fbpx
  • Aktualności czerwiec 2019

    Grupy tematyczne w czerwcu:

    6.06 – stojące ze skrętem
    13.06 – joga z krzesłem
    20.06 – łagodna
    27.06 – barki od uszu

    Pranajama
    soboty 8:00-8:45
    tylko dwa  terminy 1 i 29 czerwca

    Ogólna 2
    niedziele 18:00-20:00
    nie będzie 16 i 23 czerwca

    Dzieci
    niedziele 15:00:15:45
    2, 9 czerwca

    Grafik w czerwcu z jedną zmianą - nie będzie lunch jogi w piątki o 13:15-14:15. Pozostałe dwa terminy lunch jogi we wtorki i czwartki bez zmian.

  • Aktualności grudzień 2015r.

    Grafik zajęć do 23 grudnia bez zmian w porównaniu do listopadowego http://www.hathajoga.pl/rodzaje-zajec/grafik-zajec

    Ogólna stopień 2 będą: 4, 11 i 18.12 piątek 20:00-22:00.

    Pranajama będzie 05.12 sobota 8:00-9:00.

    Tematyczne czwartki 18:30-20:00:

    3.12 - wygięcia do przodu
    10.12 - asany różne
    17.12 - niespodzianka

    Rozkład zajęć od 24 grudnia do 3 stycznia 2016r. podamy w późniejszym terminie.

  • Aktualności grudzień 2016

    grudzien do23 20171. Grafik jogi

    W grudniu grupy Ogólne stopień 2 w piątki 20:00-22:00będą:
    2, 9, 16 i 23 grudnia

    Pranajamasobota 8:00-8:45 będzie w pierwszą sobotę3 grudnia.

    Grupy tematyczne w grudniu:

    1.12 - skręty cz. IV
    8.12 - uwalniamy napięcia
    15.12- odwrócone
    22.12 - brzuszki
    29.12 - grupa łagodna

    2. Oczyszczanie wątroby z jogą 12-18.03.2017r.

  • Aktualności grudzień 2017

    grudzien 2017 grafik jogi

    Grafik zajęć w grudniu

    Grafik zajęć w grudniu do 23.12.
    24 grudnia będą jedne zajęcia o 9:00-10:30.
    25 i 26 grudnia nie będzie zajęć. Plan od 27 grudnia podamy w późniejszym terminie.

    W porównaniu do listopada w grafiku są następujące zmiany:

    1) nie będzie seniorów w poniedziałki i czwartki o11:00. Seniorów zapraszamy na grupy początkujące oraz łagodne (jeśli już ćwiczą).

    2) nowe grupy dla mam z maluchami w poniedziałki i piątki o 12:00-13:00 - godzinne zajęcia. Opłata to 100 zł w promocji. Więcej info

    3) zmiany prowadzących:
    - we wtorki o 7:00 będzie miała Iwona M.
    - w czwartki o 7:00 będzie miała Ania Z.
    - w niedziele o 9:00 będzie miała Iwona M. (3.12 będzie miał Marek).

    Grupy tematyczne w grudniu:

  • Aktualności grudzień 2019

     1. Grafik zajęć jogi w grudniu 2019

    Grafik jogi aktualny do 23 grudnia. W Wigilię będą jedne zajęcia o 9:00 dla wszystkich. W Boże Narodzenie 25.12 środa nie będzie zajęć. W  czwartek 26.12 bedą jedne zajęcia dla wszystkich o 18:30. Grafik od 27-31.12.2019 podamy później.

    Grupy tematyczne w grudniu:

    5.12 - Mikołajkowa Niespodzianka *
    12.12 - barki
    19.12 - wycofanie zmysłów
    26.12 - nie będzie
    * - mogą przyjść posiadacze kart Benefit Systems

    Pranajama
    soboty 8:00-8:45
    7, 14 i 21.12

    Ogólna 2
    niedziele 18:00-20:00
    1, 8, 15 i 22.12

    Dzieci
    niedziele 15:00:15:45
    nie będzie 29.12

    Gongi
    18 stycznia 2020r.
    sobota 15:00-16:00

    grafik jogi grudzień 2019

    2. Sprzątanie mat w Omśrodku

    W terminie 10-31 stycznia będą robione coroczne porządki w matach. Proszę zabrać swoją matę i ją uprać. Maty nieużywane, zalegające i nie zabrane przez właściciela będą usunięte ze szkoły w dniu 31 stycznia 2020.

    20191202 084027

  • Aktualności grudzień 2020

    Grafik jogi na grudzień 2020



    Zmian nie ma 🙂 Poniżej obrazki.

    Pranajama


    soboty 8:00-8:45 Leszek

    Daty: 5 i 19.12

    Ogólna 2


    niedziele 18:00-20:00 LeszekDaty: 6 i 20.12

    Medytacja



    niedziele 20:05-20:35 Iwona

    Daty: 6 i 20.12 oraz

    specjalna medytacja 21.12 o 21:30-22:00

    Kiedy odetchniesz, zobaczysz całe niebo na dłoni

    Grupy tematyczne:

    3.12 – odporność
    10.12 – łagodna
    17.12 – siedzące
    24.12 – Wigilia nie będzie

     

    Grafik jogi zajęcia stacjonarne grudzień 2020

     grafik stacjonanre grudzień 2020

    Grafik jogi online grudzień 2020

    grafik online grudzien 2020
  • Aktualności kwiecień 2016r.

    Grafik zajęć jogi  w okresie 1-2.04 oraz 17-30.04.2016r. taki sam jak w marcu.

