathajoga.pl/zajecia/grafik-zajec

    Porządki z matami

    Osoby, które aktualnie nie uczęszczają na zajęcia co najmniej miesiąc proszone są o zabranie swoich nieużywanych mat do końca lutego. Są one w tej chwili w szatni damskiej na półce pod oknem. Na początku marca maty te będą zabrane z Omśrodka i będą jeszcze przechowywane przez 2 miesiące (w sumie więc 3 miesiące). Po tym terminie pojadą do schroniska
    (;-). Osoby zaś chodzące na zajęcia proszone są o zostawianie swoich mat na nowych półkach. Bardzo dziękujemy.

  • Aktualności marzec 2018

    Od 5 marca ruszają zajęcia dla MAM Z DZIEĆMI do 4 lat.

    Zajęcia będą się odbywać dwa razy w tygodniu: poniedziałki 12:00-13:00 i czwartki 12:00-13:00. Cena to 100 zł w promocji w pierwszym miesiącu. Więcej tutaj.

    Poza powyższymi nowymi zajęciami grafik w marcu tak jak w lutym.

    Od marca wraca Marek w niedzielę o 9:00-10:30 grupa ogólna.

    Grupy tematyczne w marcu:

  • Aktualności październik 2016

    Grafik zajęć na październik jest taki sam jak we wrześniu.

    W październiku grupy ogólne stopień 2 będą we wszystkie piątki o godzinie 20:00-22:00
    daty: 7, 14, 21 i 28 października.

    Pranajama będzie w  sobotę 15 października o godzinie 8:00-8:45.

    Grupy tematyczne w październiku:

    6.10 - ćwiczenia dla ramion
    13.10 - skręty I
    20.10 - odnowa ciała i umysłu
    27.10 - skręty II

  • Aktualności październik 2017

    Grafik jogi w październiku 2017

    Plan zajęć jogi w październiku godzinowo jest taki sam jak we wrześniu. Będą zmiany w prowadzących w związku z wyjazdem Ani Ekielskiej od 11 października do 20 listopada - misja w Nepalu.

    Wprowadzamy godzinną praktykę własną w grupie w niedziele od 17:00-18:00. Każdy robi to co czuje samodzielnie. Przyjdź i poćwicz to czego potrzebujesz, zrób Twoje ulubione asany  lub te które Ci nie wychodzą. Możesz przyjść nawet tylko poleżeć albo posiedzieć, podpatrzeć i zrobić to co inni,  co wykonują nauczyciele (też będą ćwiczyć ;-). Można przyjść na dowolny czas, np. całą godzinę, pół godziny, 20 minut, nawet 10 minut. Dobrze jest przyjść przed ogólną 2.

    Nie będzie pranajamy oraz ogólnej 2 w ostatni weekend października, bo Iwona i Leszek wyjeżdżają na szkolenie do Holandii do nauczycielki praktykującej jogę od 1968 roku. Mamy wielki zaszczyt, że przyjmuję nas na indywidualny warsztat.

    We wtorki o 20:00 zamiast początkującej będzie początkująca kręgosłup. W czwartki o 20:00 zajęcia będzie miała Iwona (od wyjazdu Ani).

    .pazdziernik 2017 grafik jogi

  • Aktualności wrzesień 2018

    Grafik na wrzesień 2018 Zobacz na stronie tutaj lub niżej w obrazku.
    Od tego weekendu wracają zajęcia dla początkujących w soboty i niedziele o 12:30-14:00.
    Grupy łagodne w soboty i niedziele będą o 10:30-12:00. UWAGA! Zmiana godziny.
    Marek będzie miał oprócz swoich niedziel o 9:00-10:30 również zajęcia w środy o 7:00-8:30 oraz o 15:30-17:00.
    Wróciły zajęcia dla pań w ciąży oraz młodych mam w poniedziałki oraz czwartki 12:00-13:00.
    Wróciły zajęcia lunchowe 3 razy w tygodniu: wtorki, czwartki i piątki o 13:15-14:15.
  • Grafik 1-8 sierpień 2015

    Grafik zajęć jogi (taki sam jak w lipcu) z rozkładem nauczycieli 1-8 sierpień w czasie kursu wyjazdowego nad morzem

    1 8 sierpien 2015 grafik

  • Grafik jogi 11-15 listopada 2015

    Środa
    11 listopad
    Czwartek
    12 listopad
    Piątek
    13 listopad
    Sobota
    14 listopad
    Niedziela
    15 listopad
    07:00-08:30
    ogólna/
    początkująca
    Kinga K.
    7:00-8:30
    poczatkująca 1)
    Kinga K.
       
