• Aktualności czerwiec 2019

    Grupy tematyczne w czerwcu:

    6.06 – stojące ze skrętem
    13.06 – joga z krzesłem
    20.06 – łagodna
    27.06 – barki od uszu

    Pranajama
    soboty 8:00-8:45
    tylko dwa  terminy 1 i 29 czerwca

    Ogólna 2
    niedziele 18:00-20:00
    nie będzie 16 i 23 czerwca

    Dzieci
    niedziele 15:00:15:45
    2, 9 czerwca

    Grafik w czerwcu z jedną zmianą - nie będzie lunch jogi w piątki o 13:15-14:15. Pozostałe dwa terminy lunch jogi we wtorki i czwartki bez zmian.

  • Aktualności grudzień 2015r.

    Grafik zajęć do 23 grudnia bez zmian w porównaniu do listopadowego http://www.hathajoga.pl/rodzaje-zajec/grafik-zajec

    Ogólna stopień 2 będą: 4, 11 i 18.12 piątek 20:00-22:00.

    Pranajama będzie 05.12 sobota 8:00-9:00.

    Tematyczne czwartki 18:30-20:00:

    3.12 - wygięcia do przodu
    10.12 - asany różne
    17.12 - niespodzianka

    Rozkład zajęć od 24 grudnia do 3 stycznia 2016r. podamy w późniejszym terminie.

  • Aktualności grudzień 2016

    grudzien do23 20171. Grafik jogi

    W grudniu grupy Ogólne stopień 2 w piątki 20:00-22:00będą:
    2, 9, 16 i 23 grudnia

    Pranajamasobota 8:00-8:45 będzie w pierwszą sobotę3 grudnia.

    Grupy tematyczne w grudniu:

    1.12 - skręty cz. IV
    8.12 - uwalniamy napięcia
    15.12- odwrócone
    22.12 - brzuszki
    29.12 - grupa łagodna

    2. Oczyszczanie wątroby z jogą 12-18.03.2017r.

  • Aktualności grudzień 2017

    grudzien 2017 grafik jogi

    Grafik zajęć w grudniu

    Grafik zajęć w grudniu do 23.12.
    24 grudnia będą jedne zajęcia o 9:00-10:30.
    25 i 26 grudnia nie będzie zajęć. Plan od 27 grudnia podamy w późniejszym terminie.

    W porównaniu do listopada w grafiku są następujące zmiany:

    1) nie będzie seniorów w poniedziałki i czwartki o11:00. Seniorów zapraszamy na grupy początkujące oraz łagodne (jeśli już ćwiczą).

    2) nowe grupy dla mam z maluchami w poniedziałki i piątki o 12:00-13:00 - godzinne zajęcia. Opłata to 100 zł w promocji. Więcej info

    3) zmiany prowadzących:
    - we wtorki o 7:00 będzie miała Iwona M.
    - w czwartki o 7:00 będzie miała Ania Z.
    - w niedziele o 9:00 będzie miała Iwona M. (3.12 będzie miał Marek).

    Grupy tematyczne w grudniu:

  • Aktualności kwiecień 2016r.

    Grafik zajęć jogi  w okresie 1-2.04 oraz 17-30.04.2016r. taki sam jak w marcu.

    W dniach 3-16 kwietnia grafik godzinowo taki sam, ale są zmiany nauczucieli w związku z wyjazdem do Nepalu (wyjeżdża czworo nauczycieli).

    Grupy ogólne 2 piątek 20:00-22:00:

    01, 22 i 29 kwietnia Leszek, 08 kwietnia Mateusz, 15 kwietnia Kinga B.

    Pranajama 2 kwietnia 8:00-9:00.

    Grupy tematyczne:

     07.04 - stopy
    14.04 - biodra
    21.04 – joga nepalska
    28.04 – otwieranie klatki

    kwiecień Nepal 2016 grafik

  • Aktualności kwiecień 2019

    W kwietniu grafik zajęć taki sam jak w marcu.

    Ewelina wraca w swoje rodzinne strony. Zajęcia w środy o 18:30 będzie miała Mariola, a w niedziele o 10:30 Marek. W czwartki o 9:00 wraca do grafiku Kinga K.