    W dniach 3-16 kwietnia grafik godzinowo taki sam, ale są zmiany nauczucieli w związku z wyjazdem do Nepalu (wyjeżdża czworo nauczycieli).

    Grupy ogólne 2 piątek 20:00-22:00:

    01, 22 i 29 kwietnia Leszek, 08 kwietnia Mateusz, 15 kwietnia Kinga B.

    Pranajama 2 kwietnia 8:00-9:00.

    Grupy tematyczne:

     07.04 - stopy
    14.04 - biodra
    21.04 – joga nepalska
    28.04 – otwieranie klatki

    kwiecień Nepal 2016 grafik

  • Aktualności kwiecień 2019

    W kwietniu grafik zajęć taki sam jak w marcu.

    Ewelina wraca w swoje rodzinne strony. Zajęcia w środy o 18:30 będzie miała Mariola, a w niedziele o 10:30 Marek. W czwartki o 9:00 wraca do grafiku Kinga K.

    Grupy tematyczne:

    4.04 – zestaw lędźwiowy
    11.04 – zestaw wieczorny na dobry sen
    18.04 – rozciąganie i wzmacnianie barków
    25.04 – zestaw energetyzujący

  • Aktualności listopad 2016

    1 Listopada nie będzie zajęć. Od 2 listopada  zajęcia według planu.

    W dniu 11 listopada będą 4 zajęcia:

    o 7:00 ogólna/początkująca, o 9:00 początkująca 1), o 17:00 kręgosłup i o 18:30 początkująca. Na zajęcia popołudniowe mogą przyjść posiadacze karnetów porannych.

     

    Grupy Ogólne stopień 2:
    piątek 20:00-22:00
    4, 18 i 25 listopada

    Pranajamasobota 8:00-8:45 -5 listopada

    Grupy tematyczne w listopadzie

    3.11 - zestaw wieczorny
    10.11 - grupa łagodna
    17.11 - skręty III cz.
    24.11 - góra w asanach

  • Aktualności listopad 2017

    Grafik w listopadzie jest taki sam jak w październiku.1 Listopada środa nie ma zajęć, od 2.11 zajęcia według planu. 11 Listopada sobota będą wszystkie zajęcia z wyjątkiem pranajamy.

    Zebrało się już kilka pań na zajęcia z maluchami, więc pewnie je uruchomimy w listopadzie. Ogłosimy to z wyprzedzeniem.

    Grupy tematyczne w listopadzie:

    2.11 - czas na wyciszenie
    09.11 - otwieranie klatki
    15.11 - nie dajmy się przeziębieniu
    22.11 - otwieranie tyłów nóg
    29.11 - skręty

    Pranajama
    soboty 8:00-8:45
    Daty: 4, 18 i 25.11

    Ogólna 2
    niedziele 18:00-20:00
    Daty: 5, 19 i 26.11

    listopad 2017 grafik jogi omsrodek

  • Aktualności luty 2018

    Grupy tematyczne w lutym

    1.02 – uwolnienie barków
    8.02 – lędźwie
    15.02 - pozycje stojące
    22.02 – nie daj się przeziębieniu

    Pranajama
    soboty 8:00-8:45
    w każdą

    Ogólna 2
    niedziele 18:00-20:00
    w każdą

    Zamiana nauczycieli w środę o 9:00 będzie miała Kinga K. a w czwartek o 9:00 Anna B.

    Pełny grafik w formacie pdf do pobrania na stronie http://www.hathajoga.pl/zajecia/grafik-zajec

    Porządki z matami

    Osoby, które aktualnie nie uczęszczają na zajęcia co najmniej miesiąc proszone są o zabranie swoich nieużywanych mat do końca lutego. Są one w tej chwili w szatni damskiej na półce pod oknem. Na początku marca maty te będą zabrane z Omśrodka i będą jeszcze przechowywane przez 2 miesiące (w sumie więc 3 miesiące). Po tym terminie pojadą do schroniska
    (;-). Osoby zaś chodzące na zajęcia proszone są o zostawianie swoich mat na nowych półkach. Bardzo dziękujemy.

  • Aktualności luty 2020

    1. Grafik na luty 2020 pozostaje bez zmian

    Grupy tematyczne:

    30.01 - odwrócone
    06.02- brzuszki
    13.02 - lędźwie
    20.02 - skręty
    27.02 - siedzące

    Pranajama
    soboty 8:00-8:45
    wszystkie soboty

    Ogólna 2
    niedziele 18:00-20:00
    wszystkie niedziele

    Dzieci
    niedziele 15:00:15:45
    nie będzie 9 i 16.02

  • Aktualności marzec 2018

    Od 5 marca ruszają zajęcia dla MAM Z DZIEĆMI do 4 lat.

    Zajęcia będą się odbywać dwa razy w tygodniu: poniedziałki 12:00-13:00 i czwartki 12:00-13:00. Cena to 100 zł w promocji w pierwszym miesiącu. Więcej tutaj.

    Poza powyższymi nowymi zajęciami grafik w marcu tak jak w lutym.

    Od marca wraca Marek w niedzielę o 9:00-10:30 grupa ogólna.

    Grupy tematyczne w marcu:

  • Aktualności marzec 2020

    1. Grafik zajęć jogi na marzec

    Grafik jest taki sam jak w lutym.