    09:00-10:30
    początkująca 1)
    Anna Ch.
    09:00-10:30
    początkująca 1)
    Anna E.
    09:00-10:30
    ogólna
    Marek
    09:00-10:30
    ogólna
    Marek
    10:30-12:00
    łagodna
    Anna Ch.
    10:30-12:00
    łagodna
    Anna E.
     12:30-14:00
    początkująca
    Anna Ch.
     12:30-14:00
    początkująca
    Kinga K.
       


    15:30-17:00
    łagodna
    Anna Ch.
       
    17:00-18:30
    kobieca
    Anna E.
    17:00-18:30
    początkująca
    Kinga K. 1)
    17:00-18:30
    kręgosłup
    Kinga K.

    Grupy tematyczne w listopadzie:

    5.11 - otwieranie bioder

    12.11 - łagodna
    19.11 - pozycje siedzące
    26.11 - odporność

    18:30-20:00
    początkująca
    Kinga B.
    18:30-20:00
    łagodna
    Kinga B.
    18:30-20:00
    początkująca
    Kinga B.
    20:00-21:30
    kręgosłup
    Kinga K.
    20:00-21:30
    początkująca kręgosłup
    Anna E.
    20:00-21:30
    ogólna
    Mateusz
    13.11
    1) Na te grupy początkujące mogą przychodzić również osoby  ćwiczące dłużej niż miesiąc.
    2) Ogólna stopień II - po minimum 3 miesiącach praktyki asan.
    3) Pranajama – po 6 miesiącach praktyki.
       
  • Grafik jogi 8-11 listopada 2014r.

    Plan zajęć w okresie 8-11.11.2014r.

    W związku ze świętem 11 Listopada oraz z kursem wyjazdowym do Korycin są zmiany w grafiku zajęć jogi:

    8.11 sobota 9:00-10:30 ogólna Marek, 10:30-12:00 łagodna/początkująca Anna E.

    9.11 niedziela 9:00-10:30 ogólna Marek, 10:30-12:00 łagodna/początkująca Anna E.

    10.11 - poniedziałek 7:00-8:30 ogólna/początkująca Ewa P.
    9:00-10:30 ogólna Ewa P.
    15:30-17:00 początkująca 1) Anna E.
    17:00-18:30 kręgosłup Ewa P.
    18:30-20:00 początkująca Ewa P.
    20:00-21:30 ogólna Anna E.

    11.11 wtorek nie ma zajęć.

    8-11 listopad 2014 grafik

  • Grafik jogi na wakacje 2018

    Grafik jogi na lipiec  i sierpień 2018

    Omśrodek Hatha Jogi w okresie wakacji działa 7 dni w tygodniu. Grafik godzinowo jest taki sam na całe wakacje. W związku z wyjazdami nauczycieli grafików jest pięć:

    1) 1-8 lipca, do pobrania w formacie pdf 216 kB tutaj
    2) 9-15 lipca, do pobrania w formacie pdf 212 kB tutaj
    3) 16-31 lipca oraz 1-17 sierpnia do pobrania w formacie pdf tutaj
    4) 18-26 sierpnia do pobrania w formacie pdf tutaj
    5) 27 sierpnia - 2 września do pobrania w formacie pdf tutaj.
     

    Pranajama w soboty 8:00-8:45 będzie 21 i 28 lipca oraz 4 i 11 sierpnia.

    Ogólna 2 w niedziele 18:00-20:00 będzie 22 i 29 lipca oraz 5 i 12 sierpnia.

    W czasie wakacji nie będzie następujących zajęć:
    - LUNCH JOGA we wtorki, czwartki i piątki 13:15-14:15,
    - CIĄŻA w poniedziałki i czwartki o12:00-13:00
    - POCZĄTKUJĄCA w soboty i niedziele o 12:3014:00. Początkujących z tych grup zapraszamy na zajęcia łączone łagodna/początkująca o 11:00-12:30.