    Grupy tematyczne:

    4.04 – zestaw lędźwiowy
    11.04 – zestaw wieczorny na dobry sen
    18.04 – rozciąganie i wzmacnianie barków
    25.04 – zestaw energetyzujący

  • Aktualności listopad 2016

    1 Listopada nie będzie zajęć. Od 2 listopada  zajęcia według planu.

    W dniu 11 listopada będą 4 zajęcia:

    o 7:00 ogólna/początkująca, o 9:00 początkująca 1), o 17:00 kręgosłup i o 18:30 początkująca. Na zajęcia popołudniowe mogą przyjść posiadacze karnetów porannych.

     

    Grupy Ogólne stopień 2:
    piątek 20:00-22:00
    4, 18 i 25 listopada

    Pranajamasobota 8:00-8:45 -5 listopada

    Grupy tematyczne w listopadzie

    3.11 - zestaw wieczorny
    10.11 - grupa łagodna
    17.11 - skręty III cz.
    24.11 - góra w asanach

  • Aktualności listopad 2017

    Grafik w listopadzie jest taki sam jak w październiku.1 Listopada środa nie ma zajęć, od 2.11 zajęcia według planu. 11 Listopada sobota będą wszystkie zajęcia z wyjątkiem pranajamy.

    Zebrało się już kilka pań na zajęcia z maluchami, więc pewnie je uruchomimy w listopadzie. Ogłosimy to z wyprzedzeniem.

    Grupy tematyczne w listopadzie:

    2.11 - czas na wyciszenie
    09.11 - otwieranie klatki
    15.11 - nie dajmy się przeziębieniu
    22.11 - otwieranie tyłów nóg
    29.11 - skręty

    Pranajama
    soboty 8:00-8:45
    Daty: 4, 18 i 25.11

    Ogólna 2
    niedziele 18:00-20:00
    Daty: 5, 19 i 26.11

    listopad 2017 grafik jogi omsrodek

  • Aktualności luty 2018

    Grupy tematyczne w lutym

    1.02 – uwolnienie barków
    8.02 – lędźwie
    15.02 - pozycje stojące
    22.02 – nie daj się przeziębieniu

    Pranajama
    soboty 8:00-8:45
    w każdą

    Ogólna 2
    niedziele 18:00-20:00
    w każdą

    Zamiana nauczycieli w środę o 9:00 będzie miała Kinga K. a w czwartek o 9:00 Anna B.

    Pełny grafik w formacie pdf do pobrania na stronie http://www.hathajoga.pl/zajecia/grafik-zajec

    Porządki z matami

    Osoby, które aktualnie nie uczęszczają na zajęcia co najmniej miesiąc proszone są o zabranie swoich nieużywanych mat do końca lutego. Są one w tej chwili w szatni damskiej na półce pod oknem. Na początku marca maty te będą zabrane z Omśrodka i będą jeszcze przechowywane przez 2 miesiące (w sumie więc 3 miesiące). Po tym terminie pojadą do schroniska
    (;-). Osoby zaś chodzące na zajęcia proszone są o zostawianie swoich mat na nowych półkach. Bardzo dziękujemy.

  • Aktualności marzec 2018

    Od 5 marca ruszają zajęcia dla MAM Z DZIEĆMI do 4 lat.

    Zajęcia będą się odbywać dwa razy w tygodniu: poniedziałki 12:00-13:00 i czwartki 12:00-13:00. Cena to 100 zł w promocji w pierwszym miesiącu. Więcej tutaj.

    Poza powyższymi nowymi zajęciami grafik w marcu tak jak w lutym.

    Od marca wraca Marek w niedzielę o 9:00-10:30 grupa ogólna.

    Grupy tematyczne w marcu:

  • Aktualności październik 2016

    Grafik zajęć na październik jest taki sam jak we wrześniu.

    W październiku grupy ogólne stopień 2 będą we wszystkie piątki o godzinie 20:00-22:00
    daty: 7, 14, 21 i 28 października.

    Pranajama będzie w  sobotę 15 października o godzinie 8:00-8:45.

    Grupy tematyczne w październiku:

    6.10 - ćwiczenia dla ramion
    13.10 - skręty I
    20.10 - odnowa ciała i umysłu
    27.10 - skręty II

  • Aktualności październik 2017

    Grafik jogi w październiku 2017

    Plan zajęć jogi w październiku godzinowo jest taki sam jak we wrześniu. Będą zmiany w prowadzących w związku z wyjazdem Ani Ekielskiej od 11 października do 20 listopada - misja w Nepalu.