    Grupy tematyczne w marcu:

    05.03- odporność
    12.03 - lędźwie
    19.03 - łagodna
    26.03 - skręty

    Ogólna 2 niedziele 18:00-20:00

    wszystkie oprócz 22.03

    Pranajama soboty 8:00-8:45

    wszystkie oprócz 21.03

    2. Gongi w marcu

    Następny koncert gongów będzie 28 marca sobota o 17:00-18:00.

    grafik jogi marzec 2020

     

  • Aktualności październik 2016

    Grafik zajęć na październik jest taki sam jak we wrześniu.

    W październiku grupy ogólne stopień 2 będą we wszystkie piątki o godzinie 20:00-22:00
    daty: 7, 14, 21 i 28 października.

    Pranajama będzie w  sobotę 15 października o godzinie 8:00-8:45.

    Grupy tematyczne w październiku:

    6.10 - ćwiczenia dla ramion
    13.10 - skręty I
    20.10 - odnowa ciała i umysłu
    27.10 - skręty II

  • Aktualności październik 2017

    Grafik jogi w październiku 2017

    Plan zajęć jogi w październiku godzinowo jest taki sam jak we wrześniu. Będą zmiany w prowadzących w związku z wyjazdem Ani Ekielskiej od 11 października do 20 listopada - misja w Nepalu.

    Wprowadzamy godzinną praktykę własną w grupie w niedziele od 17:00-18:00. Każdy robi to co czuje samodzielnie. Przyjdź i poćwicz to czego potrzebujesz, zrób Twoje ulubione asany  lub te które Ci nie wychodzą. Możesz przyjść nawet tylko poleżeć albo posiedzieć, podpatrzeć i zrobić to co inni,  co wykonują nauczyciele (też będą ćwiczyć ;-). Można przyjść na dowolny czas, np. całą godzinę, pół godziny, 20 minut, nawet 10 minut. Dobrze jest przyjść przed ogólną 2.

    Nie będzie pranajamy oraz ogólnej 2 w ostatni weekend października, bo Iwona i Leszek wyjeżdżają na szkolenie do Holandii do nauczycielki praktykującej jogę od 1968 roku. Mamy wielki zaszczyt, że przyjmuję nas na indywidualny warsztat.

    We wtorki o 20:00 zamiast początkującej będzie początkująca kręgosłup. W czwartki o 20:00 zajęcia będzie miała Iwona (od wyjazdu Ani).

    .pazdziernik 2017 grafik jogi

  • Aktualności październik 2019

    Grafik na październik 2019 jest zaktualizowany. Zobacz go na stronie lub na obrazku poniżej.

    Grupy tematyczne w czwartki o 18:30-20:00.
    Przypominamy, że posiadacze kart multisport mogą przyjść na te zajęcia wyłącznie za opłatą za pojedyncze zajęcia w wysokości 30 zł. Podobnie ogólna 2 w niedziele 18:00-20:00.

    03.10 – pozycje siedzące
    10.10 – otwieranie pachwin
    17.10 –odporność
    24.10 – skręty
    31.10 - łagodna

  • Aktualności styczeń 2018

    Dziękujemy za kolejny wspólny rok na macie. Nowy rok to nowe postanowienia. Oby się Wam dobrze działo.
    Na Nowy Rok 2018 życzymy wszystkim zdrowia, miłości, świadomych decyzji i ich realizacji.
    Zespół Omśrodka Hatha Jogi

    grafik jogi styczen 2018

    Grafik na styczeń prawie taki sam jak w grudniu - dodaliśmy jeszcze jedną grupę lunch joga w czwartki o tej samej godzinie 13:15-14:15. Cena za te zajęcia jeszcze nadal promocyjna 100 zł. Zapraszamy

    Grupy tematyczne w styczniu:

  • Aktualności styczeń 2019

    Grafik na styczeń 2019

    Rozkład zajęć jest taki sam jak w grudniu.

    Grupy tematyczne w styczniu w czwartki o 18:30:

    3.01 - stojące z krzesłem
    10.01 - kolana i biodra
    17.01 - łagodna
    24.01 - zrównoważenie energii
    31.01 - odwrócone

    Pranajama
    soboty 8:00-8:45
    12, 19 i 26,01

    Ogólna 2
    niedziele 18:00-20:00
    13, 20 i 27.01

    Zastępstwa nauczycieli w dniach 4-6 stycznia

  • Aktualności wrzesień 2015

    1. Grafik zajęc od 7 września http://www.hathajoga.pl/grafik-zajec

    gólna stopień 2

    11, 18 i 25.09 piątek 20:00-22:00.
    Pranajama

    12.09 sobota 8:00--9:00
    Tematyczne czwartki 18:30-20:00

    10.09 - tadasana i góra w pozycjach
    17.09 - podstawowe stojące
    24.09 - stojące z krzesłem

    Od 15 września wprowadzamy opłatę za wypożyczenie maty na sesje poza grupami dla początkujących (ogólna, kręgosłup, tematyczna, kobieca, łagodna, ogólna II) w wysokości 5 zł. Osoby początkujące w pierwszym miesiącu praktyki dalej mają za darmo.

    2. Spotkanie otwarte 12 września o 15:00.

    3. Joga w grocie solnej 10 października 12:00-14:00

    4. Gongi 17 października 16:00-18:00.

  • Aktualności wrzesień 2016

    Grafik jogi

    Od września wracają grupy tematyczne, ogólna 2 będzie 4 razy, wracają zajęcia w czwartki o 9:00-10:30 oraz zajęcia dla początkujących w soboty i niedziele o 12:30 (łagodne będą o 10:30).