    Grupa łagodna w soboty i niedziele jest przesunięta o pół godziny - 11:00-12:30.

    W czasie wakacji nie będzie zajęć z dziećmi. Pierwsze po wakacjach będą 16 września.

    UWAGA! Osoby mające nasze karnety OPEN, STANDARD, 2TYG, 4X, 6X oraz PORANNY zakupione w lipcu lub sierpniu mogą go przedłużyć w lipcu i sierpniu o jeden tydzień, jeśli wyjeżdżają na urlop.

    Życzymy udanych wakacji z jogą ;-)

    grafik 1 8 lipiec 2018

    grafik 9 15 lipiec 2018

    grafik lipiec sierpien 2018 2

  • Grafik jogi po świętach 2014r.

    Plan zajęć 25 grudzień 2014r. - 01 styczeń 2015r.

    W Święta Bożego Narodzenia 25 i 26 grudnia nie będzie zajęć. W sobotę 27 grudnia i niedzielę 28 grudnia będą po dwa zajęcia, druga grupa łączona początkująca/łagodna o 11:00-12:30 (uwaga zmiana godziny na te dwa dni).
    We wtorek nie będzie o 15:30. W Sylwestra będą jedne zajęcia rano o 9:00-10:30. W Nowy Rok będą dwa zajęcia po południu o 17:00-18:30 i 18:30-20:00.

  • Grafik jogi w dniach 16-22 kwietnia 2019

    Grafik jogi w okresie 16-22 kwietnia
    W dniach 16-19 kwietnia grafik godzinowo jest taki sam, ale są zastępstwa Iwony i Leszka (urlop). Sprawdź na obrazku poniżej.
    W Wielką Sobotę 20.04 będą dwa zajęcia:
    9:00-10:30 ogólna Marek
    10:30-12:00 łagodna/początkująca Marek.
    Nie będzie pranajamy i początkującej o 12:30.
    W Wielkanoc 21.04 nie będzie zajęć.
    W Poniedziałek Wielkanocny będą dwa zajęcia:
    17:00-18:30 kręgosłup Anna E.
    18:30-20:00 początkująca Anna E.
    Na te dwa zajęcia mogą przyjść posiadacze karnetów porannych.
  • Grafik jogi w dniach 30.05-5.05.2019

    Grafik jogi w okresie 30 kwietnia wtorek do 5 maja niedziela.
    We wtorek 30 kwietnia zajęcia według planu. Jest tylko zastępstwo o 17:00-18:30 będzie miała Ania Z.
    W środę 1 Maja Święto Pracy będzie jedna grupa początkująca o 18:30-20:00 dla wszystkich. Na te zajęcia mogą przyjść posiadacze karnetów porannych (także 2 i 3 maja można przyjść po południu).
    W czwartek 2 maja Dzień Flagi Rzeczypospolitej Polskiej będą trzy zajęcia:
    9:00-10:30 początkująca 1) Kinga K.
    17:00-18:30 początkująca Anna E.
    18:30-20:00 łagodna Anna E.
  • Grafik jogi w okresie 28 kwietnia - 5 maja 2018

    grafik jogi 28 kwietnia 5 maja 2018

    Grafik jogi jest okrojony i są zastępstwa nauczycieli w związku z kursem wyjazdowym, ale zajęcia będą codziennie. Nie przerywaj praktyki!

  • Zastępstwa nauczycieli 24.01-04.02.2018r.

    W związku z wyjazdem Iwonki na medytację będą zastępstwa nauczycieli:

     24 stycznia środa 17:00-18:30 kobieca Kinga B., 18:30-20:00 początkująca Leszek

    25 stycznia czwartek 17:00-18:30 początkująca Kinga B.

    28 stycznia niedziela 10:30-12:00 łagodna Anna Ch., 13:30-14:00 początkująca Anna Ch.

    29 stycznia poniedziałek 15:30-17:00 początkująca1) Agnieszka, 17:00-18:30 kręgosłup Anna E.

    31 stycznia środa 17:00-18:30 kobieca Kinga B., 18:30-20:00 początkująca Leszek

    1 luty czwartek 17:00-18:30 początkująca Anna E.

    4 luty niedziela 9:00-10:30 ogólna Marek, 10:30-12:00 łagodna Anna Ch., 13:30-14:00 początkująca Agnieszka.