    Wprowadzamy godzinną praktykę własną w grupie w niedziele od 17:00-18:00. Każdy robi to co czuje samodzielnie. Przyjdź i poćwicz to czego potrzebujesz, zrób Twoje ulubione asany  lub te które Ci nie wychodzą. Możesz przyjść nawet tylko poleżeć albo posiedzieć, podpatrzeć i zrobić to co inni,  co wykonują nauczyciele (też będą ćwiczyć ;-). Można przyjść na dowolny czas, np. całą godzinę, pół godziny, 20 minut, nawet 10 minut. Dobrze jest przyjść przed ogólną 2.

    Nie będzie pranajamy oraz ogólnej 2 w ostatni weekend października, bo Iwona i Leszek wyjeżdżają na szkolenie do Holandii do nauczycielki praktykującej jogę od 1968 roku. Mamy wielki zaszczyt, że przyjmuję nas na indywidualny warsztat.

    We wtorki o 20:00 zamiast początkującej będzie początkująca kręgosłup. W czwartki o 20:00 zajęcia będzie miała Iwona (od wyjazdu Ani).

    .pazdziernik 2017 grafik jogi

  • Aktualności styczeń 2018

    Dziękujemy za kolejny wspólny rok na macie. Nowy rok to nowe postanowienia. Oby się Wam dobrze działo.
    Na Nowy Rok 2018 życzymy wszystkim zdrowia, miłości, świadomych decyzji i ich realizacji.
    Zespół Omśrodka Hatha Jogi

    grafik jogi styczen 2018

    Grafik na styczeń prawie taki sam jak w grudniu - dodaliśmy jeszcze jedną grupę lunch joga w czwartki o tej samej godzinie 13:15-14:15. Cena za te zajęcia jeszcze nadal promocyjna 100 zł. Zapraszamy

    Grupy tematyczne w styczniu:

  • Aktualności styczeń 2019

    Grafik na styczeń 2019

    Rozkład zajęć jest taki sam jak w grudniu.

    Grupy tematyczne w styczniu w czwartki o 18:30:

    3.01 - stojące z krzesłem
    10.01 - kolana i biodra
    17.01 - łagodna
    24.01 - zrównoważenie energii
    31.01 - odwrócone

    Pranajama
    soboty 8:00-8:45
    12, 19 i 26,01

    Ogólna 2
    niedziele 18:00-20:00
    13, 20 i 27.01

    Zastępstwa nauczycieli w dniach 4-6 stycznia

  • Aktualności wrzesień 2015

    1. Grafik zajęc od 7 września http://www.hathajoga.pl/grafik-zajec

    gólna stopień 2

    11, 18 i 25.09 piątek 20:00-22:00.
    Pranajama

    12.09 sobota 8:00--9:00
    Tematyczne czwartki 18:30-20:00

    10.09 - tadasana i góra w pozycjach
    17.09 - podstawowe stojące
    24.09 - stojące z krzesłem

    Od 15 września wprowadzamy opłatę za wypożyczenie maty na sesje poza grupami dla początkujących (ogólna, kręgosłup, tematyczna, kobieca, łagodna, ogólna II) w wysokości 5 zł. Osoby początkujące w pierwszym miesiącu praktyki dalej mają za darmo.

    2. Spotkanie otwarte 12 września o 15:00.

    3. Joga w grocie solnej 10 października 12:00-14:00

    4. Gongi 17 października 16:00-18:00.

  • Aktualności wrzesień 2016

    Grafik jogi

    Od września wracają grupy tematyczne, ogólna 2 będzie 4 razy, wracają zajęcia w czwartki o 9:00-10:30 oraz zajęcia dla początkujących w soboty i niedziele o 12:30 (łagodne będą o 10:30).

    Ruszamy z zajęciami dla dzieci w soboty od 14:15-15:00. Opłata promocyjna 50 zł za 4 wejścia. Karnet ważny 5 tygodni od daty pierwszych zajęć. Przyprowadzajcie swoje pociechy w wieku 5-14 lat. ;-)

    Grupy Ogólne stopień 2
    piątek 20:00-22:00
    DATY: 9, 16, 23 i 30 września

    Pranajamasobota 8:00-8:45 -10 września

    Grupy tematyczne we wrześniu

    8.09 - pozycje stojące z liną
    15.09 - pozycje stojące z krzesłem
    22.09 - pozycje stojące ze ścianą
    29.09 - pozycje siedzące

    Wrześniowa promocja

    Wprowadzamy promocję dla nowych osób lub po przerwie co najmniej 3 miesięcznej.