    Ruszamy z zajęciami dla dzieci w soboty od 14:15-15:00. Opłata promocyjna 50 zł za 4 wejścia. Karnet ważny 5 tygodni od daty pierwszych zajęć. Przyprowadzajcie swoje pociechy w wieku 5-14 lat. ;-)

    Grupy Ogólne stopień 2
    piątek 20:00-22:00
    DATY: 9, 16, 23 i 30 września

    Pranajamasobota 8:00-8:45 -10 września

    Grupy tematyczne we wrześniu

    8.09 - pozycje stojące z liną
    15.09 - pozycje stojące z krzesłem
    22.09 - pozycje stojące ze ścianą
    29.09 - pozycje siedzące

    Wrześniowa promocja

    Wprowadzamy promocję dla nowych osób lub po przerwie co najmniej 3 miesięcznej.

  • Aktualności wrzesień 2017

    wrzesien 2017 grafik jogi omsrodek

    1# Grafik zajęć jogi

    Od września grafik jogi wraca do planu normalnego takiego jak był w czerwcu.

    Od 1 września będą grupy lunch joga we wtorki  i piątki o 13:15-14:15.

    Od 4 września będą grupy seniorzy w poniedziałki i czwartki o 11:00-12:30.

    Wracają grupy tematyczne:

    7.09 – pozycje stojące
    14.09 – z krzesłem
    21.09 -  pozycje siedzące
    28.09 - skręty

  • Aktualności wrzesień 2018

    Grafik na wrzesień 2018 Zobacz na stronie tutaj lub niżej w obrazku.
    Od tego weekendu wracają zajęcia dla początkujących w soboty i niedziele o 12:30-14:00.
    Grupy łagodne w soboty i niedziele będą o 10:30-12:00. UWAGA! Zmiana godziny.
    Marek będzie miał oprócz swoich niedziel o 9:00-10:30 również zajęcia w środy o 7:00-8:30 oraz o 15:30-17:00.
    Wróciły zajęcia dla pań w ciąży oraz młodych mam w poniedziałki oraz czwartki 12:00-13:00.
    Wróciły zajęcia lunchowe 3 razy w tygodniu: wtorki, czwartki i piątki o 13:15-14:15.
  • Grafik 1-8 sierpień 2015

    Grafik zajęć jogi (taki sam jak w lipcu) z rozkładem nauczycieli 1-8 sierpień w czasie kursu wyjazdowego nad morzem

    1 8 sierpien 2015 grafik

  • Grafik 30.10-4.11.2018 i aktualności

    Grafik 30.10-4.11.2018 zobacz obrazek

    grafik 30 pazdziernika 4 listopada 2018

    30 i 31 października wszystkie zajęcia normalnie.
    1 Listopada Wszystkich Świętych nie ma zajęć
    2 listopada nie ma tylko regeneracyjnej 20:00
    3 listopada nie będzie pranajamy
    4 listopada nie będzie dzieci i ogólnej 2.
    Pozostałe zajęcia według grafiku.

  • Grafik jogi 1-3 maja

    Rozkład zajęć 1-3 maja

    1 maja piątek 17:00-18:30 kręgosłup Kinga K.

    18:30-20:00 początkująca Kinga B.

    2 maja sobota 9:00-10:30 ogólna Kinga B.

    10:30-12:00 łagodna/początkująca Anna E.

    3 maja niedziela 9:00-10:30 ogólna Kinga K.

    10:30-12:00 łagodna/początkująca Anna Z.

    Plan zajęć jogi od 4 maja tak jak w kwietniu.

  • Grafik jogi 1-6 stycznia 2020

    Grafik jogi 1-6 stycznia 2020

    1 stycznia środa Nowy Rok
    17:00-18:30 ogólna Leszek
    18:30-20:00 początkująca Iwona

    2 stycznia czwartek
    zajęcia są według planu:
    7:00-8:30 ogólna/początkująca Maciej
    09:00-10:30 Początkująca 1) Maciej
    15:30-17:00 ogólna Leszek
    17:00-18:30 początkująca Iwona 1)
    18:30-20:00 łagodna Iwona/Leszek
    20:00-21:30 początkująca kręgosłup Mariola
    Nie będzie lunch jogi 13:00-14:00.

  • Grafik jogi 24-31 grudnia 2019

    Grafik zajęć jogi w dniach 24-31.12.2019r.

     W Wigilię wtorek 24 grudnia będą jedne specjalne zajęcia o 9:00 dla wszystkich. Zajęcia te będą prowadzone wspólnie przez Iwonę i Leszka.

    W Boże Narodzenie 25.12 nie będzie żadnych zajęć.

    W drugi dzień Świąt 26.12 będą jedne zajęcia o 18:30 dla wszystkich.

    W piątek 27.12 wszystkie zajęcia według planu.

    W sobotę 28.12 nie będzie pranajamy, pozostałe 3 zajęcia o 9:00, 10:30 i 12:30  według planu.

    W niedzielę 29.12 są trzy zajęcia: 9:00, 10:30 i 12:30. Nie będzie dzieci o 15:00, praktyki własnej o 17:00 i ogólnej 2 o 18:00.

    W poniedziałek 30.12 wszystkie zajęcia według planu.

    W Sylwestra 31.12 będą dwa zajęcia o 7:00 i 9:00.

    Na zdjęciu sprawdź dokładny grafik z nauczycielami (są zastępstwa).

    Zajęcia od 1.01.2020r. podamy niebawem.

    grafik jogi 24 31 grudzień 2019

  • Grafik jogi 4-10 stycznia 2016r

    W środę 6 stycznia Trzech Króli będą trzy zajęcia: o 7:00, 17:00 i 18:30.

    grafik 4 10 stycznia2016

  • Grafik jogi na wakacje 2019

    Grafik jogi na lipiec  i sierpień 2019

    Omśrodek Hatha Jogi w okresie wakacji działa 7 dni w tygodniu. Grafik godzinowo jest taki sam na całe wakacje. W związku z wyjazdami nauczycieli grafiki zastępstw będą umieszczane sukcesywnie.

    W czasie wakacji nie będzie następujących zajęć:
    - LUNCH JOGA we wtorki, czwartki i piątki 13:15-14:15,
    - INDYWIDUALNA w poniedziałki i  o 11:30-13:00,
    - POCZĄTKUJĄCA w soboty i niedziele o 12:30-14:00. Początkujących z tych grup zapraszamy na zajęcia łączone łagodna/początkująca o 11:00-12:30,
    - PRANAJAMA w soboty o 8:00-8:45,
    - OGÓLNA 2 w niedziele o 18:00-20:00,
    - DZIECI w niedziele o 15:00-15:45.

    Grupa łagodna w soboty i niedziele jest przesunięta o pół godziny - 11:00-12:30.

    W czasie wakacji nie będzie zajęć z dziećmi. Pierwsze po wakacjach będą 8 września.

    UWAGA! Osoby mające nasze karnety: OPEN, STANDARD, 2TYG, 4X, 6X oraz PORANNY zakupione w lipcu lub sierpniu mogą go przedłużyć w lipcu i sierpniu o jeden tydzień, jeśli wyjeżdżają na urlop.

    Życzymy udanych wakacji z jogą ;-)

     grafik jogi lipiec 2019

  • Grafik jogi od 7 stycznia 2020r.

    Grafik zajęć jogi od 7.01.2020r.

    Grafik jest podobny do grudniowego, ale są zmiany:

    1) lunch joga we wtorki  i czwartki będzie przesunięta o godzinę później czyli o 14:00-15:00. We wtorki będzie miał Maciej (zmiana), a w czwartki dalej Leszek.

    2) Jest dodana jeszcze jedna grupa w soboty od 15:00-16:30 ogólna/początkująca i będzie ją miałą Maciej. W dniu 18 stycznia będzie o 16:30, bo są gongi.

    Grupy tematyczne w styczniu w czwartki o 18:30:

    2.01 - łagodna - można przyjść z Benefitem
    9.01 - stojące
    16.01 - kolana i biodra
    23.01 - zrównoważenie energii
    30.01 - odwrócone

  • Grafik jogi w dniach 16-22 kwietnia 2019

    Grafik jogi w okresie 16-22 kwietnia
    W dniach 16-19 kwietnia grafik godzinowo jest taki sam, ale są zastępstwa Iwony i Leszka (urlop). Sprawdź na obrazku poniżej.
    W Wielką Sobotę 20.04 będą dwa zajęcia:
    9:00-10:30 ogólna Marek
    10:30-12:00 łagodna/początkująca Marek.
    Nie będzie pranajamy i początkującej o 12:30.
    W Wielkanoc 21.04 nie będzie zajęć.
    W Poniedziałek Wielkanocny będą dwa zajęcia:
    17:00-18:30 kręgosłup Anna E.
    18:30-20:00 początkująca Anna E.
    Na te dwa zajęcia mogą przyjść posiadacze karnetów porannych.
  • Grafik jogi w dniach 30.05-5.05.2019

    Grafik jogi w okresie 30 kwietnia wtorek do 5 maja niedziela.
    We wtorek 30 kwietnia zajęcia według planu. Jest tylko zastępstwo o 17:00-18:30 będzie miała Ania Z.
    W środę 1 Maja Święto Pracy będzie jedna grupa początkująca o 18:30-20:00 dla wszystkich. Na te zajęcia mogą przyjść posiadacze karnetów porannych (także 2 i 3 maja można przyjść po południu).
    W czwartek 2 maja Dzień Flagi Rzeczypospolitej Polskiej będą trzy zajęcia:
    9:00-10:30 początkująca 1) Kinga K.
    17:00-18:30 początkująca Anna E.
    18:30-20:00 łagodna Anna E.
  • Grafik jogi w okresie 01-14.07.2017r.

    W lipcu będzie mniej zajęć, zawieszamy zajęcia na wakacje w poniedziałki i czwartki dla seniorów o 11:00-12:30, lunch joga we wtorki i piątki o 13:15-14:15, grupę dla aktywnych w niedziele o 16:00-17:30, dzieci oraz grupy początkujące w soboty i niedziele o 12:30-14:00. Początkujący mogą przychodzić na grupę łączoną łagodną/początkującą o 11:00-12:30 w soboty i niedziele. Poniżej rozkład nauczycieli na dwa pierwsze tygodnie lipca, a plan na drugą połowę lipca pod grafik jogi w menu.

  • Grafik jogi w okresie 20-23 czerwca 2019

    czwartek Boże Ciało

    7:00-8:30 ogólna/początkująca Kinga K.
    17:00-18:30 początkująca Marek
    18:30-20:00 łagodna Marek

    piątek 21.06

    7:00-8:30 ogólna/początkująca Anna E.
    9:00-10:30 początkująca 1) Anna E.
    17:00-18:30 kręgosłup Anna E.
    18:30-20:00 początkująca Marek

    sobota 22.06

    9:00-10:30 ogólna Marek
    10:30-12:00 łagodna/początkująca Marek

    niedziela 23.06

    9:00-10:30 ogólna Marek
    10:30-12:00 łagodna/początkująca Marek

  • Grafik jogi w okresie 28 kwietnia - 5 maja 2018

    grafik jogi 28 kwietnia 5 maja 2018

    Grafik jogi jest okrojony i są zastępstwa nauczycieli w związku z kursem wyjazdowym, ale zajęcia będą codziennie. Nie przerywaj praktyki!