  • Aktualności wrzesień 2017

    wrzesien 2017 grafik jogi omsrodek

    1# Grafik zajęć jogi

    Od września grafik jogi wraca do planu normalnego takiego jak był w czerwcu.

    Od 1 września będą grupy lunch joga we wtorki  i piątki o 13:15-14:15.

    Od 4 września będą grupy seniorzy w poniedziałki i czwartki o 11:00-12:30.

    Wracają grupy tematyczne:

    7.09 – pozycje stojące
    14.09 – z krzesłem
    21.09 -  pozycje siedzące
    28.09 - skręty

  • Aktualności wrzesień 2018

    Grafik na wrzesień 2018 Zobacz na stronie tutaj lub niżej w obrazku.
    Od tego weekendu wracają zajęcia dla początkujących w soboty i niedziele o 12:30-14:00.
    Grupy łagodne w soboty i niedziele będą o 10:30-12:00. UWAGA! Zmiana godziny.
    Marek będzie miał oprócz swoich niedziel o 9:00-10:30 również zajęcia w środy o 7:00-8:30 oraz o 15:30-17:00.
    Wróciły zajęcia dla pań w ciąży oraz młodych mam w poniedziałki oraz czwartki 12:00-13:00.
    Wróciły zajęcia lunchowe 3 razy w tygodniu: wtorki, czwartki i piątki o 13:15-14:15.
  • Grafik 1-8 sierpień 2015

    Grafik zajęć jogi (taki sam jak w lipcu) z rozkładem nauczycieli 1-8 sierpień w czasie kursu wyjazdowego nad morzem

    1 8 sierpien 2015 grafik

  • Grafik 30.10-4.11.2018 i aktualności

    Grafik 30.10-4.11.2018 zobacz obrazek

    grafik 30 pazdziernika 4 listopada 2018

    30 i 31 października wszystkie zajęcia normalnie.
    1 Listopada Wszystkich Świętych nie ma zajęć
    2 listopada nie ma tylko regeneracyjnej 20:00
    3 listopada nie będzie pranajamy
    4 listopada nie będzie dzieci i ogólnej 2.
    Pozostałe zajęcia według grafiku.

  • Grafik jogi 1-3 maja

    Rozkład zajęć 1-3 maja

    1 maja piątek 17:00-18:30 kręgosłup Kinga K.

    18:30-20:00 początkująca Kinga B.

    2 maja sobota 9:00-10:30 ogólna Kinga B.

    10:30-12:00 łagodna/początkująca Anna E.

    3 maja niedziela 9:00-10:30 ogólna Kinga K.

    10:30-12:00 łagodna/początkująca Anna Z.

    Plan zajęć jogi od 4 maja tak jak w kwietniu.

  • Grafik jogi 4-10 stycznia 2016r

    W środę 6 stycznia Trzech Króli będą trzy zajęcia: o 7:00, 17:00 i 18:30.

    grafik 4 10 stycznia2016

  • Grafik jogi na wakacje 2019

    Grafik jogi na lipiec  i sierpień 2019

    Omśrodek Hatha Jogi w okresie wakacji działa 7 dni w tygodniu. Grafik godzinowo jest taki sam na całe wakacje. W związku z wyjazdami nauczycieli grafiki zastępstw będą umieszczane sukcesywnie.

    W czasie wakacji nie będzie następujących zajęć:
    - LUNCH JOGA we wtorki, czwartki i piątki 13:15-14:15,
    - INDYWIDUALNA w poniedziałki i  o 11:30-13:00,
    - POCZĄTKUJĄCA w soboty i niedziele o 12:30-14:00. Początkujących z tych grup zapraszamy na zajęcia łączone łagodna/początkująca o 11:00-12:30,
    - PRANAJAMA w soboty o 8:00-8:45,
    - OGÓLNA 2 w niedziele o 18:00-20:00,
    - DZIECI w niedziele o 15:00-15:45.

    Grupa łagodna w soboty i niedziele jest przesunięta o pół godziny - 11:00-12:30.