  • Grafik jogi zastępstwa nauczycieli w okresie 18-26 września 2017

    grafik jogi 18 26 wrzesien 2017

    W tym tygodniu nie będzie Iwony i Leszka - urlop. Nie będzie w sobotę 23.09 pranajamy i w niedzielę 24.09 ogólnej 2. Pozostałe zajęcia według grafiku.

  • Grafik na sierpień 2020

    Grafik zajęć na sierpień jest prawie taki sam jak w lipcu.

    Stacjonarnie jest tak samo, online nie będzie zajęć online w środy o 17:00-18:30 kobieca z Iwoną. Stacjonarnie zostają ;-) Jest na nich dużo osób, są to zajęcia trudniejsze i nie jest łatwo uczyć stacjonarnie i online jednocześnie.

    Pranajama w soboty 8:00-8:45 będzie w dwie pierwsze soboty sierpnia - 1 i 8 sierpnia

    Ogólna 2 w niedziele 18:00-20:00 będzie w dwie pierwsze niedziele 2 i 9 sierpnia.

    W czasie obecnego wyjazdu szkoleniowego z Faeqiem Birią Iwony do Francji nie będzie zajęć online we wtorki 9:00-10:30 4 i 11 sierpnia.

  • Grafik zajęć jogi od 9 września 2019

    Grafik zajęć jogi od 9 września 2019
    1) od weekendu 14-15 .09 w soboty i niedziele będzie oddzielnie grupa łagodna o 10:30-12:00 oraz początkująca o 12:30-14:00,
    2) wracają zajęcia lunch jogi we wtorki i czwartki o 13:00-14:00,
    3) wraca grupa indywidualna w poniedziałki o 11:30-13:00.
  • Grafik zastępstw nauczycieli w okresie 17-24 sierpnia 2019

    W czasie kursu wyjazdowego nad morzem grafik zajęć jogi nie ulega zmianie godzinowo. Jest taki sam jak w lipcu i sierpniu. Poniżej jak wyglądają zastępstwa nauczycieli.

     grafik jogi 17 25 sierpień 2019

  • Grafiki jogi 19-24 grudnia i 27 grudnia - 1 stycznia 2018r.

    grafik19 24 12 2017

    W okresie 19 grudnia wtorek do 23 grudnia sobota plan zajęć godzinowo bez zmian. Tylko w sobotę 23.12 nie będzie pranajamy. Są zastępstwa nauczycieli, ponieważ Iwona i Leszek są na urlopie.

    W Wigilię niedziela będą jedne zajęcia o 9:00 ogólna/początkująca Kinga B. łączona dla wszystkich początkujących i ćwiczących.

    W Święta Bożego Narodzenia 25 i 26 grudnia zajęć nie będzie.

    Od środy 27 grudnia do soboty 30  grudnia plan zajęć godzinowo bez zmian. Tylko w sobotę 30.12 nie będzie pranajamy.

    W Sylwestra niedziela będą dwa zajęcia rano o 9:00 ogólna Leszek i 10:30 łagodna/początkująca Iwona.

    W Nowy Rok będą dwa zajęcia wieczorem o 18:30 początkująca Iwona i 20:00 ogólna Leszek.

    grafik jogi 25 12 2017 1 1 2018

  • Grafiki jogi na lipiec 2020 - stacjonarne i online

    Grafiki jogi na lipiec 2020 - stacjonarne i online

    Zapoznajcie się uważnie, bo dodaliśmy kilka zajęć, kilka odjęliśmy, są zmiany godzin, doszła Anna W.

    LISTA ZMIAN

    I. ZAJĘCIA STACJONARNE

  • Grafiki jogi na październik 2020 i aktualności

    Aktualności październik 2020

    Grafik jogi na październik 2020 - zmiany

    Dodane grupy

    1. środy 7:00-8:30 ogólna/początkująca Ania W. stacjonarnie i online - nowa grupa
    2. czwartki 17:00-18:15 początkująca Rafał - będzie też online
    3. soboty 16:00-17:30 ogólna/początkująca Wojtek stacjonarnie i online - nowa grupa
    4. dzieci niedziele 15:00-15:45 Leszek - pierwsze zajęcia 4 października

    Grupa wtorki 15:30-16:45 ogólna/początkująca Ani Ch. będzie tylko stacjonarnie.

    Grafik jogi do zobaczenia jest tutaj

    Grupy tematyczne

    1.10 -przesilenie jesienne
    8.10 – siedzące cd.
    15.10 – lędźwie
    22.10- łagodna
    29.10 – stojące z krzesłem

    Pranajama

    soboty 8:00-8:45 Leszek
    Będzie dwa razy 3 i 10 października.

    ogólna 2

    niedziele 18:00-20:00 Leszek
    Będzie dwa razy 4 i 10 października.

    Medytacja

    niedziele 20:05-20:35 Iwona
    Będzie dwa razy 4 i 10 października.

    Zmiana cen karnetów OPEN 3M, 6M i 12M

    Od jutra 1 października zmieniamy ceny karnetów OPEN na dłuższe okresy. Ceny te nie zmieniały się od dwóch lat.