    W czasie wakacji nie będzie zajęć z dziećmi. Pierwsze po wakacjach będą 8 września.

    UWAGA! Osoby mające nasze karnety: OPEN, STANDARD, 2TYG, 4X, 6X oraz PORANNY zakupione w lipcu lub sierpniu mogą go przedłużyć w lipcu i sierpniu o jeden tydzień, jeśli wyjeżdżają na urlop.

    Życzymy udanych wakacji z jogą ;-)

     grafik jogi lipiec 2019

  • Grafik jogi w dniach 16-22 kwietnia 2019

    Grafik jogi w okresie 16-22 kwietnia
    W dniach 16-19 kwietnia grafik godzinowo jest taki sam, ale są zastępstwa Iwony i Leszka (urlop). Sprawdź na obrazku poniżej.
    W Wielką Sobotę 20.04 będą dwa zajęcia:
    9:00-10:30 ogólna Marek
    10:30-12:00 łagodna/początkująca Marek.
    Nie będzie pranajamy i początkującej o 12:30.
    W Wielkanoc 21.04 nie będzie zajęć.
    W Poniedziałek Wielkanocny będą dwa zajęcia:
    17:00-18:30 kręgosłup Anna E.
    18:30-20:00 początkująca Anna E.
    Na te dwa zajęcia mogą przyjść posiadacze karnetów porannych.
  • Grafik jogi w dniach 30.05-5.05.2019

    Grafik jogi w okresie 30 kwietnia wtorek do 5 maja niedziela.
    We wtorek 30 kwietnia zajęcia według planu. Jest tylko zastępstwo o 17:00-18:30 będzie miała Ania Z.
    W środę 1 Maja Święto Pracy będzie jedna grupa początkująca o 18:30-20:00 dla wszystkich. Na te zajęcia mogą przyjść posiadacze karnetów porannych (także 2 i 3 maja można przyjść po południu).
    W czwartek 2 maja Dzień Flagi Rzeczypospolitej Polskiej będą trzy zajęcia:
    9:00-10:30 początkująca 1) Kinga K.
    17:00-18:30 początkująca Anna E.
    18:30-20:00 łagodna Anna E.
  • Grafik jogi w okresie 01-14.07.2017r.

    W lipcu będzie mniej zajęć, zawieszamy zajęcia na wakacje w poniedziałki i czwartki dla seniorów o 11:00-12:30, lunch joga we wtorki i piątki o 13:15-14:15, grupę dla aktywnych w niedziele o 16:00-17:30, dzieci oraz grupy początkujące w soboty i niedziele o 12:30-14:00. Początkujący mogą przychodzić na grupę łączoną łagodną/początkującą o 11:00-12:30 w soboty i niedziele. Poniżej rozkład nauczycieli na dwa pierwsze tygodnie lipca, a plan na drugą połowę lipca pod grafik jogi w menu.

  • Grafik jogi w okresie 20-23 czerwca 2019

    czwartek Boże Ciało

    7:00-8:30 ogólna/początkująca Kinga K.
    17:00-18:30 początkująca Marek
    18:30-20:00 łagodna Marek

    piątek 21.06

    7:00-8:30 ogólna/początkująca Anna E.
    9:00-10:30 początkująca 1) Anna E.
    17:00-18:30 kręgosłup Anna E.
    18:30-20:00 początkująca Marek

    sobota 22.06

    9:00-10:30 ogólna Marek
    10:30-12:00 łagodna/początkująca Marek

    niedziela 23.06

    9:00-10:30 ogólna Marek
    10:30-12:00 łagodna/początkująca Marek

  • Grafik jogi w okresie 28 kwietnia - 5 maja 2018

    grafik jogi 28 kwietnia 5 maja 2018

    Grafik jogi jest okrojony i są zastępstwa nauczycieli w związku z kursem wyjazdowym, ale zajęcia będą codziennie. Nie przerywaj praktyki!

  • Grafik jogi zastępstwa nauczycieli w okresie 18-26 września 2017

    grafik jogi 18 26 wrzesien 2017

    W tym tygodniu nie będzie Iwony i Leszka - urlop. Nie będzie w sobotę 23.09 pranajamy i w niedzielę 24.09 ogólnej 2. Pozostałe zajęcia według grafiku.