    Karnet OPEN 3M 

    490 zł

    550 zł

    Tylko 183 zł za miesiąc. Ważny 90 dni od daty pierwszych zajęć.W przypadku choroby lub wyjazdu można go zawiesić na 4 tygodnie. Nie obowiązują dodatkowe zniżki. 
     Karnet OPEN 6M  

    890 zł

    1050 zł

     Tylko 175 zł za miesiąc.Ważny 180 dni od daty pierwszych zajęć. W przypadku choroby lub wyjazdu można go zawiesić na 8 tygodni. Nie obowiązują dodatkowe zniżki.
     Karnet OPEN 12M  

    1649 zł

    1950 zł

     Tylko 162,5 zł za miesiąc. Ważny 360 dni od daty pierwszych zajęć. W przypadku choroby lub wyjazdu można go zawiesić na 12 tygodni (minimum 7 dni). Nie obowiązują dodatkowe zniżki.

     

    Dzisiaj do północy obowiązują jeszcze stare ceny. Jeśli ktoś ma nawet ważny karnet, to można kupić nowy w strefie klienta. Trzeba zaznaczyć datę obowiązywania nowego na następny dzień od daty ważności obecnego. Można też zrobić przelew na konto: Omśrodek Hatha Jogi Leszek Kawa mbank  nr 76 1140 2004 0000 3002 5399 3689 podając w tytule jaki karnet.

     

    Wypowiedzenie umowy Benefit Systems

     
    Umowa partnerska z Benefit Systems została wypowiedziana przez nas pod koniec sierpnia i okres wypowiedzenia kończy się dzisiaj 30 września. Od 1 października nie honorujemy tych kart.

    Rozmowy z nimi nic nie dały i nie zgodzili się na aktualizacje stawki za wejście o inflację po 7 latach obowiązywania obecnej umowy oraz wprowadzeniu zapisu do umowy na stałe o uwzględnianiu corocznie inflacji.

     
     
  • Grafiki jogi na wrzesień 2020

    Grafik zajęć jogi we wrześniu 2020

     Ogólne zmiany

    1) przerwy między grupami popołudniowymi będą 15 minutowe.

    2) wracają tematyczne w czwartki o 18:30-20:00 Iwona/Leszek - tematy zobacz niżej

    3) jest nowy nauczyciel Rafał - będzie miał dwie grupy w czwartki o 17:00 i w soboty o 10:45

    4) medytacja z Iwoną jest przesunięta z wtorku na niedzielę i będzie we wrześniu po ogólnej 2 20:05-20:35

    5) dodaliśmy 6 grup stacjonarnie i 8 online

  • Joga online, Benefit Systems, OK System

    Witajcie Kochani!

    Pierwsze testowe i historyczne zajęcia jogi online w czasie rzeczywistym prowadzone wspólnie przez Iwonę i Leszka odbyły się w niedzielę 15 marca o 12:30. Nie ogłaszaliśmy tego szeroko, bo chcieliśmy sprawdzić platformę.
    W poniedziałek 16 marca będą dwa zajęcia o 9:00 ogólna/początkująca Leszek oraz 18:30 początkująca 1) Leszek dla wszystkich. W zależności od zainteresowania grafik zajęć będzie poszerzany.

    Wszystkim zainteresowanym jogą online

    Trzeba zainstalować program zoom na komputerze/laptopie lub apkę w smartfonie. Stanie się tak jak klikniecie w link przesyłany wszystkim uprawnionym mailem.
    Jest to podobny program jak skype czy messenger, wideokonferencja w czasie rzeczywistym. Widzicie i słyszycie prowadzącego zajęcia, prowadzący widzi was, ale możecie widok siebie też wyłączyć. Nie wszyscy też mają facebooka/messengera. W trakcie instalacji poprosi dwa razy o zgody na dostęp do plików i mikrofonu oraz terms of use. Po otwarciu zooma trzeba jeszcze kliknąć w lewym dolnym rogu na mikrofon/słuchawki (ale powyżej w wyższą opcję), aby słyszeć.  Wczoraj i dzisiaj ze wszystkich uczestników (a było ich duże więcej niż się spodziewaliśmy) tylko jedna osoba miała małe problemy.
    Będziemy uruchamiać łącze jutro pół godziny przed 9, i przed popołudniowymi tak samo, więc wtedy można przetestować.

    Jak wiecie szkoła jest zamknięta, więc musimy wprowadzić opłaty za dostęp do jogi online. Zobacz w której jesteś grupie.

  • Nowy cennik zajęć jogi

    Kochani jogini!

    Od 1 marca jest nowy cennik zajęć. Ceny karnetów miesięcznych nie zmieniały się przez ponad dwa lata.

    Nie zmieniają się ceny karnetów OPEN 6M i 12M.

     

    Wiemy, że wielu z Was jest obecnie trudno, ale my też zmagamy się  z wieloma problemami. Prosimy o zrozumienie.

     

    W zespole Omśrodka witamy Magdę Hejnrych.  Od marca będzie miała nowe zajęcia, które dodamy do grafiku. Dodamy na pewno jedną grupę w niedzielę oraz jedną w środę. Możecie zgłaszać/głosować godziny.

     

    Mamy nadzieję, że nadal będziemy razem pracować - odstresowywać się, budować odporność, rozciągać i wzmacniać się wykonując asany, ćwicząc pranajamę i medytację.

  • Otwarcie Omśrodka od 6 czerwca 2020

    otwarcie Omsrodka800

    Kochani jogini!

    Wznowienie zajęć od soboty 6.06.2020r.

     

    Wznawiamy zajęcia stacjonarne w Omśrodku od najbliższej soboty 6 czerwca.  Będzie nam miło Was znowu zobaczyć po prawie 3 miesiącach ?

    6 czerwca otwieramy dla Was bezpieczne miejsce na jogę. Do zobaczenia na pierwszych zajęciach o 8:00-8:45 pranajama z Leszkiem.

    Potem będą zajęcia o 12:30-14:00 ogólna/początkująca. Zajęcia też będzie miał Leszek. Są one przesunięte z godziny 9:00. Tak samo będzie w niedzielę. Zajęcia z Iwoną będą przesunięte na 12:30-14:00 łagodna/początkująca. Zajęcia w weekend będą w szkole oraz jednocześnie będą również online.

    Zajęcia 6 i 7 czerwca są przesunięte (pranajama normalnie), bo uczestniczymy po raz trzeci w weekendowym warsztacie, tym razem online z Davidem Meloni.

    Zajęcia stacjonarne podlegają pewnym obostrzeniom.

    W skrócie:

    1. Jedna osoba na 7m2.
    2. Nie trzeba się zapisywać na zajęcia stacjonarne, można to nadal robić przez strefę klienta. Można też telefonicznie albo będąc w szkole.
    3. Ćwiczymy bez maseczek utrzymując zalecany dystans społeczny 2 m od siebie.
    4. Są przerwy 20 min między niektórymi zajęciami na wypuszczenie i wpuszczenie uczestników.
    5. Trzeba dezynfekować pomoce do jogi po użyciu, często myć ręce. Można korzystać z toalet i prysznicy.

    Nadal utrzymujemy zasadę, że wszystkie karnety są ważne na zajęcia online i stacjonarne, czyli chodzicie do wyboru tu i tu według waszego wyboru. Na przykład 1-2 stacjonarnie i 2-3 raz online - wygoda i oszczędność czasu. Możecie ćwiczyć nawet codziennie. Znajdą się oczywiście tacy co chodzą tylko do szkoły i tacy co tylko online: spoza Warszawy albo aby ich nauczyciel nie widział ;-)

    Grafiki zajęć stacjonarnych i online od 8 czerwca

  • Promocja 50% za karnet dla początkujących

    Oferta na Święta 2018 50% na karnet dla początkujących

     
    Zrób sobie lub bliskiej osobie najlepszy prezent - karnet na jogę 50% taniej za karnety: tylko 85 zł za karnet POCZĄTKUJĄCY na miesiąc lub 155 zł za karnet POCZĄTKUJĄCY 2M na dwa miesiące lub 130 zł za karnet 10X ważny trzy miesiące. W okresie od 15.12 do 31.12.2018r. opłata za karnety dla początkujących oraz 10X są niższe o 50%. Oferta dla nowych klientów lub dla osób, które u nas już ćwiczyły i miały co najmniej 1 miesiąc przerwy. Na pierwsze zajęcia należy przyjść w ciągu jednego miesiąca od daty rozpoczęcia promocji, czyli do 15 stycznia 2019r. Ważność karnetu zaś liczy się od daty pierwszych zajęć. W Strefie Klienta w czasie zakupu karnetu online w polu kod rabatowy wpisz "swieta2018". Jeśli kupujesz dla kogoś, to podaj imię i nazwisko osoby obdarowywanej oraz swój email. Jeśli chciałbyś wręczyć jej prezent, to w szkole wyrobimy kartę plastikową. Nie wahaj się! Liczba karnetów ograniczona i jest ważna do wyczerpania promocyjnych karnetów.
    Kup teraz w strefie klienta
  • Promocja na karnety Święta 2020

    Świąteczna promocja

    20% taniej za karnety

    Dla początkujących

     144 zł180 zł  za karnet POCZĄTKUJĄCY na miesiąc

     264 zł 330 zł  za karnet POCZĄTKUJĄCY 2M na dwa miesiące

    96 zł 120 zł  za karnet STUDENT na miesiąc

  • Świąteczna promocja 2014!

    Kup tanio karnet i zacznij ćwiczyć jogę u nas!

    W okresie od 18.12 do 31.12.2014r. opłata za karnet dla początkujących wynosi 88 zł, dla studentów i uiczniów 80 zł (do 26 roku życia). Promocja jest ważna do wyczerpania puli takich karnetów. Oferta dla nowych klientów.

  • Zastępstwa nauczycieli 24.01-04.02.2018r.

    W związku z wyjazdem Iwonki na medytację będą zastępstwa nauczycieli:

     24 stycznia środa 17:00-18:30 kobieca Kinga B., 18:30-20:00 początkująca Leszek

    25 stycznia czwartek 17:00-18:30 początkująca Kinga B.

    28 stycznia niedziela 10:30-12:00 łagodna Anna Ch., 13:30-14:00 początkująca Anna Ch.

    29 stycznia poniedziałek 15:30-17:00 początkująca1) Agnieszka, 17:00-18:30 kręgosłup Anna E.

    31 stycznia środa 17:00-18:30 kobieca Kinga B., 18:30-20:00 początkująca Leszek

    1 luty czwartek 17:00-18:30 początkująca Anna E.

    4 luty niedziela 9:00-10:30 ogólna Marek, 10:30-12:00 łagodna Anna Ch., 13:30-14:00 początkująca Agnieszka.