  • Grafik zastępstw nauczycieli w okresie 17-24 sierpnia 2019

    W czasie kursu wyjazdowego nad morzem grafik zajęć jogi nie ulega zmianie godzinowo. Jest taki sam jak w lipcu i sierpniu. Poniżej jak wyglądają zastępstwa nauczycieli.

     grafik jogi 17 25 sierpień 2019

  • Grafiki jogi 19-24 grudnia i 27 grudnia - 1 stycznia 2018r.

    grafik19 24 12 2017

    W okresie 19 grudnia wtorek do 23 grudnia sobota plan zajęć godzinowo bez zmian. Tylko w sobotę 23.12 nie będzie pranajamy. Są zastępstwa nauczycieli, ponieważ Iwona i Leszek są na urlopie.

    W Wigilię niedziela będą jedne zajęcia o 9:00 ogólna/początkująca Kinga B. łączona dla wszystkich początkujących i ćwiczących.

    W Święta Bożego Narodzenia 25 i 26 grudnia zajęć nie będzie.

    Od środy 27 grudnia do soboty 30  grudnia plan zajęć godzinowo bez zmian. Tylko w sobotę 30.12 nie będzie pranajamy.

    W Sylwestra niedziela będą dwa zajęcia rano o 9:00 ogólna Leszek i 10:30 łagodna/początkująca Iwona.

    W Nowy Rok będą dwa zajęcia wieczorem o 18:30 początkująca Iwona i 20:00 ogólna Leszek.

    grafik jogi 25 12 2017 1 1 2018

  • Promocja 50% za karnet dla początkujących

    Oferta na Święta 2018 50% na karnet dla początkujących

     
    Zrób sobie lub bliskiej osobie najlepszy prezent - karnet na jogę 50% taniej za karnety: tylko 85 zł za karnet POCZĄTKUJĄCY na miesiąc lub 155 zł za karnet POCZĄTKUJĄCY 2M na dwa miesiące lub 130 zł za karnet 10X ważny trzy miesiące. W okresie od 15.12 do 31.12.2018r. opłata za karnety dla początkujących oraz 10X są niższe o 50%. Oferta dla nowych klientów lub dla osób, które u nas już ćwiczyły i miały co najmniej 1 miesiąc przerwy. Na pierwsze zajęcia należy przyjść w ciągu jednego miesiąca od daty rozpoczęcia promocji, czyli do 15 stycznia 2019r. Ważność karnetu zaś liczy się od daty pierwszych zajęć. W Strefie Klienta w czasie zakupu karnetu online w polu kod rabatowy wpisz "swieta2018". Jeśli kupujesz dla kogoś, to podaj imię i nazwisko osoby obdarowywanej oraz swój email. Jeśli chciałbyś wręczyć jej prezent, to w szkole wyrobimy kartę plastikową. Nie wahaj się! Liczba karnetów ograniczona i jest ważna do wyczerpania promocyjnych karnetów.
    Kup teraz w strefie klienta
  • Świąteczna promocja 2014!

    Kup tanio karnet i zacznij ćwiczyć jogę u nas!

    W okresie od 18.12 do 31.12.2014r. opłata za karnet dla początkujących wynosi 88 zł, dla studentów i uiczniów 80 zł (do 26 roku życia). Promocja jest ważna do wyczerpania puli takich karnetów. Oferta dla nowych klientów.

  • Zastępstwa nauczycieli 24.01-04.02.2018r.

    W związku z wyjazdem Iwonki na medytację będą zastępstwa nauczycieli:

     24 stycznia środa 17:00-18:30 kobieca Kinga B., 18:30-20:00 początkująca Leszek

    25 stycznia czwartek 17:00-18:30 początkująca Kinga B.

    28 stycznia niedziela 10:30-12:00 łagodna Anna Ch., 13:30-14:00 początkująca Anna Ch.

    29 stycznia poniedziałek 15:30-17:00 początkująca1) Agnieszka, 17:00-18:30 kręgosłup Anna E.

    31 stycznia środa 17:00-18:30 kobieca Kinga B., 18:30-20:00 początkująca Leszek

    1 luty czwartek 17:00-18:30 początkująca Anna E.

    4 luty niedziela 9:00-10:30 ogólna Marek, 10:30-12:00 łagodna Anna Ch., 13:30-14:00 początkująca Agnieszka.